WEES NIET ONTMOEDIGD ALS JE OOIT HET GEVOEL HEBT DAT JE ACHTEROP RAAKT IN HET LEVEN

Alles gaat goed in je leven, wanneer je plotseling op de website van een collega belandt, en een briefje op de startpagina laat je weten dat ze zojuist een prestigieuze prijs hebben gewonnen en een boekdeal hebben binnengehaald.

Of je zit op Facebook, in een redelijk goede bui, totdat je blik terechtkomt op een statusupdate van een kennis van de middelbare school, kraaiend over hoe goed hun laatste Oprah-interview ging.

Of je ontmoet iemand op een feestje en ontdekt dat ze een bedrijf zijn begonnen in dezelfde niche als jij, een paar jaar nadat jij dat deed. Je bent klaar om wat nuttige wijsheid te verspreiden, totdat je dat ontdekt hun de bedrijfsgroei is exponentieel geweest - een hockeystick, vergeleken met uw langzame opwaartse curve.

Het doet je maag samenknijpen, dat ontmoedigende gevoel dat iedereen naar voren schiet, terwijl je achterop raakt in de race van het leven.

De vergelijkingsval

Ik noem dit de vergelijkingsval en soms heb ik het gevoel dat ik er dagelijks in stap. (Soms meerdere keren per dag!)Adverteren

Het punt is, levend in een online universum, worden we regelmatig overspoeld met lichtende voorbeelden van mensen die ons een stap voor zijn. Heck, als podcaster interview ik regelmatig helden van mij, mensen die ver buiten mij lijken in het creëren van hun visie, het ontwikkelen van hun bedrijf en het verwezenlijken van hun droom. Afgunst, dat bekende groene gezicht, steekt zijn lelijke kop op, en het is maar al te gemakkelijk om me slecht over mezelf te voelen omdat ik niet zoveel geld verdiende / omdat ik niet zo productief was / omdat ik niet zo'n grote aanhang had / omdat ik niet zo succesvol was als de persoon die ik bewonder.

Het is een interessante positie om in te verkeren: internet heeft het zo gemakkelijk gemaakt om rolmodellen te vinden om ons te inspireren, wat zeker een zegen is! Maar de zegen komt met een vloek: nu bevinden we ons allemaal in een uitstekende positie om gevangen te worden in de vergelijkingsval, verteerd door afgunst en slechte gevoelens.

Waarom krijgt [persoon X] al het geluk? zou je denken, en concluderen dat ik in vergelijking zo'n loser ben!

Op sommige dagen is het genoeg om iemand in een grot te laten kruipen. Vergelijk en wanhoopssyndroom, heb ik het horen noemen, want dat is wat we doen: we vergelijken onszelf met anderen en we wanhopen.

Hoe wapen je tegen het Compare and Despair-syndroom?

Ik ben tot de conclusie gekomen dat mijn worsteling met afgunst en de vergelijkingsval me op de een of andere manier voor de rest van mijn leven kunnen kwellen. Maar dat is niet erg, want als je je tegenstander begrijpt, kun je je er beter tegen wapenen.Adverteren

Mijn wapenrusting? Alles en nog wat dat me zal helpen de Goedaardige Realiteit te herinneren: Dat ik echt en echt oké ben. Dat mijn waarde ligt in mijn uniekheid . Dat hoe meer ik tril op mijn eigen energie en mijn eigen, unieke pad volg, hoe meer ik de mensen zal aantrekken die met mij resoneren en situaties die mij ten goede komen.

De componenten van dit pantser omvatten:

1. Een team van kampioenen - mensen die van me houden en in me geloven, zelfs als ik niet in mezelf kan geloven. (Iedereen die niet in aanmerking komt, kan - en moet - ongestraft uit mijn vriendschapstuin worden gewied.)

2. Leraren en wijzen die me herinneren aan Benign Reality, in persoon of in gedrukte vorm.

3. Mantra's/affirmaties/validaties - hoe je ze ook wilt noemen. Combinaties van woorden die me aan mijn waarde herinneren.Adverteren

4. Inspirerende kunst/muziek/poëzie om me op te vrolijken.

En vooral:

5. Het besef dat mezelf vergelijken met anderen nooit nuttig is. Ieder van ons is echt onvergelijkbaar!

Zoals Martha Graham wordt gecrediteerd als te zeggen:

Er is een vitaliteit, een levenskracht, een energie, een versnelling die door jou in actie wordt omgezet, en omdat er in alle tijden maar één van jullie is, is deze uitdrukking uniek. En als je het blokkeert, zal het nooit bestaan via een ander medium en zal het verloren gaan. De wereld zal het niet hebben. Het is niet jouw zaak om te bepalen hoe goed het is, of hoe waardevol of hoe het zich verhoudt tot andere uitingen. Het is jouw zaak om het duidelijk en direct van jou te houden, om het kanaal open te houden. Je hoeft niet eens in jezelf of je werk te geloven. Je moet jezelf open en bewust houden voor de driften die je motiveren. Houd het kanaal open. … Geen enkele artiest is tevreden. [Er is] op geen enkel moment enige bevrediging. Er is alleen een vreemde goddelijke ontevredenheid, een gezegende onrust die ons op de been houdt en ons levendiger maakt dan de anderen.

Om mezelf te helpen herinneren, heb ik het onderstaande kalligrafische kunstwerk gemaakt, van deze mantra die in mijn hoofd opkwam: waarom mezelf vergelijken met anderen? Er is geen vergelijking! Ik hoop dat je het nuttig vindt!