Als je 18 weken zwanger bent, ben je bijna halverwege je zwangerschap. Omdat je lichaam constant verandert samen met je baby, moet je je aanpassen en ervoor zorgen dat je alles weet wat je te wachten staat in deze tijd. Bekijk wat u moet weten over de 18^ditweek van je zwangerschap hieronder.

1. Veranderingen in je lichaam

Inmiddels is je babybuil waarschijnlijk gegroeid en in het tweede trimester moet je ernaar streven om drie tot vier pond per maand aan te komen. Als je 18 weken zwanger bent, wordt je baby ook actiever, wat zal leiden tot vlinders of gasbellen die je in je buik voelt. Deze bubbels of vlinders zijn de eerste bewegingen van je baby die ook wel versnellen. Al snel zal je baby die zachte schoppen en rekoefeningen in je buik beginnen te produceren.

2. Je opgroeiende baby

In deze periode van je zwangerschap is de baby ongeveer zo groot als een paprika. Om precies te zijn, het is ongeveer 5 ½ centimeter lang en weegt ongeveer 7 ons. Je baby ontwikkelt week na week iets nieuws tijdens je zwangerschap. Tijdens deze week zal je baby oren ontwikkelen en ze zullen uit het hoofdje springen. Vanaf deze week zal je baby je stem ook horen, en het is een goed moment om tegen je groeiende buik te praten.

Bovendien zijn de ogen van de baby nu naar voren gericht en kunnen ze licht detecteren. Naast het ontwikkelen van oren en verbeteringen in de ogen, zal het zenuwstelsel van uw baby in een tijdsbestek van 18 jaar verbeteren^ditweek ook. Nu worden de zenuwen van je baby bedekt door de stof genaamd myeline waarvan het doel is om berichten van de ene cel naar de andere te verzenden.Adverteren

Tijdens deze week kunt u een echo krijgen en als uw baby meewerkt, kan de arts mogelijk het geslacht van de kleine bepalen.

3. Symptomen

Als je zwangerschap tot nu toe soepel was, kunnen sommige symptomen deze week ook mild zijn. U kunt zelfs uw energieniveau voelen toenemen, hoewel sommige vrouwen ook vermoeidheid kunnen voelen. Dit verschilt van persoon tot persoon. Aangezien u verschillende symptomen ervaart tijdens: zwangerschap week na week dit is wat je kunt verwachten in 18^ditweek:

• Carpaal tunnel syndroom – een veel voorkomend verschijnsel bij veel zwangere vrouwen. Dit syndroom wordt veroorzaakt door een beknelde zenuw in uw pols en het resultaat is gevoelloosheid, tintelingen en pijn in uw hand of een hele arm. Als je deze pijn voelt, ben je niet de enige. 62% van de vrouwen geeft aan carpaal tunnel syndroom te hebben. Het goede nieuws is; dit syndroom verdwijnt na de bevalling.
• Verschillende lichaamspijnen – vanaf week 18 kunt u in het tweede trimester van uw zwangerschap verschillende lichaamspijnen krijgen, zoals pijn in de dij, lies of rug. Dit gebeurt als gevolg van veranderingen in uw lichaam die optreden bij de groei van uw baby. Je baarmoeder begint uit te zetten, wat pijn in het lichaam veroorzaakt. Een goede manier om dit te verlichten is door je partner, echtgenoot of familielid en vriend(in) te vragen je een lekkere massage te geven; ook kunt u warme of koude kompressen aanbrengen. Bovendien is het ook heel gewoon om 's nachts krampen in je benen te krijgen. Om dit probleem aan te pakken, kunt u proberen uw benen te strekken voordat u naar bed gaat, of zelfs wat oefeningen doen of gewoon overdag wandelen.
• Andere symptomen - brandend maagzuur, gas, frequent urineren of een opgeblazen gevoel kunnen deze week ook aanhouden. U kunt ook last krijgen van tandvlees- en neusproblemen en duizeligheid.

4. Veilige huidverzorging

Voordat we verder gaan met het bespreken van verschillende huidproblemen die je in deze periode kunt ervaren, moeten we eerst de veilige huidverzorging bespreken en wat de beste huidverzorgingsproducten zijn voor zwangere vrouwen. Als je zwanger bent, kan alles wat je doet, eet of zelfs op je huid aanbrengt, een positieve of negatieve invloed hebben op je baby. Zorg er daarom, voordat u verschillende huidverzorgingsproducten voor koopt, voor dat de ingrediënten uw ongeboren kind niet schaden.

Het beste om te vermijden Adverteren

• retinoïden – deze krachtige stof is te vinden in gezichtscrèmes, bodylotions, vochtinbrengende crèmes, enz. Meestal zijn ze veilig in gebruik en gunstig voor je huid. Terwijl u zwanger bent, is het echter beter om er vanaf te blijven, aangezien sommige onderzoeken hebben aangetoond dat hogere niveaus van vitamine A uw kind kunnen schaden.
• Salicylzuur – is meestal een ingrediënt in reinigingsmiddelen en toners. Hoewel orale consumptie uiterst schadelijk is voor het kind, wordt het één of twee keer per dag plaatselijk aanbrengen in de vorm van toner als veilig beschouwd. Het gebruik van gezichtspeelings die salicylzuur bevatten, is echter een no-no, omdat het volgens deskundigen net zo goed is als het nemen van nog een aspirine.

Veilig in gebruik

• ik ben – huidverzorgingsproducten worden gebruikt als alternatief voor artikelen die te veel chemicaliën bevatten. Sojaproducten worden als veilig in gebruik beschouwd, maar als u een donkerdere huid of melasma heeft, kunt u overwegen uw arts om advies te vragen.
• Acne producten – zwangerschap wordt soms gekenmerkt door acne-uitbraken. Om ze te laten verdwijnen, kunt u vrij verkrijgbare reinigingsmiddelen of toners gebruiken. Zoals hierboven te zien is, wordt het tweemaal daags aanbrengen van salicylzuur als veilig beschouwd (zolang het geen gezichtsschil is).
• Haarverwijderaars – worden als veilig beschouwd zolang u de aanwijzingen opvolgt.
• Zonnebrandmiddelen – volgens talrijke experts worden zonnebrandmiddelen (zelfs diegene die producten bevatten die door de huid dringen) als veilig in het gebruik beschouwd.
• Verzinnen – ja, je kunt ook make-up gebruiken tijdens de zwangerschap, zolang het geen salicylzuur of retinoïden bevat.

Idealiter zijn de beste huidverzorgingsproducten voor zwangere vrouwen degene die geen alcohol, verschillende chemicaliën en stoffen bevatten. U moet ernaar streven om make-up- en huidverzorgingsproducten te gebruiken die zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten. Bovendien, aangezien het wordt aanbevolen om je haar niet te verven tijdens de zwangerschap, kun je hennastenen overwegen omdat ze je haar kleuren maar geen schadelijke chemicaliën bevatten.

5. Je veranderende huid tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, verandert je huid ook en kun je in de 18^ditweek. Sommige ervan zijn:

• Acne
• De linea nigra – zwangerschapsstrepen, vooral ten minste één donkere en verticale lijn die van je navel helemaal naar de schaamstreek loopt. Voordat u zich zorgen begint te maken, moet u weten dat de lijn zal vervagen zodra u bevallen bent van uw baby.
• Huidlabels - kunnen op uw romp, nek, oksels, enz. verschijnen. Om dit probleem aan te pakken, moet u echter wachten tot de baby is geboren.
• Warmte-uitslag, jeuk, roodheid, enz. - om dit te voorkomen, draag comfortabele kleding gemaakt van natuurlijke materialen zoals jeuk en uitslag die vaak ontstaat door wrijving bij het dragen van te strakke kleding.

6. Huismiddeltjes voor huidproblemen

Terwijl je zwanger bent, probeer je producten te vermijden waarvan de ingrediënten schadelijk kunnen zijn voor je baby. Sommige huismiddeltjes kunnen je huidproblemen helpen behandelen. Bijvoorbeeld:Adverteren

• pigmentatie - je kunt dit probleem oplossen met aloë vera-gel, amandelpoeder, saffraan en melk mengen, of citroen in kurkuma dopen. Ongeacht de methode hoeft u het alleen maar aan te brengen en in 10 minuten af ​​te spoelen.
• Striae - nogmaals, aloë vera-gel werkt perfect voor de getroffen gebieden.
• Droge huid – maak je eigen massageolie met 10 druppels sandelhout- en geraniumolie, 5 druppels rozenwater en ylang-ylangolie en combineer ze met 50ml sesamolie en 10ml tarwekiemolie.

7. Wat te eten als je 18 weken zwanger bent?

Om een ​​gezond gewicht te behouden en ervoor te zorgen dat je baby alleen gezonde voedingsstoffen, vitamines en mineralen binnenkrijgt, moet je voorzichtig zijn met wat je eet in de 18^ditweek van je zwangerschap ook. Idealiter omvat een uitgebalanceerd dieet fruit, groenten, koolhydraten, eiwitten, zuivelproducten en omega-3-vetzuren. Voordat je ervan uitgaat dat omega-3-vetzuren de gezondheid van je baby negatief zullen beïnvloeden, moet je weten dat deze vetzuren van extreem belang zijn voor de ontwikkeling van de babyhersenen.

8. Zwangerschapsmoeheid verslaan

Terwijl sommige vrouwen verhoogde energieniveaus ervaren, zijn er ook vrouwen die vermoeidheid voelen tijdens de 18^ditweek zwangerschap. Hier leest u hoe u zwangerschapsmoeheid kunt verslaan:

• Even kort slapen
• Ga wandelen
• Pas je planning aan en zorg ervoor dat je niet te veel inzet
• Luister naar muziek met snellere beats
• Drink veel water
• Zorg ervoor dat u voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan ijzer, aangezien vermoeidheid vaak het gevolg is van ijzertekort
• Oefening, er zijn veel lessen en sportscholen met speciale zwangerschapsprogramma's waar u oefent waar u en uw baby baat bij hebben, enz.

9. Hydraterende babybuil

Het is van cruciaal belang om de babybuil te hydrateren. Naarmate je buik groeit, zullen striae frequenter en zichtbaarder worden. Het bevochtigen van de babybult zal hun intensiteit verminderen en ze zullen in een langzamer tempo verschijnen. Zorg er natuurlijk voor dat je een vochtinbrengende crème gebruikt die veilig is voor je baby.

10. Schoonheidstips

Als je 18 weken zwanger bent, betekent dat niet dat je geen aandacht moet besteden aan het verbeteren van je schoonheid. Dat is vooral nu belangrijk omdat je al die gezonde zwangerschapsgloed hebt. Veel vrouwen vermijden en verlaten hun schoonheidsregimes volledig omdat ze het gevoel hebben dat ze hun baby schade zullen berokkenen. Hier zijn schoonheidstips die je zou moeten gebruiken in 18^ditweek of tijdens de zwangerschap week na week om uw stralende look te verbeteren:Adverteren

• Blijf gehydrateerd
• Bevochtigen
• Gebruik zachte shampoos die zacht zijn voor je hoofdhuid en haaruitval voorkomen
• Gebruik zonnebrandcrème
• Gebruik kokosolie om je huid te voeden (of amandelolie en sheaboter)
• Gebruik biologisch oogserum
• Dep lavendelolie op je polsen als een medicijnvrij slaapmiddel.

Gevolgtrekking

Met de vooruitgang van de zwangerschap week na week , je lichaam verandert mee met je baby. Je moet ervoor zorgen dat je in week 18 gezond voedsel eet, energiek blijft en een powernap doet. Vergeet ook niet om voor je huid te zorgen en onthoud dat de beste huidverzorgingsproducten voor zwangere vrouwen degenen zijn die gemaakt zijn van natuurlijke ingrediënten en geen retinoïden bevatten.

Uitgelichte foto tegoed: Shutterstock via shutterstock.com