Verstrikt raken in je eigen leugens kan je gevoel van eigenwaarde devalueren, je kijk op de werkelijkheid vervormen en je hechte relaties negatief beïnvloeden. Hier zijn 10 manieren om te stoppen met liegen tegen jezelf en een betere, eerlijkere jij te worden!

1. Stop opbouwende kritiek als een persoonlijke aanval.

Er is een verschil tussen een overdreven kritische pestkop en een eerlijke en behulpzame vriend zijn. Als iemand die je als een vriend beschouwt, je een beetje eerlijk, enigszins kritisch advies geeft, moet je het niet zo snel afwijzen. De problemen waar we het meest onzeker over zijn, zijn meestal de problemen waar we het meest defensief en emotioneel over worden als we worden geconfronteerd met ideeën die onze mening in twijfel trekken.

2. Stop met proberen iedereen ervan te overtuigen dat je gelijk hebt.

Sommige mensen kunnen een deel van de tijd door bepaalde meningen worden beïnvloed. Maar als je iets hartstochtelijk gelooft waar iemand anders het hartstochtelijk mee oneens is, je zult nooit van gedachten veranderen . Misschien als je er lang genoeg over praat en met genoeg onderzoek dat je uitspraken ondersteunt, zal hij of zij zeggen dat ze het met je eens zijn. Maar ze denken waarschijnlijk bij zichzelf dat het niet waar is, en hebben een hekel aan je omdat je hen niet hun eigen mening laat hebben.Adverteren

3. Realiseer je dat het plezier in de inspanning zit.

Zie het onder ogen: maar heel weinig mensen kunnen beweren dat ze ergens de beste in zijn en het ook echt menen - olympische atleten misschien, en misschien enkele klassiek geschoolde muzikanten of chef-koks in driesterrenrestaurants. Meestal zal er echter altijd iemand beter zijn dan jij bij elke taak die je probeert te volbrengen. Maar dat betekent niet dat het niet de moeite waard is om te doen. Zelfs als je niet 's werelds beste pianist of zelfs de grootste wijnkenner in je woonplaats bent, betekent dit niet dat er niet nog steeds plezier te beleven valt aan die activiteit. En als dingen alleen de moeite waard zijn als je de beste bent, hoe zou je dan ooit iets nieuws proberen te doen?

4. Grijp kansen.

Iedereen is wel eens bang, en dat is niet erg . Angst weerhoudt ons ervan domme dingen te doen of in situaties te komen die ons kunnen schaden of doden, en het is essentieel geweest in onze ontwikkeling als soort. Maar angst kan meer kwaad dan goed doen als we het kunstmatig creëren om onaangename situaties te vermijden. De volgende keer dat je je ergens zorgen over begint te maken, haal diep adem en beslis of het de moeite waard is om je druk over te maken.Adverteren

5. Stel dingen niet uit tot morgen.

Werkelijk? Wat gaat er veranderen? En hoe? Als je geen concrete stappen voor jezelf uitzet en heel precies bepaalt wat er gaat veranderen en hoe, zal morgen precies hetzelfde zijn als vandaag. Laat jezelf niet terugvallen op oude gewoontes in plaats van te streven naar de verandering die je wilt belichamen.

6. Stop met aan jezelf te twijfelen.

Leeftijd is wat je er zelf van maakt. Ben je echt te oud om nieuwe vrienden te maken of een nieuwe hobby op te pakken? De kans is groot dat je dat niet bent, en je zou gelukkiger zijn als je de poging zou wagen. Vertel jezelf niet dat je te oud bent om nieuwe dingen te proberen; als je nog een decennium of langer leeft, is dat meer dan een decennium dat je tegen jezelf hebt gezegd dat je te oud bent om ze te doen.

7. Houd rekening met de standpunten van anderen.

Het is gemakkelijk om een ​​soort selectief begrip van de werkelijkheid te ontwikkelen waardoor je alleen maar gelooft wat je al vermoedt dat waar is. Voordat je boos op iemand wordt omdat hij iets heeft gedaan dat je niet zou hebben gedaan, moet je stoppen en proberen hun redenering te overwegen. Je kunt ze zelfs om hun kant van het verhaal vragen. De kans is groot dat ze een goede reden hadden die je gewoon over het hoofd zag.Adverteren

8. Realiseer je wanneer je te veel hebt aangenomen.

Leren wanneer je nee moet zeggen, is een belangrijk hulpmiddel voor vaardigheden en geluk. Sommigen van ons zijn gedreven om meer op zich te nemen dan we kunnen kauwen - of dat nu op het werk is, of misschien zelfs om zelf een evenement voor een schoolinzamelingsactie te organiseren. Erken echt of je de tijd of energie hebt om een ​​taak op je te nemen voordat je deze accepteert, en als je dat niet kunt, wees niet bang om nee te zeggen . De kans is groot dat je niemands gevoelens kwetst door af en toe nee te zeggen.

9. Geef niet op.

Soms kunnen we een beetje snel zijn om een ​​nederlaag toe te geven. Voordat u opgeeft, moet u stoppen om uw opties te overwegen. Er is misschien een andere manier.Adverteren

10. Negeer je gevoelens niet.

Als je jezelf moet vertellen dat het je niet kan schelen, is de kans groot dat je dat wel doet. In plaats van een vriend of geliefde een koude schouder toe te keren, geef toe dat je gekwetst bent. Hoewel u misschien niet van gedachten verandert, kunt u een onverwacht compromis vinden.