Heb je het gevoel dat je de stress van het halen van je deadlines niet meer aankunt? Zorgt het gebrek aan concentratie ervoor dat u zich niet op uw doelen kunt concentreren? Zit je vast of ben je gestrest? Zet dan je koptelefoon op. Probeer enkele van de meest Zen-vriendelijke websites te gebruiken die echt wonderen verrichten om je hoofd koel te houden op de werkplek.

Er zijn zoveel meer van dit soort sites, maar - voor de doeleinden van dit artikel - heb ik er 10 opgenomen die ik zelf gebruik.

1. 2 minuten niets doen

Ja, dat is precies wat u de komende twee minuten moet doen. Niks. Ga gewoon lekker zitten, kijk naar het scherm en luister naar het geluid van golven. Kun je stil zitten zonder de muis of het toetsenbord aan te raken? Kijk zelf maar. Ik weet dat ik gefaald heb de eerste keer dat ik het probeerde.

2. Kalm

Calm.com daagt je ook uit om stil te zitten en je geest tot rust te brengen. Afgezien daarvan kun je profiteren van een selectie geleide meditaties die van twee tot twintig minuten kunnen duren, afhankelijk van hoe lang je een pauze wilt nemen van je hectische omgeving.

U kunt kiezen uit de vele rustgevende sferen die beschikbaar zijn - zachte golven, velden, watervallen. En wat nog beter is, is dat je Calm mee kunt nemen. De iPhone-app is gratis te downloaden en er zijn drie opties voor betaalde abonnementen als je voor Pro Access wilt gaan. Wie zou zich niet rustiger voelen bij het mediteren met een uitzicht zoals hieronder?Adverteren

3. SimplyNoise

SimplyNoise maakt gebruik van witte, roze en bruine ruis. Je hoeft alleen maar een kleur te kiezen, de knop naar het niveau te schuiven dat voor jou comfortabel is en van het geluid te genieten. Ik raad witte en roze ruis aan terwijl je aan het werk bent om je alert, gefocust en productief te houden. Witte ruis gebruikt geluid over alle frequenties en blokkeert afleiding, waardoor het ideaal is voor studeren en schrijven. Roze ruis gebruikt een mix van hoge en lage frequenties, wat geweldig is om je stress te verminderen terwijl je energiek blijft.

Vier. SimplyRain

SimplyRain hoort bij de website van SimplyNoise en speelt gewoon de regengeluiden voor je af. Je verschuift de blauwe bol om de regenintensiteit aan te passen en het volume pas je aan door de metalen knop te verschuiven. Verander de stormsfeer door de donderbol te schakelen. Op basis van verschillende algoritmen genereert SimplyRain elke keer dat u afstemt een gerandomiseerde procedurestorm. Beide SimplyNoise en SimplyRain apps zijn ook beschikbaar op iTunes voor $ 0,99 per stuk.

Adverteren

5. Regenachtige stemming

Dit is mijn favoriet en degene die ik het vaakst gebruik als ik schrijf. Bovenop de regen-, donder- en vogelgeluiden, is er geen audiolimiet en speelt hij elke dag een YouTube-video af die perfect past bij het geluid van regen. Ik leerde erover toen ik las hoe online marketingexpert en Overit's VP of Strategy Lisa Barone schrijft.

6. Coffitiviteit

Kun je het je niet veroorloven om elke ochtend bij Starbucks uit te geven? Geen probleem. Breng de sfeer van een coffeeshop in je eigen huis, op je eigen desktop, om je broodnodige creativiteitsboost te krijgen. Coffitivity heeft een nette en mooie interface en combineert rust en commotie op zo'n manier dat je creatieve sappen stromen. Ze linken ook naar een super uitgebreide studie over: Onderzoek naar de effecten van omgevingsgeluid op creatieve cognitie.

7. naturesoundsfor.me

Met naturesoundsfor.me kun je vier verschillende geluiden mixen, maar je hebt een breed scala om uit te kiezen: tribale drums, dieren, vuurwerk, hartslag, noem maar op. Degene die ik naar mijn eigen smaak heb gemaakt, is een combinatie van strandgeluiden, meeuwen, roze ruis en gelach van kinderen.Adverteren

Het is zo rustgevend en toch levendig om te luisteren naar de geluiden van de golven van de oceaan die zachtjes op de kust beuken terwijl kinderen op de achtergrond giechelen. Begin met het maken van de jouwe! Je kunt het ook op je computer opslaan, zodat je het ook offline kunt spelen.

8. Focus@Will

Focus@Will is fantastisch! Het maakt gebruik van instrumentale muziek met fasesequentiëring die uw aandachtsspanne tot 400 procent vergroot bij het lezen, schrijven of studeren. Daarnaast wordt de standaard productiviteitscyclus van 20 tot 30 minuten verlengd tot ongeveer 100 minuten.

De muziekstroom (Alpha Chill werkt voor mij) grijpt je achtergrondaandacht zodanig aan dat het je bewuste focale aandacht op de taak waaraan je werkt niet verstoort. Wat de kosten betreft, kunt u kiezen uit drie verschillende accounttypes: Gast, Persoonlijk en Pro.

Adverteren

9. Krijg werk gedaan muziek

Get Work Done Music speelt gewoon vrolijke, instrumentale deuntjes van Soundcloud. Het is vrij eenvoudig te gebruiken met heel weinig bedieningselementen - alleen de afspeel- / pauzeknop, snel en sneller, en geef de volgende cap'n om over te schakelen naar het volgende nummer.

10. Teamviz

Last but not least is Teamviz de kers op de taart van de tools die u helpen op schema te blijven terwijl u prioriteiten stelt en ze een voor een benadert. Er is geen muziek, maar dit is waarschijnlijk een van de beste productiviteitstools die er zijn.

Voorheen bekend als TomaatApp , deze gratis downloadbare app, die in feite een timer is, stelt je in staat om je werkroutine te onderbreken in stukjes van 30 minuten. Je werkt 25 minuten en neemt dan 5 minuten pauze. Wat je tijdens die pauze doet, is belangrijk. Blijf weg van e-mail en sociale media. Ik mediteer bijvoorbeeld. Dan komen Calm.com of donothingfor2minutes.com bijvoorbeeld goed van pas.

Adverteren

Terwijl ik aan dit bericht werkte, gebruikte ik Coffitivity en Focus@Will tegelijkertijd. Het muziekvolume was net boven het omgevingsgeluidsniveau van Coffitivity ingesteld.

Probeer zoveel mogelijk variatie te hebben en merk op wat je het beste in de zone plaatst. Meet de effecten en deel wat voor u werkte met uw vrienden - en in de opmerkingen hieronder.