Besluipt het bikiniseizoen je? Bezorgd dat je je op je huidige traject uiteindelijk moet wassen met een spons aan het uiteinde van een stok? Dan is een koolhydraatarm dieet misschien iets voor jou.

Koolhydraatarm eten is een van de gemakkelijkste manieren om af te vallen, maar het kan onmogelijk lijken om eraan vast te houden. Recepten, vooral voor het ontbijt, kunnen tijdrovend zijn, wat het moeilijk maakt voor mensen die onderweg zijn. Grijp echter nog niet naar die bagel. Koolhydraatarm blijven bij het ontbijt hoeft geen probleem te zijn. Er zijn zelfs een groot aantal eenvoudige en snelle ontbijten die je dieet verder kunnen brengen dan saaie roereieren.

1. Koolhydraatarme pannenkoeken

Een van de beste sleutels tot een snel, koolhydraatarm ontbijt is preprepping. Ga gewoon je gang en begin met liefdevolle voorbereiding, want het zal je heerlijke redder zijn. Dit recept is gemakkelijk in elkaar te zetten en nog sneller op te warmen, waardoor het een gemakkelijke overwinning is bij het snelle, koolhydraatarme ontbijt.

9. Paleo-ontbijtburrito

Gooi de tortilla's weg en schakel over op ham met deze extreem koolhydraatarme en toch bevredigende lekkernij paleo ontbijtburrito . Bereid je groenten de avond ervoor voor, of gebruik zelfs groenten die je hebt voorbereid voor het diner van de vorige avond. In wezen wordt de inhoud van deze kleine omslag alleen beperkt door uw verbeeldingskracht.Adverteren

10. Smoothie Sucker Punch

Smoothies kunnen je in minder dan twee minuten van nul naar ontbijt brengen, waardoor ze een ideale koolhydraatarme maaltijd zijn voor degenen die de deur uit moeten. Door je groenten te laten bereiden, is het maken van deze gezonde smoothie een fluitje van een cent. Deze smoothie verwijdert het fruit om het koolhydraatarm te houden. Voor een extra eiwitboost, probeer een schep niet-gearomatiseerd eiwitpoeder toe te voegen, of een lepel of twee gemalen lijnzaad.

1 kleine komkommer, zonder zaadjes en in stukjes
1 avocado, geschild en in stukjes
1 stengel bleekselderij, fijngesneden
1 teentje knoflook, fijngehakt
1 handvol spinazie
1 gecombineerd handje peterselie en koriander, fijngehakt
Sap van 1 limoen
Een paar shakes hete saus (optioneel)

Doe in de blender en klop tot het gemengd is. Wil je een dunnere smoothie, voeg dan wat water of extra limoensap toe.

Uitgelichte foto tegoed: Eieren / pietroizzo via flickr.com