Als alles mis is gegaan; je hebt iemand verloren van wie je houdt, je bent je bedrijf kwijt, je bent je geld kwijt.

Je wilt opgeven. Maar dat doe je niet, dat kun je niet.

Je moet een manier vinden om terug te vechten.Adverteren

Wat doe jij om weer geluk te vinden?

Dit is de manier om het te doen - in 10 stappen.

1. Adem

Toen ik de bodem aanraakte, had ik een takenlijst van 10 punten op mijn koelkast. Elke ochtend schreef ik bovenaan, op positie nummer één: ADEM. Dat was het. Maandenlang stond er niets anders op de lijst.Adverteren

Ook al lijkt het soms onmogelijk, er zullen een stralende dag worden. Maar om daar te komen moet je onthouden dat ene ding te blijven doen: ADEMMEN.

2. Onthoud dit: alle dingen moeten voorbijgaan

Het is de basiswet van het leven. Goede tijden, slechte tijden, niets blijft ooit hetzelfde. Een run van pech kan niet eeuwig doorgaan. Het tij komt weer binnen; dat doet het altijd. Het is een levenswet. Blijf tot die tijd ademen.

3. Zoek naar het licht aan het einde van de tunnel

Misschien zie je het vandaag niet, misschien zie je het morgen niet. Maar als je je aan stap één en twee houdt, zul je op een dag eindelijk dat sprankje zien. Ik beloof jou.Adverteren

4. Beetje bij beetje.

Het is een gezegde waar ik woon in Spanje. Ze gebruiken het de hele tijd; het betekent beetje bij beetje. Misschien wil je dat deze nachtmerrie vandaag voorbij is, maar zo werkt het niet. Verdriet, financiële ineenstorting, echtscheiding; dit zijn dingen die je stap voor stap doorloopt. Als je eindelijk het licht ziet, stippel dan een koers ernaartoe en begin te lopen, stap voor stap.

5. Wees lief voor jezelf

Als je ooit als kind Snakes and Ladders hebt gespeeld, weet je hoe frustrerend het is om halverwege het bord te komen en dan weer naar beneden te komen. Nou, dit zal zo zijn. Je zult denken dat je er bijna uit bent; je voelt je een beetje beter, of je maakt een pauze in je carrière en je denkt dat het ergste voorbij is en dan sta je weer in de pits. Dat is oké, zo werkt het. Ga terug naar stap 1 en adem.

6. Denk niet dat tijd alle wonden heelt

Omdat het niet zo is. Mensen vertellen je dit, en ze zouden willen dat het waar is, maar dat is het niet. Het is nu tien jaar geleden dat ik alles verloor, ik meen alles, en op sommige dagen doet het nog steeds pijn. Verdriet is nucleair, het heeft een houdbaarheid van duizenden jaren. Geloven dat het op een dag op magische wijze zal verdwijnen, zal je gewoon in het verleden blijven steken. Wat je wilt, is dat de pijn wegebt zodat je opnieuw kunt beginnen - dat is niet de eindstreep, maar voor nu is het je startpost.Adverteren

7. Wees streng voor jezelf

Sta jezelf toe om te rouwen; als je iemand hebt verloren van wie je houdt, houd dan de tranen niet in. Als je een fout hebt gemaakt die je je bedrijf, je huis, de boerderij heeft gekost, oké, verwen jezelf, sla jezelf in elkaar. Maar vroeg of laat moet je stoppen. Je weet wanneer het tijd is. Maar als die dag komt, moet je je ogen opheffen en jezelf disciplineren om niet steeds achterom te kijken.

8. Neem geen grote beslissingen

Soms is het verleidelijk om te grijpen naar het eerste reddingsvest dat iemand ons toewerpt: een nieuwe investering die onze verliezen goedmaakt of een nieuwe minnaar om onze pijn te genezen. We willen zo graag dat dit voorbij is. Maar wees gewaarschuwd: de tijd om grote beslissingen te nemen is wanneer je geen pijn hebt.

9. Verwacht niet dat alles weer hetzelfde zal zijn

Als het tij weer opkomt, is alles wat eerder op het zand was geschreven verdwenen. Accepteer dat wat je doormaakt een levensveranderende gebeurtenis is. Je nieuwe leven lijkt misschien helemaal niet op het oude. Draag het litteken en ga verder met dat nieuwe leven, wat het ook is. Schrijf nieuwe dingen in het zand.Adverteren

10. Vergeet niet te houden van wat er over is

Dit is de belangrijkste stap van allemaal. Als je al deze dingen kunt doen en niet kapot kunt gaan, dan is er een opmerkelijk persoon over. Wat er met je is gebeurd, is niet goed, maar je bent door het vuur gelopen en bent er aan de andere kant uitgekomen. Dat maakt je echt een opmerkelijk persoon. Vergeet dat nooit.