Wil je je dagelijks gelukkig - of zelfs gelukkiger - voelen?Adverteren

De eenvoudige oplossing is om deze 101 snelle, gemakkelijke en gratis manieren te gebruiken om je nu gelukkig te voelen. Ze zullen je helpen een duidelijk beeld te krijgen van hoe je actief op zoek kunt gaan naar geluk en je elke dag gelukkiger kunt gaan voelen.

Als je eenmaal bent begonnen, kun je meer eigen ideeën toevoegen om ervoor te zorgen dat je je dagelijkse dosis geluk krijgt. Het leven is te kort om ellendig te zijn en er zijn oneindig veel manieren om je gelukkig te voelen, het is gewoon een kwestie van uitvinden waardoor je je meteen gelukkig voelt en elke dag een moment nemen om van die dingen te genieten.Adverteren

Ik heb genoeg zelfhulp- en persoonlijke ontwikkelingsboeken gelezen om een ​​paar theekisten te vullen, en ik heb de hele wereld over gereisd op zoek naar geluk en voldoening, zodat jij dat niet hoeft te doen.

Op de lange termijn zal een leven leiden dat in overeenstemming is met je waarden, werk doen waar je gepassioneerd over bent en jezelf omringen met inspirerende mensen je geluk vergroten.Adverteren

Maar op de korte termijn gaat het om kleine dingen doen om jezelf te plezieren, activiteiten kiezen die je geluksniveau langzaam maar zeker verhogen en ze daar vervolgens houden door het proces regelmatig te herhalen.

Dit zijn de belangrijkste dingen die je moet doen om in het moment te leven en je elke dag gelukkiger te voelen in één korte lijst:Adverteren

1. Glimlach .
2. Verbind je met de natuur.
3. Omring jezelf met positieve mensen persoonlijk of online.
4. Doe iets wat je altijd leuk vond.
5. Doe iets wat je nog nooit eerder hebt gedaan, maar altijd al hebt willen proberen.
6. Iets nieuws leren.
7. Ruik iets waar je blij van wordt: een mandarijn, het parfum van je geliefde, chocolade, jij beslist.
8. Beloon jezelf voor je goede gewoontes.
9. Eet iets waar je blij van wordt, maar niet te veel als het dikmakend is.
10. Breng tijd door met een goede vriend.
11. Raak iets aan waar je blij van wordt: een kat, fluweel, de bast van een boom? Neem de tijd om op te merken.
12. Maak je nu geen zorgen, maak je later zorgen.
13. Zeg of zing iets waar je blij van wordt.
14. Daag jezelf uit, ik daag je uit.
15. Kijk naar iets waar je blij van wordt.
16. Stop met uitstellen, doe iets.
17. Zet een kleine stap richting je doel.
18. Feliciteer jezelf.
19. Vertel iemand dat je van ze houdt.
20. Doe een goede daad .
21. Ga je angsten onder ogen.
22. Lees een boek dat je leuk vindt.
23. Ga naar buiten.
24. Breng tijd door met inspirerende mensen of lees over iemand die jou inspireert.
25. Ruim je rommel letterlijk op.
26. Laat negatieve herinneringen los.
27. Sta stil bij positieve dingen uit je verleden.
28. Wees creatief.
29. Durf jezelf iets aan te doen.
30. Geef iemand een onverwacht cadeau.
31. Verander je gewoontes voor één keer, doe iets onverwachts.
32. Kijk de zonsondergang.
33. Sta op voor zonsopgang.
34. Open een spaarrekening.
35. Wees actief.
36. Plannen voor succes.
37. Eet iets gezonds.
38. Vertrouw je instinct.
39. Volg je passie.
40. Een feestje geven , of van plan om binnenkort.
41. Vermijd dramakoninginnen en energiezuigers, je weet wie ze zijn.
42. Schrijf dingen op, houd een dagboek bij.
43. Een doel stellen.
44. Maak je huis beetje bij beetje schoon.
45. Zeg nee.
46. Breng een dag alleen door.
47. Wijd een dag aan familie.
48. Pak de telefoon en bel iemand die je al een tijdje niet hebt gesproken.
49. Draag je favoriete outfit.
50. Present zijn.
51. Ga fietsen.
52. Doe iets waar je als kind van hield en waar je het niet voor hebt gedaan jaar .
53. iemand vergeven, vooral jezelf.
54. Ga langzaam.
55. Ga ergens anders eten: probeer een picknick .
56. Vermijd advertenties.
57. Pluk een bos bloemen en zet ze in je huis.
58. Verbied alle media voor een dag.
59. Laat iets glijden.
60. Zet een kleurrijke fruitschaal neer en eet een of twee stuks per dag.
61. Wees romantisch.
62. Een spel spelen : probeer Uno of Monopoly met de kinderen en schaken of poker met je vrienden.
63. Maak een smoothie.
64. Houd een siësta.
65. Doe iets dat je hebt uitgesteld.
66. Droom groots.
67. Begin klein.
68. Zoek ondersteunende en gelijkgestemde mensen.
69. Begrijp dat aan alle dingen een einde komt.
70. Voer de eenden.
71. Volhouden: pak iets op wat je hebt opgegeven.
72. Begin een nieuwe gewoonte, een goede.
73. Kijk naar jezelf in de spiegel, kies wat je het leukst vindt en pronk ermee.
74. Zoek sensuele activiteiten en geniet ervan.
75. Kijk om je heen voor grappige dingen en lach .
76. Rust uit.
77. Verander je routine.
78. Maak een foto en kijk terug naar oude.
79. Strek je lichaam.
80. Mediteren.
81. Schrijf een mantra.
82. Focus.
83. Koop iets niet - en kijk of je het mist. Zet het geld in plaats daarvan op een spaarrekening.
84. Merk op waar je blij van wordt en gebruik het in verdrietige tijden.
85. Negeer mensen die je irriteren, stop met bij hen te zijn.
86. Speel verstoppertje met wat kinderen.
87. Hang een foto van iets dat je wilt aan je muur.
88. Vertel iemand je dromen.
89. Hou van jezelf.
90. Wees dankbaar.
91. Visualiseer.
92. Deblokkeren.
93. Gebruik je hersens : probeer een kruiswoordraadsel of sudoku.
94. Maak een goede keuze.
95. Erken je gevoelens.
96. Ga op reis, lang of kort.
97. Praat met iemand met wie je normaal gesproken geen contact zou hebben .
98. Wees dankbaar voor het leven .
99. Schrijf een gedicht.
100. Leer iemand iets dat je goed kent.
101. Kies ervoor om elke dag gelukkig te zijn .

Als je vandaag je happy fix nog niet hebt gehad, of als je je nog gelukkiger wilt voelen, probeer dan deze 101 snelle, eenvoudige ideeën. Maar misschien niet allemaal op dezelfde dag.

Waar word jij op slag blij van? Adverteren

(Foto tegoed: Vrouw met glimlach op papier via Shutterstock)