We hebben allemaal moeilijke tijden doorgemaakt. En we komen er allemaal doorheen. Sommigen komen er echter beter doorheen dan anderen. Dus wat is hun geheim? Het meeste heeft te maken met houding. Hier zijn 13 dingen om te onthouden als het leven moeilijk wordt:

1. Wat is, is.

Het beroemde gezegde van Boeddha vertelt ons: Het is je weerstand tegen 'wat is' dat je lijden veroorzaakt . Denk daar even over na. Het betekent dat ons lijden alleen optreedt als we ons verzetten tegen hoe de dingen zijn. Als je iets kunt veranderen, onderneem dan actie! Verander het! Maar als je het niet kunt veranderen, heb je twee keuzes: (1) accepteer het en laat de negativiteit los, of (2) maak jezelf ellendig door er geobsedeerd door te raken.

2. Het is alleen een probleem als je denkt dat het een probleem is.

Vaak zijn we onze eigen ergste vijand. Geluk is echt afhankelijk van perspectief. Als je denkt dat iets een probleem is, dan zullen je gedachten en emoties negatief zijn. Maar als je denkt dat het iets is waar je van kunt leren, dan is het opeens geen probleem meer.

3. Als je wilt dat dingen veranderen, moet je beginnen met jezelf te veranderen.

Je buitenwereld is een weerspiegeling van je binnenwereld. Kent u geen mensen wiens leven chaotisch en stressvol is? En komt dat niet vooral omdat ze zich van binnen chaotisch voelen? Jawel. We denken graag dat het veranderen van onze omstandigheden ons zal veranderen. Maar we hebben het omgekeerd - we moeten eerst onszelf veranderen voordat onze omstandigheden veranderen.Adverteren

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Lifehack voor Goal Diggers (@lifehackorg)

Adverteren

4. Falen bestaat niet - alleen leermogelijkheden.

Je zou het woord mislukking gewoon uit je vocabulaire moeten wissen. Alle geweldige mensen die ooit iets hebben bereikt, hebben keer op keer gefaald. Sterker nog, ik denk dat het Thomas Edison was die zoiets zei als: ik heb niet gefaald in het uitvinden van de gloeilamp, ik heb eerst 99 manieren gevonden waarop het niet werkte. Neem je zogenaamde mislukkingen en leer er iets van. Leer hoe je het de volgende keer beter kunt doen.

5. Als je iets niet krijgt dat je wilt, betekent dit gewoon dat er iets beters aankomt.

Dat is soms moeilijk te geloven, ik weet het. Maar het is waar. Meestal, als je terugkijkt op je leven, zul je kunnen zien waarom het eigenlijk een goede zaak was dat iets niet lukte. Misschien had de baan die je niet kreeg ervoor gezorgd dat je meer tijd van je familie doorbracht, maar de baan die je kreeg was flexibeler. Heb er gewoon vertrouwen in dat alles precies gebeurt zoals het hoort.

6. Waardeer het huidige moment.

Dit moment komt nooit meer terug. En er is altijd iets kostbaars aan elk moment. Laat het dus niet aan je voorbij gaan! Binnenkort zal het slechts een herinnering zijn. Zelfs momenten die niet gelukkig lijken, kunnen worden gezien als iets dat je op een dag zou kunnen missen. Zoals het countrynummer van Trace Adkins zegt: You're gonna miss this... you're gonna want this back. Je zult wensen dat deze dagen niet zo snel voorbij waren gegaan ... je weet dit nu misschien niet, maar je gaat dit missen ...

7. Laat verlangen los.

De meeste mensen leven met een gehechte geest. Wat dit betekent is dat ze zich hechten aan een verlangen, en als ze het niet krijgen, kelderen hun emoties in negativiteit. Probeer in plaats daarvan een afstandelijke geest te oefenen. Dat betekent dat als je iets wilt, je nog steeds blij zult zijn of je het krijgt of niet. Je emoties blijven vrolijk of neutraal.Adverteren

8. Begrijp en wees dankbaar voor je angsten.

Angst kan een geweldige leermeester zijn. En het overwinnen van angsten kan je ook een zegevierend gevoel geven. Toen ik op de universiteit zat, was ik bijvoorbeeld bang voor spreken in het openbaar (een van de drie grootste angsten van alle mensen). Dus ik vind het grappig nu ik niet alleen elke dag voor een groep spreek door een universiteitsprofessor te zijn, ik geef ook les in spreken in het openbaar! Het overwinnen van angsten vergt gewoon oefening. Angst is eigenlijk maar een illusie. Het is optioneel.

9. Sta jezelf toe vreugde te ervaren.

Geloof het of niet, ik ken veel te veel mensen die zichzelf geen plezier gunnen. En ze weten niet eens hoe ze gelukkig moeten zijn. Sommige mensen zijn zelfs zo verslaafd aan hun problemen en de chaos dat ze zonder hen niet eens zouden weten wie ze zijn. Dus probeer jezelf toe te staan ​​om gelukkig te zijn! Zelfs al is het maar voor een klein moment, het is belangrijk om je te concentreren op vreugde, niet op je ontberingen.

10. Vergelijk jezelf niet met andere mensen.

Maar als je jezelf vergelijkt, vergelijk jezelf dan met mensen die het erger hebben dan jij. Werkloos? Wees dankbaar dat je in een land woont dat werkloosheidsuitkeringen geeft, want de meeste mensen in de wereld leven van minder dan $ 750 een jaar . Dus je lijkt niet op Angelina Jolie? Nou, ik wed dat er meer mensen zijn die... niet doen dan doen. En je ziet er waarschijnlijk veel beter uit dan de meeste mensen. Concentreer op dat .

11. Je bent geen slachtoffer.

Je moet je eigen weg gaan. Je bent slechts een slachtoffer van je eigen gedachten, woorden en daden. Niemand doet je iets aan. Jij bent de maker van je eigen ervaring. Neem persoonlijke verantwoordelijkheid en realiseer je dat je uit je moeilijke tijden kunt komen. Je hoeft alleen maar te beginnen met het veranderen van je gedachten en acties. Geef je slachtoffermentaliteit op en word zegevierend. Van slachtoffer tot VICTOR!Adverteren

12. Dingen kunnen en zullen veranderen.

En ook dit gaat voorbij is een van mijn favoriete uitspraken. Als we vastzitten in een slechte situatie, denken we dat er geen uitweg is. We denken dat er nooit iets zal veranderen. Maar Raad eens? Het zal! Niets is blijvend behalve de dood. Dus ontsnap aan de gewoonte om te denken dat dingen altijd zo zullen blijven. Dat zullen ze niet. Maar je moet wel een soort actie ondernemen om dingen te veranderen. Het zal niet op magische wijze vanzelf gebeuren.

13. Alles is mogelijk.

Wonderen gebeuren elke dag. Echt - dat doen ze. Ik wou dat ik genoeg ruimte had om te schrijven over alle wonderbaarlijke dingen die mensen zijn overkomen die ik ken - van het op natuurlijke wijze genezen van kanker in stadium 4 tot het verschijnen van hun zielsverwant uit het niets. Geloof me: het gebeurt de hele tijd. Je hoeft alleen maar geloven het doet. Als je dat eenmaal hebt gedaan, heb je de strijd gewonnen.