Heb je ooit de Popeye-cartoon gezien toen Popeye naar Olive Oyls schaatsmaat vraagt, zodat hij haar kan schaatsen, en ze antwoordt dat ik een drie en een half neem, maar een acht voelt zo goed? Ik moet elke keer aan deze scène denken als ik in mijn favoriete paar hakken knijp. Vrouwen dragen om verschillende redenen hoge hakken, of ze nu groter willen lijken, de vorm van hun benen willen accentueren of de krachtstoot ervaren die gepaard gaat met het klikken van hakken op tegels. Ik ben vooral schuldig aan deze laatste; Ik draag altijd hakken op de eerste dag van een nieuw semester omdat mijn logica is dat het mijn studenten meer zal intimideren als ik ze vanaf een indrukwekkende hoogte kan aankijken. Het werkt nooit, maar ik blijf de theorie gebruiken om schoenenwinkelen te rationaliseren als werkkosten.

Hier is het ding echter. Ik heb nog nooit een perfect comfortabel paar hakken gehad, en ook geen enkele vrouw die ik ken. Toch spreken deze aanhoudende aankopen tot het gezegde dat mooi zijn hard werken is. De waarheid is dat onderzoek ons ​​voortdurend vertelt dat we onze voeten geen plezier doen als we hakken dragen, en hier zijn vijf redenen waarom.Adverteren

1. Het dragen van hakken kan artritis veroorzaken

Als we denken aan het dragen van hakken, denken we aan pijnlijke voeten en blaren, maar dames, hebben jullie erover nagedacht wat het dragen van de last van mooie schoenen met je knieën doet? EEN Harvard-studie ontdekte dat het dragen van hakken van 2 inch 23% meer spanning op de binnenkant van de knie legt dan het dragen van platte schoenen. Deze soort duwt de knie naar voren om de druk op te vangen die nodig is om vrouwen in evenwicht te houden wanneer ze lopen of staan. Dit onderzoek suggereert dat het dragen van hakken er op zijn minst gedeeltelijk toe bijdraagt ​​dat vrouwen twee keer zoveel kans hebben als mannen om artrose in hun knieën te krijgen. Afgezien van het feit dat deze bevinding wijst op een verontrustende implicatie over de stress die schoonheidsnormen op vrouwenlichamen leggen, lijkt de prijs van een paar stiletto's de prijs van een knieoperatie niet waard, toch?

2. Het dragen van hakken kan been- en voetspieren beschadigen

Als je hoge hakken draagt, wijst de schoen de hiel van de voet in een onnatuurlijke opwaartse positie, waardoor de achillespees, een spierband aan de basis van de kuit, korter wordt. Het verkorten van deze pees en het verkorten van andere kuitspieren kan chronische pijn in de benen en spierspasmen veroorzaken. Volgens osteopathisch arts Dr. Natalie A. Nevins , kan het aanspannen van deze spieren ook plantaire fasciitis veroorzaken, de ontsteking van een spierband in de onderkant van de voet die de plantaire fascia wordt genoemd. Als u hakken moet dragen (zoals een op de tien vrouwen minstens drie keer per week doet), raden artsen aan om op een bepaald moment van de dag over te stappen op platte schoenen, omdat het langdurig aanspannen van voet- en beenspieren, waardoor ze moeilijker kunnen worden uitgerekt, kan uiteindelijk veroorzaken dat het dragen van flats ook ongemakkelijk wordt.Adverteren

3. Het dragen van hakken kan ischias veroorzaken

Omdat het dragen van hakken vereist dat je je lichaamsgewicht verschuift om de kanteling van de voet op te vangen, oefent de kromming van je rug en bekken druk uit op de spieren van de onderrug. Volgens Dr. Carrie Bowler , hebben vrouwen die hoge hakken dragen vaak last van ischias - chronische pijn in de benen of gevoelloosheid waardoor staan, zitten of lopen uiterst oncomfortabel en zelfs ondraaglijk pijnlijk kan worden. Terwijl spieren in de lies- en heupbuigers strakker worden, zegt Bowler, compenseren de onderrug- en gluteale spieren en kunnen chronische spasmen ontstaan, waardoor druk op de heupzenuw ontstaat.

4. Het dragen van hakken kan je nek belasten

Dr. Bowler wijst er ook op dat de veranderde houding die u moet aannemen om het dragen van hakken aan te passen, net zoveel schade aan uw bovenlichaam als aan uw onderlichaam kan veroorzaken. Een overkoepelde rug, zegt ze, kan een voorwaartse hoofdhouding veroorzaken, waardoor de nekspieren worden belast. Dus de volgende keer dat je een paar hakken aantrekt en je klaarmaakt om je hoofd hoog te houden tijdens een grote presentatie op het werk, zou je er goed aan kunnen doen om je voeten stevig (en plat) op de grond te houden.Adverteren

5. Het dragen van hakken kan botbeschadiging veroorzaken

Ik heb het niet alleen over de verhoogde kans op het breken van je enkel wanneer je door de stad wankelt op 4-inch stiletto's vanwege de balansproblemen waar we het al over hadden. Volgens een rapport in de Washington Post zeggen podologen dat te lang lopen op hakken stressfracturen of scheuren in de botten van de voeten kan veroorzaken. Nogmaals, als u regelmatig lange afstanden loopt of gedurende de dag gedurende lange tijd staat, kan het af en toe in een paar flats glijden helpen om de belasting van de botten van de voeten te verminderen.

Kortom, als je weggaat met één advies uit al dit onderzoek, wees dan lief voor je lichaam de volgende keer dat je eraan denkt om je nieuwe outfit op te pompen met een paar hakken. Je voeten werken hard om je te brengen waar je heen moet in het leven, en ze zijn het enige paar dat je hebt. Ze verdienen rust.Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Damesschoenen met hoge hakken via Pixabay.com