Terwijl ik door een van de moeilijke momenten van het leven ging, merkte ik dat ik niet veel meer lachte. Oké, het was erger dan dat: ik irriteerde me eigenlijk aan het geluid van gelach dat door de gang in mijn flatgebouw en op straat klonk. Ik wist dat ik hulp nodig had. Dus heb ik advies ingewonnen bij mijn gemeenschap. Ik was in staat om eenvoudige manieren te vinden om weer te lachen in jouw leven, en in het mijne.

Hier zijn enkele van hun zeer wijze antwoorden:

Bekijk grappige YouTube-video's

Verreweg het belangrijkste antwoord was om gebruik te maken van de lachwekkende delen van YouTube. Je zult hier in dit bericht een paar voorbeelden zien, maar misschien wil je beginnen met deze 55 seconden gelach van Kid President:

Besteed wat tijd aan lezen

Weet ook niet zeker of poëzie jouw ding is. Maar hier is een van mijn gedichten die kunnen helpen bij het opruimen van enkele van die spinnenwebben die je tijdelijk dimmen. ~ Henna Datta

Laat een leuke tattoo zetten

Danielle ~ Snor Tattoo

Je hebt gehoord van het tatoeëren van een speciaal briefje op je voorhoofd, zodat je niets vergeet? Probeer Danielle's tip om te onthouden dat je moet lachen.Adverteren

Ik weet dat dit dom is, maar ik heb een snor op mijn vinger getatoeëerd om me aan het lachen te houden. Als ik gestrest begin te raken door alle volwassen verantwoordelijkheden zoals het opvoeden van kinderen, het werk bijhouden, rekeningen betalen en het huishouden onderhouden, kijk ik gewoon naar mezelf in de spiegel en steek mijn vinger op naar mijn bovenlip. Het is moeilijk om niet te lachen als je jezelf een lieve 'stache' ziet dragen. ~ Danielle Ford

Ga achter de grappig !

Mijn antwoord is om jezelf of iemand anders niet te serieus te nemen. Stap terug en zie het belachelijke in alles. Dan ga voor de lol ! Lees grappige blogs - The Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny or Die. Bekijk ten slotte stand-up komische specials. Eddie Murphy Rauw. Richard Pryor. Bill Cosby. Lisa Lampanelli. Sara Zilverman. Seinfeld. Sander. Roseanne. Bekijk herhalingen van de Carol Burnett-show. Oude SNL sketches op YouTube. Elke parodie of observatie die herkenbaar en irrelevant is. Ga lachen en bestudeer het als een wetenschap. Het is gemakkelijk en snel. ~ Jessica Kupferman

Doe iets heel doms - of iets dat je als kind misschien hebt gedaan

Enkele geweldige suggesties zijn:

• radslagen
• overslaan
• praat met een grappig accent
• heel hard zingen in de badkamer
• breng jezelf in verlegenheid
• rol een heuvel af, in het gras, de bladeren of de sneeuw
• gooi popcorn of M&M's in de mond van een vriend

Ik sta mijn innerlijke 4-jarige toe om haar driftbui te krijgen over wat er op dit moment zuigt, compleet met de pittige woordenschat die deze 42-jarige heeft verworven. ik bedoel helemaal uit woedeaanval! Het is meestal best grappig. ~ Wendy Reese

Ik stel voor om iets te doen waar je als kind van hield en al heel lang niet meer hebt gedaan. Doe dat en dompel jezelf erin onder - geen andere gedachten denken. Observeer gewoon de lucht, je voeten, de beweging. Soms is het het lichaam dat zich het plezier herinnert dat de geest vergeet. ~ Julia Price McPherson

Ik zou zeggen doe iets doms waar je alleen maar aan denkt maar nooit durft. Maak bijvoorbeeld een I'm a rockstar/diva-video van jezelf terwijl je lip-synchroniseert met je favoriete nummer met je hele wezen erin. Je hoeft het aan niemand te laten zien, gewoon doen. ~ Dali Rivera

Negativiteit uit je omgeving verwijderen

Ik stop met naar het nieuws te kijken, verstop mensen in mijn nieuwsfeed die chronisch negatief zijn, ik stop met het lezen van tijdschriften die me een waardeloos gevoel geven, ik zet droevige muziek uit... als ik het volume van al deze dingen lager zet, worden de geweldige dingen in mijn leven versterkt die me aan het lachen maken. ~ Jodi McMurray

iets creëren

Maak iets moois, of iets dat je aan het lachen maakt, of iets om aan een vriend of geliefde te geven. We zijn hier niet op zoek naar perfectie, maar naar plezier. ~ Judy Tweal

Doe iets creatiefs waar je echt slecht in bent! Als je niet kunt tekenen, haal dan de potloden tevoorschijn. Kun je niet zingen? Ga er heel hard voor in de auto of onder de douche, of waar je maar wilt. Als kinderen doen we dingen alleen maar omdat ze leuk zijn en omdat ze onze creatieve geest voeden. De magie zit in het doen, niet in het resultaat. Lach hartelijk om je tekening waardoor het hoofd van een man op een pompoen lijkt. Scheur op dat je totaal en volledig off-key bent. Het is nog steeds leuk en het bevrijdt je. ~ Suzanne Dosal Grijs

Ga naar buiten en doe iets

Oefening... het helpt echt! Maak een wandeling in de natuur, of ga hardlopen of vooral dans. Zumba heeft me door een aantal moeilijke dagen geholpen! ~ Lisa Bloom

Werk 's ochtends als eerste uit. Je kunt de ideeën die het genereert niet geloven. Bovendien doet het ook dienst als meditatietijd (voor mij). Ik luister vaak naar inspirerende podcasts en audioboeken (Steven Pressfield's Doe het werk ). ~ Sophie Boselly

Luister naar muziek of dans

Dit liedje helpt me altijd als ik me down voel. ~ Gillian Byers

Zet wat leuke, 'dansende' muziek op en gewoon laten gaan midden op de werkdag! Zing hardop - je zult om jezelf lachen. Beter nog, dans met je hond. Ik kan het niet helpen, maar giechelen als mijn chihuahua mijn danspartner is. ~ Sophie Boselly

Uitchecken 24HourofHappy.com voor een hele dag vrolijke dansmuziek

Adverteren

Hopelijk helpen deze suggesties u net zoveel als ze mij hebben geholpen. Hier is eenvoudig gelach in jouw leven en het mijne.