Ken je dat zieke gevoel in je maag als je voelt dat het voorbij is? Overal duiken borden op. Een verre blik in de ogen. Eenvoudige gesprekken worden moeilijk en veranderen vaak in lus-argumenten. Teksten genegeerd. Je partner trekt zich terug. Paniek slaat toe. We falen. Vraag komt naar boven, komt er een einde aan mijn relatie?

Relaties eindigen om verschillende redenen. Als je partner echter vertrekt vanwege dingen die je herhaaldelijk doet om hem/haar weg te duwen, dan is het belangrijk dat je grip op jezelf krijgt en je patroon verandert. Dit is geen snelle oplossing.

Als relatiespecialist werk ik met stellen aan het ontwikkelen van gezonde verbindingspatronen. Soms komen individuen naar me toe als de relatie mislukt en ze zoeken naar manieren om het te redden. Ik bied deze vijf manieren om de aandacht van je partner te krijgen.Adverteren

1. Luister echt en neem dingen serieus die je partner zei die je eerder negeerde

Ik wou dat ik had geluisterd, is de klaagzang die ik vaak hoor van mensen die een relatiebreuk hebben geleden in een relatie die ze koesterden. Mensen die meer praten dan luisteren, sturen de verkeerde boodschap. Het zegt eigenlijk: ik ben belangrijker dan jij. Misschien wil je niet zo overkomen, maar als je niet meer interesse toont, zul je dat wel doen.

Als je je mislukte relatie wilt redden, open dan deze drie dingen: je ogen, je oren en je hart. Actief luisteren omvat alle drie. Ogen hebben te maken met het geven van je volledige aandacht aan je partner. Kijk ze in de ogen in een gesprek. Luister zonder te onderbreken. Vermijd het gebruik van termen als, ja, maar... Luisteren met je hart is empathie tonen voor je partner. Het communiceert dat je om je geeft.

2. Bezit het gedrag dat je hebt vermeden

Een van de dingen die een partner wegjagen, is ongecontroleerd negatief gedrag bij een partner. Ze hebben het gevoel vast te zitten aan iemand die niet de eigenaar is van hun gedrag. Het is vermoeiend. Het duurt niet lang of ze zijn het patroon beu en willen eruit.Adverteren

Als je constant excuses voor jezelf verzint, je partner de schuld geeft of loze beloften doet, dan dreigt je relatie te mislukken. Word wakker! Kijk eens lang en diep in de spiegel. Je kunt maar beter eigenaar worden van je gedrag voordat hij/zij je voorgoed verlaat.

Gedrag bezitten met je partner is zo simpel als zeggen: je hebt gelijk, ik heb de neiging om mijn frustratie op je af te reageren. Het is niet eerlijk voor jou. Ik moet meer bewust zijn van mijn acties.

3. Herstel vertrouwen door de pijn te herstellen die je hebt veroorzaakt door je acties

Relaties kunnen niet overleven op liefde. Vertrouwen is het fundament waarop alle relaties zijn gebouwd. Als je het vertrouwen met je partner beschadigt, lijdt de relatie eronder. Om het vertrouwen weer op te bouwen, moet je de pijn herstellen die je je partner hebt aangedaan. In mijn werk met stellen begeleid ik hen door een proces van 5 stappen om pijn te herstellen. Om het gemakkelijk te onthouden, beginnen de stappen met de letter A.Adverteren

1. Geef toe dat je fout zit.
2. Accepteer verantwoordelijkheid voor je gedrag zonder excuses of schuld.
3. Erken hoe uw acties uw partner specifiek schaden.
4. Om vergeving vragen.
5. Spreek af om te werken aan het veranderen van het gedragspatroon.

4. Concentreer u op de behoeften van uw partner die u verwaarloosde

Verwaarlozing is een vreselijk woord in relaties. Je partner als vanzelfsprekend beschouwen. Het communiceert een negatief sentiment. Als je een mislukte relatie die je koestert wilt redden, dan moet je je concentreren op de behoeften van je partner. Het kan niet altijd over jou gaan. Luister naar haar muziek. Ga naar zijn sportevenement. Toon oprechte interesse in de dingen die voor hem/haar belangrijk zijn. Leer van je partner liefdestaal en spreek het uit.

Door je met oprechte interesse op de behoeften van je partner te concentreren, krijg je een boodschap dat ze ertoe doen. Een patroon om dit te doen trekt waarschijnlijk zijn/haar aandacht. Verwacht niet dat het meteen gebeurt.

5. Wees consistent in je woorden en daden

Dit onderscheidt de gamechangers van de gametalkers. Sommigen praten over een goed spel, maar maken er geen back-up van. Anderen snappen het eindelijk en veranderen vanuit hun hart. Ze zijn serieus en willen de relatie die ze koesteren behouden. Ze onderbouwen hun woorden met daden. Dit wordt elke dag gedaan. Na verloop van tijd wordt duidelijk dat hun liefde oprecht is.Adverteren

Als je een mislukte relatie wilt redden, moet je bereid zijn je hart te veranderen. Wees ook bereid om hard te werken. Dit is niet voor bangeriken. Als je je partner kwetst en het vertrouwen schaadt, kost het tijd en consistentie om het weer op te bouwen. Als je echt van deze persoon houdt, dan kun je het!

Uitgelichte foto tegoed: Dollar Foto via dollarphotoclub.com