Het leven gooit veel kromme ballen onze kant op - je zou kunnen zeggen dat wanneer iemand met een gebroken hart naar bed gaat, een ander wakker kan worden en ware liefde vindt. Het is een nooit eindigende cyclus van teleurstellingen en prestaties, maar hoewel we zouden kunnen veronderstellen dat ieder van ons in staat is om weer op te staan ​​telkens wanneer het leven ons tegen de grond schopt, is dat verre van realiteit. Soms doet het echt pijn om in een situatie te zijn waar je geen controle over hebt, en beslissingen nemen die je volkomen oneerlijk lijken, zullen zeker hun weg naar je leven vinden. Ongeacht de moeilijke problemen waarmee u te maken kunt krijgen, het is weer opstaan ​​en vooruit gaan dat telt het meest als je met ontberingen om moet gaan . Dit is een lijst van 5 dingen die ik in mijn eigen leven heb geprobeerd om me te helpen geloven in een betere toekomst en een moeilijke situatie te doorstaan.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Lifehack voor Goal Diggers (@lifehackorg)

1. Denk na over de slechte tijden in je leven

Dit klinkt misschien als een slecht idee, maar het heeft wel een doel: je kunt je depressief voelen als je aan verdriet uit het verleden denkt, maar het idee achter het nadenken over ontberingen uit het verleden is niet om je neer te halen; het is om jezelf te bewijzen dat je ze voorbij bent gegaan. Meestal zijn we bang dat een moeilijke tijd ons zal breken, maar als je denkt aan de talloze keren dat je voorbij bent gegaan aan wat je dacht dat de ergste ervaring in je leven was, bewijst alleen maar dat je sterker bent geworden. Laat die overwinningen een kans voor je zijn om verder te kijken dan de bagage die voor je ligt. Adverteren

2. Schrijf of praat over hoe je je voelt

Ik zal eerlijk zijn: mijn gevoelens voor mezelf houden plaagde me vroeger en zorgde ervoor dat ik me alleen voelde, maar toen ik iemand vond die echt om me gaf, werd het natuurlijk om met haar te delen hoe ik me voelde en dat droeg enorm bij aan mijn vermogen lastige situaties te overwinnen. Ik sprak niet alleen met haar over hoe ik me voelde, ik besloot er ook over te bloggen, en hoewel praten met vreemden over je problemen misschien gek lijkt, is het dat eigenlijk niet. In feite is het wat therapeuten beschouwen als hun prijswinnende strategie; het vermogen om neutraal te zijn en hun gebrek aan een persoonlijke relatie met u te gebruiken als een middel om u te helpen. Het maakt niet uit of je wilt praten, zingen of schrijven over hoe je je voelt, haal het gewoon van je borst en het gewicht op je schouders zal niet zo verlammend lijken.

3. Maak jezelf los van de situatie

Het kan overweldigend zijn als je midden in een verhitte discussie of kantoorpolitiek zit, en het is onmogelijk om een ​​rationele beslissing te nemen als je midden in een brand belandt. Ze zeggen dat weglopen voor je problemen nooit zal helpen, en hoewel dat gedeeltelijk waar is, betekent dit niet dat je jezelf zo diep in een situatie moet onderdompelen dat je geen lucht meer hebt om te ademen en het vermogen verliest om de profs te wegen en nadelen van uw keuzes. Dat gebeurt meer dan we graag toegeven, daarom is het belangrijk om je lang genoeg los te maken van een situatie om helder te denken zonder dat mensen over je schouders hangen. Dit helpt omdat je eindelijk een pauze hebt om over dingen na te denken en in gevallen als deze is veel denkwerk nodig.Adverteren

4. Herinner jezelf eraan dat je niet alleen bent

Het is gemakkelijk om in een bal op te rollen en het gevoel te hebben dat je wereld dichterbij eenzaamheid komt, en het is zo moeilijk om te onthouden dat er zeker iemand is die van je houdt. Ik weet zeker dat wij Lifehack-lezers stoere mensen zijn, en het feit dat je hier bent, betekent dat je de kracht hebt om te beseffen dat hulp slechts een URL verwijderd is. Ongeacht van wie of wat je afhankelijk bent, je moet jezelf eraan herinneren dat je niet alleen bent; je hebt mensen die er wel om geven. Zelfs als het maar één persoon is, is dat genoeg om je een reden te geven om jezelf eraan te herinneren dat je nooit echt alleen zult zijn. Soms zijn het vreemden die dezelfde gevoelens delen als jij. Denk er eens over na - u kent misschien geen van deze lezers persoonlijk, maar ze kunnen zich in exact dezelfde situatie bevinden als u, dus in feite is niemand echt alleen.

5. Accepteer de resultaten en sta weer op, alleen sterker

Eindelijk is het tijd om in het reine te komen met wat er is gebeurd. Ongeacht of de resultaten van uw keuzes nuttig zijn gebleken of niet, het is tijd voor u om ze te accepteren en weer op te staan. Deze keer heb je een nieuwe ervaring om toe te voegen aan je levensboek, dus de volgende keer dat iets je probeert neer te halen, zal het niet gemakkelijk zijn omdat je sterk en vastbesloten zult zijn om door te gaan. Het leven gaat door, de tijd staat nooit stil en het is aan jou om de juiste beslissing te nemen om verder te gaan. Sta niet stil bij wat zou kunnen zijn of wat als omstandigheden; dingen zijn gedaan, en het is tijd voor jou om te zien dat je misschien een nieuw gevechtslitteken hebt, maar je zult zeker veel meer karakter hebben gekregen.Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Simon Migaj via unsplash.com