50 BESTE DAGBOEKVRAGEN VOOR ZELFREFLECTIE

Gebruikte u in uw jonge jaren vragen voor zelfreflectie? Als je van je tienerjaren hebt genoten, zou je moeten weten hoe je je voelde door een dagboek bij te houden. Het stelde je in staat jezelf open te stellen voor een nieuwe jij.

Het stelde je echter ook in staat toegang te krijgen tot een deel van je waarvan je dacht dat je het niet had en je prioriteiten op één lijn bracht. Het belangrijkste aspect van het bijhouden van een dagboek als jongvolwassene was het vastleggen van momenten waarop je zelf kunt reflecteren en jezelf kunt verbeteren.

Tegenwoordig hebben we het zo druk dat journaling nu een verlengstuk is van ons kantoorwerk. Zelfreflectie hoort bij opgroeien. Meestal worden we niet opgesloten door de houding en acties van andere mensen, maar door onze perceptie van wat is of wat verondersteld wordt te zijn

Deze vragen van zelfreflectie stellen je in staat om te pauzeren, toegang te krijgen, te analyseren en de noodzakelijke stap voorwaarts te zetten. Geloof het of niet, het is een reinigingsproces dat het vuil verwijdert dat de echte jij bedekt en overweldigt.

Waarom journaliseren? Nou, omdat het je privéruimte is en je erin kunt doen wat je wilt. Herinner je je dat nummer van Lesley Gore, It's my party? Met een dagboek kun je je ware emoties uiten zonder vooroordelen of druk.

Ook stellen vragen voor zelfreflectie u in staat om een gevoel van aandacht en beheer van uw ruimte te ontwikkelen. Het is een pad naar zelfontdekking, zelfreflectie en acceptatie van je capaciteiten terwijl je in harmonie bent met je innerlijke zelf.

Dus, zonder tijd te verspillen, zijn hier 50 dagboekvragen voor zelfreflectie die je jezelf zou moeten stellen. Als je serieuze zelfreflectie van je leven en acties nodig hebt, zouden deze 50 vragen je op weg moeten helpen.

1. Zou je jezelf als een spiritueel persoon beschouwen?

Zo ja, hoe zou u de impact van spiritualiteit omschrijven bij het opbouwen van een betere jij? Zo nee, wat zijn uw redenen om spiritualiteit niet te accepteren, en hoe kan dit worden verholpen om beter voor u te worden?

2. Geloof je in dromen?

Gelooft u dat dromen uw onderbewustzijn zijn dat tot u spreekt over uw huidige realiteit? Is er een herhaald patroon of bericht dat je afschrikt? Heb je terugkerende dromen en wat heb je eraan gedacht of eraan gedaan?

3. Zou je jezelf als uniek omschrijven?

Wat zijn je vijf beste eigenschappen en vijf slechtste? Leg uit waarom je deze specifieke eigenschappen hebt gekozen in plaats van de andere.

4. Wanneer was de laatste keer dat je een goede huilbui had?

Wat maakte je aan het huilen - was het jouw schuld of een andere persoon? Heb je de situatie genezen en begrepen, of heb je het gewoon geaccepteerd? Heb je vergeving gevonden in de genezing? Zo niet, waarom blijf je pijn doen?

5. Ben je waar je wilde zijn van 5 jaar geleden?

Zo ja, zou je zeggen dat je het alleen hebt bereikt of hulp hebt gehad om daar te komen? Zo nee, welke obstakels hebben u ervan weerhouden de door u gestelde doelen te bereiken?Adverteren

6. Ben je een doorgewinterde fan van loyaliteit, ongeacht de omstandigheden?

Blijf je bij een situatie omdat je het gevoel hebt dat je er moet zijn? Of voel je je verplicht om iets te veranderen? Hoe dan ook, ga dieper in op je beslissing om zelfs in negatieve situaties te zijn

7. Beschrijf uw ideale ochtend: hoe zou de omgeving zijn? Hoe laat zou je wakker worden?

Wat zouden de activiteiten van de dag zijn, en wat zou de meest interessante activiteit van de dag zijn? Vergeet niet om in detail uit te leggen hoe de rest van de dag zou zijn, inclusief met pensioen gaan op de besten.

8. Als geld geen object was, zou je dan het leven dat je nu leeft veranderen?

Zo ja, waarom? Wat is er mis mee? Zo nee, waarom? Wees niet bang om de realiteit hier onder ogen te zien.

9. Geloof je in Tit for Tat?

Vergeeft u gemakkelijk of koestert u een wrok of wraak op een daad? Hoe heeft elk van hen u als persoon, uw relatie en uw carrière of bedrijf in het leven beïnvloed?

10. Ben je bang dat je in je leven recyclet?

Waarom houd je ze vast? Welke stappen heb je nodig om je ervan te bevrijden?

11. Zijn er beperkingen of drempels waarvan u denkt dat ze niet voor u zijn?

Het kan in zaken, carrière, relatie, opleiding of waar dan ook zijn. Is er een beperkende factor die je hebt gecreëerd of geaccepteerd die je ervan weerhoudt om je mogelijkheden in het leven te bereiken of uit te drukken?

12. Waar ben je vandaag het meest dankbaar voor?

Wat zou jij ook graag anders willen? Waarom?

13. Denkt u dat uw succes afhangt van uw relatie met anderen?

Als je denkt van wel, leg dan uit waarom en bedenk middelen om je zelfrespect en zelfvertrouwen te verbeteren.

14. Hoe kom je weg uit een negatieve energieruimte?

Hoe reset je je mindset van de vallei naar een bergtop?

15. Wat heb je dit jaar bereikt?

Noem 5 van je prestaties dit jaar. Vergeet niet om ook degenen op te nemen waar je niet trots op was.

16. Heb je een rolmodel?

Waarom heb je die persoon gekozen en hoe heeft die persoon je leven verbeterd? Neem ook alle gebieden op die door die persoon positief zijn beïnvloed.

17. Waar wil je wonen?

Als je op 5 plaatsen op aarde zou kunnen wonen, waar zouden die dan zijn en waarom? Vergeet niet om ten minste drie redenen op te schrijven waarom je ze hebt gekozen. En als je ze nog niet hebt bezocht, wat houdt je dan tegen?Adverteren

18. Voel je je kalm en in controle?

Wat maakt dat je je krachtig, kalm en in controle voelt? Welke omstandigheden of omstandigheden kunnen u uit deze ruimten halen? Hoe houd je het bij elkaar om een goede hoofdruimte te behouden?

19. Wat zijn de 10 dingen die jou inspireren?

Noem 10 dingen die je inspireren, noem 10 dingen waar je graag nee tegen zou zeggen en 10 dingen waar je graag ja tegen zou zeggen. Noem 10 woorden die je motiveren en waarom ze een verschil maken in je leven.

20. Wie is uw familie?

Heb je familie? Bent u weg van uw gezin vanwege een beroepskeuze, huwelijk of verhuizing? Heb je contact met hen onderhouden of niet? Zo niet, wat en waarom heb je deze relatie verlaten? En is het te verhelpen?

21. Wat is uw motto?

Beschrijf jezelf. Naar welke regels leef je in het leven en zal je niet buigen, ongeacht de situatie? Zou je ze rigide of je houding als streng beschouwen?

22. Ben je verliefd op jezelf?

Zit je lekker in je vel? Is je innerlijke wezen in lijn met je uiterlijke verschijning, zo niet waarom en hoe kun je het veranderen?

23. Wil je terug in de tijd?

Als u dat zou kunnen doen, op welke leeftijd zou u dan stoppen en waarom?

24. Hoe ga je om met uitdagingen?

Denk aan de meest uitdagende situatie in je leven, hoe heeft het je beïnvloed en hoe heb je het overwonnen? Denk je dat je het nu anders had kunnen aanpakken?

25. Welk advies zou je je toekomstige zelf geven?

Schrijf 5 adviezen op die je je middelbare school zelf zou geven over de toekomst. Schrijf ook vijf vragen op die je op die leeftijd had willen stellen.

26. Is uw jeugd goed genoeg voor uw kinderen?

Zou je zeggen dat je een succesvolle, gelukkige en bevredigende jeugd hebt gehad die waardig is voor je kinderen, of je ze nu hebt of in de toekomst?

27. Wat is geluk?

Wat maakt je blij? Herinner je een keer dat je echt gelukkig was. Kunt u zich de reden herinneren en hoe lang het duurde?

28. Word je jaloers?

Hoe bewaar je die balans tussen afgunst of jaloezie en geluk als een collega een functie of promotie krijgt die jij verdient? Vier je het nog steeds met ze of maak je hippe opmerkingen met een knuffel?

29. Leef je een evenwichtig leven?

Denk je dat je vandaag in je leven de perfecte balans hebt gecreëerd tussen je mentale, emotionele en fysieke gezondheid? Zo nee, welke heeft voorrang en welke ontbreekt?Adverteren

30. Kun je een relatie behouden?

Hoe lang duurt de langste relatie met je partner? Zijn jullie nog samen? Zo ja, wie compromitteert meer? Als jij het bent, waarom voel je dan de behoefte om dat te doen?

31. Heb je ooit zelfmoord overwogen?

Wat was de reden? Hoe heb je die gedachte overwonnen? En hoe is het leven sindsdien? Beter? Of heb je meer inzicht gekregen?

32. Wat heeft een grote invloed op je leven?

Beoordeel oprecht hoe het volgende uw leven en elk aspect ervan heeft beïnvloed.

Sociale media
Carrière
levensstijl
Geloof
relatie
Moraliteit

Zijn er wijzigingen die u wilt aanbrengen? Zo ja, welke zijn dat en waarom?

33. Wie vertegenwoordigt uw persoonlijkheid?

Kies een tv-persoonlijkheid, een stripfiguur, een superheld en een slechterik die jou personifieert. Geef elk drie redenen waarom je ze hebt gekozen om je persoonlijkheid te vertegenwoordigen.

34. Ben je in je droombaan?

Denkt u dat uw huidige functie uw inspanningen en opoffering in uw werk vertegenwoordigt? Wat kan je doen om ervoor te zorgen dat je baas je opmerkt voor die welverdiende promotie?

35. Ben je al gepromoveerd?

Wat is het probleem als uw promotie is vertraagd of genegeerd?

Geef oprecht antwoord op de volgende punten:

Kom jij in aanmerking voor de nieuwe functie?
Heb je de vaardigheden of professionaliteit om aan de eisen van dit niveau te voldoen?
Heeft u een nieuwe certificering toegevoegd om u te helpen de nieuwe functie te bereiken?
Heb je professionele sterke punten om de waarden van het bedrijf waar te maken?

36. Waar wil je over praten?

Als de wereld je vijf minuten de tijd zou geven om te praten over een onderwerp dat je dierbaar is, welk onderwerp zou dat dan zijn? Waarom heb je ervoor gekozen en wat zou je zeggen? Het kan van alles zijn - geen grenzen, geen kritiek.

37. Hoe gaat het met je innerlijke cirkel?

Zou je zeggen dat je inner circle compleet en perfect is? Zo nee, wat ontbreekt er of wat moet er worden gewijzigd?

38. Wat zeggen uw vrienden en familie over u?

Kies vijf van je vrienden en familie, schrijf drie zinnen op die elk over jou zou zeggen. Is het goed of slecht? Niet aannemen. Vraag hen indien mogelijk, en word niet boos.

39. Hoe bespreek je argumenten?

Ben jij het type dat de behoefte voelt om het laatste woord te hebben in een argument? Waarom doe je dat? En is stilte een optie die je wilt uitproberen?Adverteren

40. Wat zijn uw overeenkomsten met uw ouders?

Maak een lijst van alle personages die je gemeen hebt met je ouders. Scheid ze in goed, geweldig en slecht. Kun je het goede verbeteren en het slechte veranderen?

41. Hoe is uw huidige levensstijl?

Beschouwt u uw huidige levensstijl als een bouwplatform voor een succesvolle toekomst naar keuze? Zo niet, welke aspecten moeten worden gewijzigd om u in staat te stellen de doelen voor toekomstige hoop te bereiken?

42. Zou je zeggen dat je je beste leven leidt?

Vind je het leuk wat en waar je vandaag bent? Welke waarde heb je dagelijks in je wereld, en hoe heeft het jou ook beïnvloed?

43. Hoe gaat het met je?

Laten we over jou praten. Hoe blijf je gelukkig? Wat maakt je enthousiast? Wat is jouw idee van plezier en hoe geniet je ervan dat je een gelukkig leven leidt, ongeacht de situaties om je heen?

44. Ben je gestrest?

Heb je een emotionele connectie met iets dat je positieve energie afvoert? Geeft u negatieve vibes af die u niet bent? Hoe heb je de perceptie van mensen over jou veranderd?

45. Ben jij een doorzetter?

Zo ja, heeft u de doelen bereikt die u zich in 2019/2020 heeft gesteld? Zo nee, wat houdt je tegen? En welke motivatie zou het verschil maken?

46. Geeft u te veel om?

Zou je jezelf te zorgzaam of te verantwoordelijk voor anderen vinden en hoe zij zich voelen? Geef je jezelf altijd de schuld van hoe mensen je behandelen? Voel je de behoefte om je elke keer te verontschuldigen?

47. Welke erfenis wil je nalaten aan je kleinkinderen?

Schrijf een kort verhaal over een pagina die je je kleinkinderen over jezelf zou vertellen als ze het morgen zouden vragen. Noem vijf eigenschappen van je persoonlijkheid die je kleinkinderen kunnen helpen om in de toekomst betere mensen te worden.

48. Hoe zou je zelfliefde en zelfzorg omschrijven?

Zorg je goed voor jezelf? en wat is jouw ideale manier om dat te doen?

49. Ben jij een georganiseerd persoon?

Of ben je ongeorganiseerd? Welke invloed heeft dit op jou en je leven?

50. Weet jij je waarom?

Spreek jij jouw waarheid of leef jij de waarheid van iemand anders? Wat is jouw waarom?

Laatste gedachten

Ik hoop dat je je dagboek bij de hand hebt om deze vragen over zelfreflectie te beantwoorden. Dit is geen examen. Schrijf daarom gewoon je gedachten op als ze in je opkomen. Maak je geen zorgen over grammatica, interpunctie of handschrift. Probeer in plaats daarvan een goed dagboek te schrijven door deze vragen te begrijpen en te overdenken voor zelfreflectie.Adverteren