Ik herinner me dat een ex-baas tegen me zei: wordt het geen tijd dat je naar huis gaat? Helaas werd die waarschuwing genegeerd en belandde ik twee keer in het ziekenhuis met vermoedelijke angina! Ben je net als ik verslaafd aan werk? Hier zijn 8 tekenen dat je misschien in de neerwaartse spiraal bent begonnen om een ​​extreme workaholic te worden.

1. Je familietijd is bijna nul

Leden van uw gezin voelen zich verwaarloosd en hebben dit misschien tegen u gezegd. Uw antwoord is dat u onder enorme druk staat en dat u zeer lange dagen moet maken om uw baan te behouden. Maar u mist familiegebeurtenissen en brengt bijna geen tijd door met uw partner.

Doe voorzichtig! Een vacante relatie kan door iemand anders worden ingevuld. Dit zal later ernstige gevolgen hebben als uw familie van u afdrijft.Adverteren

Ik heb mijn vader heel erg gemist toen ik opgroeide, ook al waren we als gezin samen. Mijn vader was echt een workaholic. En hij was altijd aan het werk. - Steven Spielberg

2. Je bent niet helemaal open over je verslaving

Ja, het is een soort verslaving. Als je merkt dat je stiekem e-mails checkt (in bed of in de badkamer), dan is dit een waarschuwingssignaal. De mening van psychotherapeut Bryan Robinson, die het boek schreef, met de toepasselijke titel Chained to the Desk, vreet aan je en kan uit de hand lopen.

3. Je stopt nooit met werken

Het probleem is niet het werkelijke aantal uren dat je werkt, maar het feit dat je constant in contact staat met het kantoor. Dat hebben we te danken aan moderne technologie. Je kunt geen enkele mobiele telefoon of computer uitzetten zonder paniek of schuldgevoel. Uw woning is een filiaal van uw bedrijf geworden. Maar je geeft ook een heel slecht voorbeeld voor je collega's, zeker als je een leidinggevende rol hebt.Adverteren

4. Je balans tussen werk en privé bestaat niet

Het is gemakkelijker om een ​​workaholic te zijn dan om een ​​echt evenwichtig leven te leiden -Quentin Bryce

Dit is de uitdaging. Je neemt het werk mee naar huis en het is als een grote olifant in de kamer. Afgezien van de mentale stress, liggen er problemen van de lichamelijke gezondheid op de loer, omdat je nooit kunt ontspannen. Je werk-privébalans is verstoord.

5. Je slaap is verstoord

Niet verwonderlijk, want je staat erop om met je telefoon te slapen. Het blauwe licht van het scherm zorgt ervoor dat je waak-slaappatroon scheef is en dat je het nog moeilijker kunt vinden om in slaap te komen. Een lange, rustgevende slaap behoort nu tot het verleden. Experts zeggen dat het ontspannen van de tijd, zonder elektronische apparatuur, je echt kan helpen om beter te slapen.Adverteren

6. Je gaat nooit op vakantie

Nogmaals, het onvermogen om uit te schakelen en werk te vergeten. Als je een dag vrij kunt nemen, zet je je mobiel nooit uit. Een deel van het probleem kan een probleem zijn met uw onvermogen om te delegeren. Als je leert om projecten te delegeren aan andere teamleden, kun je vakantie nemen en wat broodnodige rust en ontspanning krijgen, weg van kantoor.

7. U bent niet op de hoogte van de gezondheidsrisico's

Vroeg of laat zal uw lichamelijke gezondheid eronder lijden. Veelvoorkomende gezondheidsproblemen bij workaholics zijn:

• hartziekte
• drugsmisbruik
• ongerustheid
• gewichtsproblemen
• slapeloosheid

Ik veranderde in een workaholic tot het punt waarop mijn gezondheid in gevaar kwam. – Tab Hunter Adverteren

8. Je vermijdt sociale evenementen als de pest

Sociale evenementen met familie of vrienden staan ​​niet eens op je to-do-lijstje. Je voelt je ongemakkelijk en niet op je gemak als je aanwezig moet zijn. Je bent verslaafd aan werk, maar je leven is niet bevredigend of lonend.

Gaan deze borden bij jou een belletje rinkelen? Het trieste feit is dat je, ondanks al die uren werken, je carrière zou kunnen schaden. Door vermoeidheid begaat u mogelijk fouten, neemt u slechte beslissingen en vernietigt u de werkrelatie met collega's. Tijd om een ​​stap terug te doen en te proberen te erkennen dat je misschien een probleem hebt.

Mannen gaan niet dood door overwerk. Ze sterven van losbandigheid en zorgen. – Charles Evans Hughes Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Workaholic bee / Mohammed Butt via Flickr