9 ZELFBEPERKENDE OVERTUIGINGEN DIE JE WEERHOUDEN VAN SUCCES

Het is gemakkelijk om situaties of andere mensen de schuld te geven als we onze doelen niet bereiken.

Heb je je echter ooit afgevraagd of JIJ jezelf ervan weerhoudt om succes te behalen of dat je je resultaten mogelijk beperkt door wat je gelooft?

We hebben overtuigingen over alle dingen en ze hebben een directe invloed op wat we bereiken of niet. Wanneer we bekrachtigende overtuigingen hebben, kunnen onze prestaties bijna moeiteloos aanvoelen. Als we echter zelfbeperkende overtuigingen hebben, kan het vaak voelen alsof we een grote rots een steile heuvel op duwen.

Beperkende overtuigingen hebben een manier om ons te besluipen; ze openbaren zich op verschillende manieren. Zelfs als we denken dat onze overtuigingen ons allemaal steunen, kan een beperkende overtuiging vaak zijn lelijke kop opsteken net wanneer we het het minst verwachten en ons volledig op ons pad stoppen of dingen moeilijker maken dan ze in werkelijkheid zouden kunnen zijn.

Een overtuiging is gewoon een gevoel van zekerheid over wat iets betekent. De reden dat het zo zeker kan voelen, is omdat het een verhaal is dat we onszelf ons hele leven lang vertellen, onbewust op zoek naar bewijs van de waarheid. We vinden genoeg bewijs, want dat is wat we zoeken en hoe meer bewijs we vinden, hoe zekerder we ons voelen. Dit betekent we kunnen ofwel meer potentieel creëren, ofwel meer beperking, afhankelijk van wat de overtuiging eigenlijk is.

Mijn vraag aan jou is deze:

Als je overtuigingen deze krachtige invloed op je resultaten hebben, kun je je dan voorstellen hoeveel meer persoonlijk potentieel je zou kunnen creëren en wat je zou kunnen bereiken, als elke overtuiging die je had je volledig zou ondersteunen, ondersteunen en koesteren?

En kun je je voorstellen hoeveel je jezelf in de weg zou kunnen staan als ze dat niet doen?

Daarom is het essentieel om je bewust te worden van wat je overtuigingen zijn.

Hier vindt u 9 van de meest voorkomende zelfbeperkende overtuigingen waarvan u zich bewust moet zijn en enkele praktische tips om u te helpen er doorheen te komen. Zelfs als u één simpele tip toepast, kan dit een zeer positief effect hebben op uw resultaten.

1. Ik heb geen tijd

Dit kan een verklaring zijn; de waarheid is echter dat wanneer je herhaaldelijk hetzelfde zegt, je het begint te geloven en dit betekent dat je nooit de tijd zult vinden om te doen wat je wilt.

Door vast te houden aan deze overtuiging kun je jarenlang vast blijven zitten.Adverteren

Nathan Palmer, een socioloog en docent aan de Georgia Southern University zei: Tijd is een sociale constructie' . Voor mij betekent dit dat tijd niet echt bestaat, het is gewoon een idee of concept waar we als samenleving in geloven en we leven allemaal volgens de regels ervan. Dit zou kunnen verklaren waarom we allemaal 24 uur in een dag hebben, terwijl sommigen van ons zoveel meer bereiken dan anderen.

Wanneer je de tijd begint te zien zoals hij werkelijk is, wat slechts een sociale constructie is, machtig je jezelf om een overtuiging te creëren die voor jou werkt in plaats van tegen jou. Er is een eenvoudige en praktische manier om dit te doen:

Gebruik een spreadsheet om te meten hoe u uw tijd gebruikt en wees eerlijk tegen uzelf over wat u vindt.

Als je goed kijkt naar hoe je tijd gebruikt, zul je gedragspatronen opmerken die ervoor kunnen zorgen dat je jezelf in de weg zit. Patronen zoals het eerst doen van de gemakkelijke repetitieve taken of het voorop stellen van de eisen of verzoeken van anderen, beperken je echt.

Door een paar eenvoudige aanpassingen in je eigen gedrag te maken, zul je merken dat je altijd genoeg tijd hebt, het is gewoon jouw keuze hoe je het gebruikt, en je kunt beginnen die nieuwe overtuiging te koesteren.

2. Ik kan het niet

Dit is een van de meest beperkende overtuigingen die je je kunt voorstellen, omdat het je geen mogelijkheid geeft om te doen wat je jezelf voorhoudt dat je het niet kunt. Je kunt net zo goed je handen op je rug binden.

Hoe vaker je deze uitspraak herhaalt, hoe meer je erin begint te geloven. Je onbewuste geest luistert altijd en reageert op wat je hem vertelt. Sommige mensen hebben deze reactie zelfs beschreven als een fysiek geblokkeerd gevoel.

Zelfs als je deze zin alleen gebruikt om jezelf te verontschuldigen om iets voor iemand anders te doen, zoek dan een andere manier om het te zeggen, bijvoorbeeld ik kan dat nu niet voor je doen.

Ik kan niet en dat komt omdat je altijd een keuze hebt. Je kunt alles doen waar je zin in hebt en zelfs als je de vaardigheden nog niet hebt, heb je de mogelijkheid om die vaardigheden te leren. Als je echt gelooft dat je het op dit moment niet kunt, voeg dan het woord nog toe aan het einde van je verklaring om meer potentieel te creëren.

En als je jezelf hoort zeggen: ik kan het niet, herinner jezelf er dan meteen aan dat je altijd een keuze hebt. Je kiest ervoor of je kiest ervoor om het niet te doen.

3. Ik kan het niet omdat ik het niet ben...

Een reden toevoegen aan ik kan niet geeft de beperking nog meer kracht, vooral wanneer die reden begint met de woorden ik ben.

Wanneer je de woorden Ik ben gebruikt, leg je een verklaring af over jezelf, je identiteit en wie je denkt dat je bent. Het wordt een identiteitsovertuiging genoemd en dit soort overtuiging kan de meest zelfbeperkende zijn die je kunt hebben. Laat me je hier een voorbeeld van geven;Adverteren

Vele jaren geleden zei ik vaak dat ik niet creatief ben, het was een overtuiging die ik al van kinds af aan vasthield. Daarom heb ik nooit iets geprobeerd dat een creatief gevoel had.

Vroeger verontschuldigde ik mezelf om mensen te vertellen dat ik niet creatief ben. Dat ging allemaal goed totdat ik ondernemer werd. Toen realiseerde ik me hoezeer die overtuiging me kon beperken, want ondernemerschap draait om creatief zijn!

Identiteitsovertuigingen zijn uitspraken die je doet over wie je denkt te zijn en wie je denkt dat je niet bent. Om je een paar voorbeelden te geven, ik kan me niet organiseren omdat ik geen planner ben, ik kan niet gaan netwerken omdat ik geen mensenmens ben.

Kun je je voorstellen hoeveel deze overtuigingen je kunnen tegenhouden?

U kunt geleidelijke veranderingen aanbrengen door te kijken naar verschillende manieren om uzelf te beschrijven. Bijvoorbeeld; Ik word meer georganiseerd als ik leer elke dag te plannen of ik leer te netwerken terwijl ik nieuwe mensen ontmoet. Onderneem vervolgens de acties die die nieuwe overtuigingen ondersteunen.

4. Ik ben niet goed genoeg

Dit is waarschijnlijk de meest fundamenteel beperkende overtuiging die er is; en het is er een waarvan de meesten van ons kunnen bevestigen dat ze op een bepaald moment in ons leven overgeleverd zijn geweest.

Wij zijn altijd goed genoeg en dat is de reden waarom we hier zijn. We zijn goed genoeg voor elke persoon, situatie en kans die zich aandient. Maar op een bepaald moment in ons leven, toen onze veiligheid en zekerheid werd bedreigd, kozen we ervoor te geloven dat dat niet waar was.

Vanwege deze ervaring en wat we besloten te geloven, hebben we gedragspatronen die zijn ontworpen om ons te beschermen. Als we op het punt staan iets te doen dat onze mogelijkheden zal vergroten, hebben we een stemmetje dat ons waarschuwt voor gevaar en ons vertelt dat we het niet kunnen of moeten doen. Dit betekent dat we vaak onze eigen weg kunnen gaan en kansen, relaties en situaties mislopen die ons kunnen helpen om te bereiken wat we willen.

Je kunt dit veranderen door met je stemmetje te onderhandelen. Het klinkt misschien simpel of zelfs gek, maar het werkt. Onthoud dat waar we ons tegen verzetten, blijft bestaan; en hoe meer we proberen de stem te negeren, hoe meer hij zal aanhouden.

Begin de kleine stem te erkennen door hem te bedanken en hem te laten weten dat je in orde bent en je zult het toch proberen. Als je dingen herhaaldelijk probeert, zul je meer in jezelf gaan geloven en zul je zien hoe goed je altijd bent.

5. Ik zal geoordeeld worden

We kunnen onszelf er vaak van weerhouden nieuwe dingen te doen omdat we bang zijn dat andere mensen ons zullen beoordelen en ons op de een of andere manier als tekortschietend zullen zien. Onthoud dat we ons vaak concentreren op onze angst; en hoe meer we ons hierop concentreren, we zullen meer voorbeelden zien van mensen die ons veroordelen.

Je hebt geen controle over wat anderen denken of voelen en meestal denken ze helemaal niets over jou. Ze zijn meer bezig met wat ze denken of voelen over zichzelf, net als jij.Adverteren

Als je je beoordeeld voelt door andere mensen, is het vaker wel dan niet alleen een weerspiegeling die je ziet van je eigen gedachten en oordelen over jezelf.

Wanneer angst voor oordeel bij je opkomt, vraag jezelf dan af Waar veroordeel ik mezelf nu? Herinner jezelf eraan dat wat voor uitkomst je ook krijgt, alleen al het feit dat je komt opdagen en dingen probeert, betekent dat je altijd meer dan goed genoeg bent, en dat verdient erkenning.

6. Ik ben niet zo goed als zij

Dit is een zelfbeperkende overtuiging gebaseerd op vergelijking. Wanneer we onszelf met anderen vergelijken, kan het ons echt bevriezen.

Deze zeer beperkende overtuiging komt vaker voor sinds de opwaartse golf van sociale media. Het kan ervoor zorgen dat we kostbare energie verspillen, omdat we het gevoel hebben dat we niet hebben wat nodig is.

Als je merkt dat je emoties zoals jaloezie, verlies van vertrouwen, ergernis of zelfbewustzijn vergelijkt en voelt, dan kun je er zeker van zijn dat deze overtuiging onbewust speelt.

Herinner jezelf eraan dat we allemaal anders zijn. Dit betekent dat we allemaal unieke persoonlijkheden, verschillende sterke punten en natuurlijke talenten hebben. Het betekent ook dat we allemaal verschillende eigenschappen hebben die ontwikkeling vereisen. Niemand doet alles perfect en daarom kunnen we elkaar allemaal gemakkelijk op verschillende manieren complimenteren.

Er is niet minder dan of meer dan, er is alleen verschil. Alleen omdat ze het anders voor jou doen, wil nog niet zeggen dat je niet zo goed bent als zij; het betekent gewoon dat je uniek bent en dat is maar goed ook.

7. Ik heb gefaald

Als je vaak tegen jezelf zegt dat je gefaald hebt, zal je uiteindelijk stoppen met dingen proberen.

Geloven dat je hebt gefaald is zo ontmoedigend, omdat het nauw verbonden is met de overtuiging dat je een mislukking bent, en het betekent dat je dingen zult vermijden die ertoe kunnen leiden dat je in de toekomst zo over jezelf denkt.

Onthoud dat hoe vaker je een uitspraak herhaalt, hoe meer je gelooft dat het waar is. Daarom is het essentieel om deze zin volledig uit je vocabulaire te bannen.

Alleen omdat iets niet is gegaan zoals je wilde, wil nog niet zeggen dat je hebt gefaald. Neuro Linguïstisch Programmeren is een modaliteit die een persoon ontwikkelt om excellentie te bereiken. Een van de vooronderstellingen van NLP stelt dat er geen mislukking, alleen feedback . De feedback is de informatie die u ontvangt, waarmee u de volgende keer dingen kunt veranderen. Dit betekent dat er wordt geleerd en groeit in de ervaring.^[1]

In plaats van tegen jezelf te zeggen dat je gefaald hebt, zie de ervaring als een les. Vraag jezelf af wat je ervan kunt leren en hoe je die feedback in de toekomst kunt gebruiken.Adverteren

8. Ik ben een idioot

Als je tegen jezelf zegt dat je een idioot bent, stop dan alsjeblieft.

Dit is een uitspraak die je misschien een beetje ironisch gebruikt, als je een fout hebt gemaakt. Hier is het ding echter:

Zelfs als je iets voor de grap zegt, luistert je onderbewustzijn altijd en zal reageren en je dienovereenkomstig herinneren.

Als het maken van een fout betekent dat je een idioot bent, dan vermijd je dingen te doen waarbij de kans bestaat dat je een fout maakt. Dit kan je enorm binnen je comfortzone houden terwijl je buiten je comfortzone moet zijn.

Fouten maken deel uit van het behalen van succes. Als je net als velen van ons bent, doe je iets waarschijnlijk minstens drie keer voordat je het goed doet. En voor elke fout die je maakt, kom je dichter bij het gewenste resultaat.

Verban deze overtuiging volledig uit je vocabulaire en herinner jezelf eraan dat wanneer je een fout maakt, je veel dichter bij waar je wilt zijn.

9. Ik kan dit nooit doen

Dit is een overtuiging van persoonlijke bekwaamheid gecombineerd met een grove generalisatie. Generalisaties zijn woorden als, altijd, alles, nooit; en wanneer we ze gebruiken, verwijderen we alle mogelijke uitzonderingen als het tegenovergestelde waar is.

Als je tegen jezelf zegt dat je iets nooit kunt doen, zul je het in de toekomst koste wat kost vermijden, omdat het niet goed voelt als je veel herinneringen krijgt dat je het niet kunt.

Wanneer je deze overtuiging verandert in Ik ben er nog niet in geslaagd en plan dan kleine stappen om jezelf te laten zien dat je het echt kunt; je geeft jezelf meer mogelijkheden om je mogelijkheden uit te breiden en jezelf open te stellen voor je ware potentieel .

Het komt neer op

Het identificeren en erkennen van je zelfbeperkende overtuigingen is de eerste stap in het terugnemen van je eigen kracht. Door schuld kun je jarenlang vastzitten en na verloop van tijd holt je zelfrespect uit en kan je er zelfs voor achteruit gaan.

Echt duurzaam succes bereik je van binnenuit, door de keuze te maken om aan je eigen geloofssysteem te werken. Het is van vitaal belang dat je alle overtuigingen die je op welke manier dan ook beperken, verwijdert. Dit is de weg naar echte empowerment en succes, waar je je volledige potentieel zult openen en na verloop van tijd zul je merken dat je leven grenzeloos zal worden.