Wanneer u vermoedt dat u of iemand die u kent aan mede-afhankelijkheid lijdt, kunt u zich afvragen waar deze eigenschappen vandaan komen. Waarom worden sommige mensen mede-afhankelijk en anderen niet? En is er een definitief antwoord over de oorzaak?

Een psychologische definitie van mede-afhankelijkheid

Assistent-professor klinische psychiatrie aan de Vanderbilt University, Jonathan Becker, zei:

Codependency kan worden gedefinieerd als elke relatie waarin twee mensen zo in elkaar investeren dat ze niet meer onafhankelijk kunnen functioneren. Je humeur, geluk en identiteit worden bepaald door de ander. In een codependente relatie is er meestal één persoon die passiever is en geen beslissingen voor zichzelf kan nemen, en een meer dominante persoonlijkheid die enige beloning en voldoening krijgt door de andere persoon te controleren en beslissingen te nemen over hoe ze zullen leven.^[1]

Codependency komt altijd uit de kindertijd

De reis van iedereen om mede-afhankelijk te worden kan op verschillende manieren beginnen, maar meestal komt het voort uit de kindertijd. Het wordt geïdentificeerd in de opvoeding, samen met het onvermogen van de ouder om een ​​stabiele en veilige omgeving te bieden.

In deze situaties kunnen de volgende dingen gebeuren:^[2]:

Het kind moet de verzorger zijn

Wanneer ouders niet in staat zijn om hun opvoedingstaken op zich te nemen, komt de rol op het kind. In deze gevallen kan het kind verantwoordelijk zijn voor het schoonmaken, koken, voor hun jongere broers en zussen zorgen en ook voor het in de gaten houden van de ouders.Adverteren

Het kind wordt geleerd om mensen te plezieren

Vanwege de hierboven beschreven omgeving moet het kind in evenwicht blijven om iedereen gelukkig te houden.

Het kind moet zoveel verantwoordelijkheid nemen

Een deel van de kindertijd gaat verloren omdat hun volwassen verantwoordelijkheden veel groter zijn dan hun leeftijd.

Het kind leert dat mensen die van hen houden hen ook pijn kunnen doen

Dit komt vooral veel voor in gezinnen met emotionele of fysieke mishandeling. Het kind weet dat het door zijn naasten in de steek kan worden gelaten.Adverteren

Het kind is vaak bang

De kindertijd was in veel opzichten eng. Er was geen solide stabiliteit en elke dag kon heel anders zijn. Op sommige dagen is het kind misschien van streek, bezorgd, gestrest of zelfs gehuild. Als volwassene kan dit leiden tot angst of de angst om alleen te zijn.

Het kind ontwikkelt een laag zelfbeeld

Ze worden vaak blootgesteld aan omstandigheden waarin ze zich niet waardig voelen en voelen dat er iets mis met hen is^[3].

Gemeenschappelijke persoonlijkheidskenmerken die u kunt ontdekken bij medeafhankelijke mensen

• Voel je gemakkelijk ondergewaardeerd: Ondanks de enorme inspanning om de ander te helpen, voelen ze zich regelmatig ondergewaardeerd.
• Neiging om te behagen : Poging om mensen te plezieren in de hoop dat het zal helpen bij het verkrijgen van goedkeuring of liefde.
• Gemakkelijk zelfverwijt voelen: Ze voelen zich verantwoordelijk voor het gedrag van anderen, en als gevolg daarvan geven ze zichzelf vaak de schuld van het slechte gedrag van anderen of verzinnen ze gewoon excuses voor de persoon.
• Angst voor eenzaamheid: Een aangeboren angst om alleen, afgewezen of onbemind te zijn.
• Wees overdreven verantwoordelijk: Verantwoordelijk voelen voor het oplossen van andermans problemen.
• Onvermogen om weg te lopen uit ongezonde relaties omdat ze niet in staat zijn om los te laten, ondanks dat die persoon geen positief figuur in hun leven is.
• Devalueer de eigenwaarde: De behoeften van anderen gaan vaak voor die van henzelf.
• Moeilijk in zelfexpressie: Moeite om zo vrij te communiceren als ze zouden willen of om beslissingen te nemen in een relatie.
• Een laag zelfbeeld en verlatingsproblemen.
• Hunkeren naar goedkeuring van anderen: Validatie en goedkeuring van anderen meer waarderen dan die van henzelf^[4].

Enkele vragen om u te helpen controleren of u medeafhankelijk bent

• Ben je bang om voor jezelf op te komen als je fysiek of emotioneel wordt mishandeld?
• Doet u thuis of op het werk meer dan uw eigen deel van het werk?
• Ben je afhankelijk van anderen om je goed te voelen over jezelf?
• Heb je een laag zelfbeeld?
• Stelt u regelmatig de behoeften van anderen boven die van uzelf?
• Voel je je verantwoordelijk als andere mensen verkeerde dingen doen?

Als dit artikel je heeft beïnvloed, lees dan zeker mijn ander artikel over stappen die u kunt nemen om dit patroon te wijzigen. Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: Pexels via pexels.com

Referentie