Als midden in de nacht wakker worden de norm is geworden, is het raadzaam om dit niet te negeren, omdat dit problemen kan opleveren voor lichaam en geest. De Chinese Organ Body Clock, ontwikkeld door artsen in de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) stelt dat chi zich op verschillende tijdstippen van de dag door ons lichaam beweegt en dat als er een bepaalde blokkade in organen is, het je kan dwingen wakker te worden.

Door de redenen te kennen waarom u midden in de nacht wakker wordt, kunt u de oplossingen vinden om beter te slapen, die kunnen variëren van het ontspannen van de geest, de juiste voedselinname tot regelmatig sporten of zelfs het loslaten van uw woede. Bekijk hieronder de mogelijke redenen waarom je op een bepaald tijdstip wakker wordt.Adverteren

Problemen met slapen tussen 23.00 uur en 01.00 uur: problemen met zelfrespect

Als iemand een probleem heeft met slapen tussen deze timing, kan dit betekenen dat je te veroordelend bent over jezelf of anderen. Volgens de Chinese Medicine Body Block kan teleurgesteld zijn door een geliefde ook deze fase van wakker zijn activeren, waardoor je niet in staat bent om te slapen of je dwingt om gedurende deze tijd wakker te worden. Af en toe oplettend zijn en niet te veroordelend zijn, kan de situatie helpen en het lezen van zelfhulpboeken kan ook helpen om je zelfvertrouwen te vergroten.

Lichamelijk gezien kan slaapproblemen in deze periode betekenen dat uw galblaas u probeert te vertellen dat u minder vet voedsel moet eten, minder moet roken en minder cafeïne moet gebruiken. Dit is om ervoor te zorgen dat uw galblaas optimaal werkt en dat zijn energievoorraden niet worden uitgeput door deze schadelijke stoffen.Adverteren

Wakker worden tussen 01.00 uur en 03.00 uur: schuld en woede

Volgens de Chinese Organ Body Clock worden schuldgevoelens en woede geassocieerd met deze timing. De woede die voortkomt uit de verhitte ruzie die je onlangs had met je partner of op het werk, kan je midden in de nacht wakker maken en het hebben van overmatige gevoelens kan daar ook aan bijdragen. Het loslaten van woede en het veranderen van je perspectief om duidelijkheid te zoeken kan de oplossing zijn.

Wakker worden tussen 01.00 uur en 03.00 uur kan betekenen dat uw lever het moeilijk heeft. Omdat we weten hoe belangrijk onze lever is, moeten problemen met wakker worden tijdens deze periode zo snel mogelijk worden aangepakt. Het kan betekenen dat uw lever overwerkt is met alle giftige stoffen die u moet behandelen en een oplossing zou kunnen zijn om uw dieet aan te passen aan gezonder eten en het verminderen van alcohol.Adverteren

Wakker worden tussen 3 uur 's ochtends - 5 uur 's ochtends: verdriet en verdriet

Verdriet en verdriet zijn gekoppeld aan deze timing. Wakker worden tijdens deze timing suggereert negatieve dingen die in je leven zijn gebeurd, zoals de dood van een geliefde of een breuk. Praten met familieleden of goede vrienden in vertrouwen nemen kan veel goeds doen voor je emotionele welzijn en hoewel het moeilijk kan zijn, is het belangrijk om manieren te vinden om verder te gaan.

Fysiek is dit wanneer onze longen de meeste zuurstof verzamelen om het naar andere delen van het lichaam te verplaatsen om het voor te bereiden op een nieuwe dag. Het verwijderen van gifstoffen gebeurt ook in het proces. Als u merkt dat u op dit moment hoest en wakker wordt, kan de oplossing zijn om beter voedsel te consumeren en schonere lucht in te ademen.Adverteren

Wakker worden tussen 5.00 - 7.00 uur: het gevoel hebben vast te zitten in het leven

Het gevoel vast te zitten over het gebrek aan groei in iemands leven is ook een kritisch emotioneel probleem als je in deze tijd wakker wordt. Een goede manier om dit op te lossen is door een ochtendritueel te hebben waar je blij en gedreven van wordt, zoals het plannen van de komende dag, luisteren naar opbeurende muziek of eenvoudig mediteren om de geest voor de komende dag leeg te maken.

Er kunnen ook problemen zijn met uw dikke darm als u gedurende deze tijd wakker wordt. Het hebben van stoelgang gedurende deze tijd is normaal en om het proces te helpen, is het altijd belangrijk om veel water te drinken.Adverteren

Gemakkelijke probleemoplossing

Als je niet zeker weet op welke tijden je 's nachts wakker wordt, leg dan een notitieboekje naast je en als er ooit een moment is dat je wakker wordt en niet meer kunt slapen, noteer die tijd dan in dat notitieboekje. Door ons slaappatroon te volgen, kunnen we problemen oplossen en de beste oplossingen vinden voor een betere nachtrust in de toekomst.