Geef toe, je voelt je goed als andere mensen je aardig vinden. Misschien kreeg je een compliment van een vreemde die zei dat je een mooie outfit had. Je voelde je goed over jezelf en was de rest van de dag gelukkig.

We willen ons allemaal graag geliefd voelen, of het nu door een vreemde of een geliefde is. Je voelt je gewaardeerd en dat gevoel kan verslavend zijn. Maar als de high over is en je niet langer de bevestiging hebt dat iemand je een goed, lief persoon vindt, kun je je onzeker en gefrustreerd voelen. Hoewel willen dat anderen je aardig vinden op zich geen slechte zaak is, kan het als een ziekte zijn als je het gevoel hebt dat je constant aardig gevonden moet worden door anderen.

Mensen zijn bedraad om aardig gevonden te willen worden.

Het is de menselijke natuur om goedkeuring van anderen te zoeken. In de oudheid hadden we acceptatie nodig om te overleven. Mensen zijn sociale dieren en we moeten een band met anderen aangaan en een gemeenschap vormen om te overleven. Als anderen ons niet aardig vinden, worden we buitengesloten.

Baby's worden geboren om schattig te zijn en geliefd te zijn bij volwassenen.

Het grote ronde hoofd, het grote voorhoofd, de grote ogen, de bolle wangen en het ronde lichaam. Baby's kunnen niet overleven zonder dat een volwassene voor hen zorgt. Het is van vitaal belang voor volwassenen om baby's lief te vinden om op ze te letten en energie naar ze toe te leiden.^[1] Adverteren

Erkenningen zijn altijd door anderen gegeven.

Vanaf je kindertijd, zowel op school als thuis, krijg je erkenning van externe partijen. Je kreeg bijvoorbeeld cijfers van leraren en als je iets wilde, had je goedkeuring van je ouders nodig. We hebben geleerd om te krijgen wat we willen door in te spelen op de verwachtingen van andere mensen. Misschien wilde je een hoger cijfer halen in kunst, zodat je meer oplettend zou zijn in kunstlessen dan anderen om indruk te maken op je leraar. Je leraar zou over het algemeen een goede indruk op je hebben en je waarschijnlijk een hoger cijfer geven.

Als je opgroeit, is het niet anders. Misschien ben je wanhopig om je werk gedaan te krijgen, zodat je dingen doet die je manager zou goedkeuren. Of misschien probeer je indruk op je date te maken door dingen te doen die ze leuk vinden, maar die je niet echt leuk vindt.

Facebook en Instagram hebben het alleen maar erger gemaakt. Mensen die hun foto's plaatsen en over hun leven op Instagram delen, voelen zich zo goed om meer likes en aandacht te krijgen.

Geliefd worden wordt essentieel om verlangens te bereiken.

We beginnen hypergefocust te raken op hoe anderen ons zien, en het is gemakkelijk voor te stellen dat je altijd in de schijnwerpers staat. Mensen zien je en zijn geïnteresseerd in je. Dit voelt goed. Op zijn beurt ga je meer dingen doen die je meer aandacht trekken. Het is allemaal positief totdat je iets doet wat ze niet leuk vinden en je kritiek krijgt. Wanneer dit gebeurt, raak je in een spiraal omdat je het gevoel van acceptatie bent kwijtgeraakt.Adverteren

Maar de realiteit is dat dit allemaal slechts perceptie is. Mensen, als soort, zijn egoïstisch. We kijken allemaal alleen maar naar onszelf; we zien alleen dat anderen ons hun focus geven. Zelfs voor degenen die anderen een plezier doen, zijn ze er eigenlijk op gericht zichzelf goed te laten voelen. Het is als een optische illusie voor je ego.

Het verlangen om aardig gevonden te worden is een eindeloze achtervolging.

Als je ernaar streeft om anderen te plezieren om je beter te voelen, zal je uitgeput raken omdat je nooit aan de verwachtingen van anderen kunt voldoen.

Het ideaalbeeld zal altijd veranderen.

Vroeger was het ideaal om een ​​redelijk gewicht te hebben, een beetje vet was volkomen acceptabel. Dan is het ideaal om heel slank te zijn. Onlangs hebben we gezien dat dad-bods wat positieve aandacht krijgen. Maar dit is nu al snel aan het veranderen. In feite vroeg een recent artikel van Men's Health 100 vrouwen of ze een man zouden daten die een vader-bod had, ongeveer 50% van de vrouwen beweerde dat het hoe dan ook niets kon schelen, slechts 15% ging uitsluitend uit met mannen met een vader-bod.^[twee]

De verwachtingen die mensen van je hebben, kunnen verkeerd zijn.

De meeste mensen stellen hun verwachtingen op anderen gebaseerd op wat juist is in de sociale normen, maar de sociale normen worden gecreëerd door mensen, waarvan 80% gewoon gewone mensen zijn volgens de 80/20-regels.^[3] Adverteren

Denk er eens over na, elke dag, vanaf het moment dat je wakker wordt tot het moment dat je gaat slapen, filter je wat je gelooft dat de waarheid is. Als iemand je complimenteert, vat je het op en voeg je het toe aan een idee van wat de beste versie van jezelf is. Als iemand je bekritiseert, zelfs op een destructieve manier, kun je het misschien helemaal accepteren of toevoegen aan een lijst met dingen waar je onzeker over bent. Wanneer je de verkeerde mening van anderen in je opneemt, saboteer je je zelfrespect of overschat je jezelf door alle goede complimenten te accepteren en stop je met groeien; of het accepteren van alle destructieve kritiek en het saboteren van je eigen gevoel van eigenwaarde en geluk.

De wensen van anderen zijn niet dezelfde als die van jou.

Als je je leven leidt als een lange poging om andere mensen te plezieren, zul je nooit gelukkig zijn. Je zult altijd op anderen vertrouwen om je het gevoel te geven dat het de moeite waard is om te leven. Dit leidt tot totale verwarring als het gaat om uw persoonlijke doelen; als er geen externe erkenning is, weet je niet waar je voor moet leven.

De enige persoon om te behagen is jezelf.

Zie de goedkeuring van anderen als brandstof en beschouw jezelf als een auto. Als die brandstof opraakt, kun je niet functioneren. Dit is geen gezonde mentaliteit.

In werkelijkheid zijn we mensen en kunnen we onze eigen brandstof maken. Je kunt je goed voelen op basis van hoeveel je van jezelf houdt. Wanneer je dingen doet waardoor je meer van jezelf gaat houden, kun je een grote verandering in je mening gaan zien. Als u zich bijvoorbeeld goed en geaccepteerd voelde door complimenten van anderen, kijk dan in de spiegel en complimenteer uzelf. Zeg wat je zou willen dat anderen over je zouden zeggen.Adverteren

Interne goedkeuring vergt oefening, maar het is de moeite waard. Je moet je eigen geest opnieuw trainen. Denk aan de hond die weet dat er eten is als de bel gaat, de reflex zit vast in de hond.^[4]We hebben onze eigen triggers nodig om de gewoonte van interne goedkeuring ook te versterken. Herken jezelf elke dag in plaats van te wachten tot mensen het voor je doen, bekijk in dit artikel de stappen die je moet nemen om je eigen prestaties te herkennen en empowerment te krijgen: Wacht niet tot mensen je prijzen. Doe het zelf elke dag

Merk op dat wanneer je je op jezelf gaat concentreren en wat je moet doen om jezelf gelukkig te maken, anderen je misschien bekritiseren. Omdat je bent gestopt met proberen anderen te plezieren om aan hun verwachtingen te voldoen, kunnen ze je veroordelen voor wat je doet. Wees kritisch over wat ze over je zeggen. Ze hebben niet altijd gelijk, maar jij ook. Iedereen heeft blinde vlekken. Laat vooringenomen en subjectieve opmerkingen los, maar wees nederig en sta open voor nuttig advies dat u zal verbeteren.

Onthoud dat je het elke dag waard bent. Het zal tijd kosten om niet meer op anderen te vertrouwen om je het gevoel te geven dat je belangrijk en waardevol bent, maar hoe eerder je begint te proberen, hoe gelukkiger en gezonder je zult zijn.

Uitgelichte foto tegoed: Annie Spratt via unsplash.com

Referentie