Het is best moeilijk om je te concentreren op het herstellen als je jezelf afvraagt ​​​​wat er is misgegaan. Voor sommigen van ons voelt het alsof we opnieuw moeten beginnen, en voor anderen is het misschien makkelijker om verder te gaan. Er is niet één vaste manier om een ​​gebroken hart te genezen. Maar er zijn acties die u kunt ondernemen om ervoor te zorgen dat u bovenaan komt te staan.

Een van de beste dingen die ik in mijn leven heb geleerd, was om me altijd eerst op mezelf te concentreren, zelfs in een relatie. Dit kwam nadat ik vele malen opnieuw moest beginnen nadat een relatie was beëindigd.

Ik hoop dat dit niet alleen helpt, maar je ook inspireert om te onthouden dat, met of zonder iemand, de belangrijkste relatie die we in dit leven hebben, is met onszelf . Vergeet je niet in het proces van je hartzeer - jij bent de belangrijkste persoon om hierdoor te onthouden. Of je nu een grote fout in de relatie hebt gemaakt of niet, deze keer gaat het erom dat welzijn prioriteit heeft.

Inhoudsopgave

1. De wetenschap achter een gebroken hart
2. Hoe een gebroken hart zachtjes te genezen?
3. Hoe je je daarna beter voelt (en echt verder gaat)

De wetenschap achter een gebroken hart

De volgende video is een eenvoudige maar geweldige demonstratie van wat mensen doormaken met een gebroken hart.

Hartzeer is pijnlijk, maar met wat begeleiding en zelfmotivatie kun je de pijn die je ervaart kanaliseren in een genezingsproces. Het is aan jou om de beslissing te nemen, maar weet dat je nooit alleen bent op je reis.

Hoe een gebroken hart zachtjes te genezen?

Om een ​​gebroken hart te genezen, is het in het begin misschien moeilijk, maar geleidelijk aan zal je beter worden met deze stappen:

1. Maak een keuze: óf weglopen voor de pijn óf ermee omgaan.

Hopelijk wil je ermee omgaan en jezelf niet op andere manieren afleiden (d.w.z. overwerken, middelenmisbruik, in een andere relatie springen, zo druk zijn dat je niet meer kunt denken).

Ga de uitdaging aan en ga er direct mee om. Dit zal je in staat stellen vrij te zijn van de pijn in de tijd die het kost in plaats van er voor altijd aan te blijven hangen.

2. Laat in de toekomst geen ruimte voor schuldgevoelens in je leven.

Als je een fout hebt gemaakt, voel je dan in ieder geval op dit moment schuldig.Adverteren

Afhankelijk van de situatie kunt u uw excuses aanbieden. Maar voortdurende schuld is een moordenaar. Ontdoe je ervan.

3. Wees niet streng voor jezelf tijdens het genezingsproces.

Voel je emoties en erken ze. Het onderdrukken van wat je voelt is robotachtig en zal zeker op een andere manier naar buiten komen.

Het is ongemakkelijk en ongemakkelijk, maar als je door de bewegingen gaat, voel je je als een mens. Het is normaal. Schaam je niet omdat je je zo voelt.

4. Verlies jezelf in waar je gepassioneerd over bent.

Praat, schrijf, zing, dans, teken en creëer - als je een passie hebt waarin je jezelf verliest, gebruik het dan om je te helpen genezen.

Muziek en schrijven is mijn gezonde ontsnapping en ik kan mezelf uitdrukken door middel van een dagboek zonder oordeel van wie dan ook. Het haalt mijn gedachten en gevoelens eruit. Uiteindelijk maak ik ook een aantal geweldige stukken!

5. Voel het goede en het slechte in elke dag.

Onze denkwijze kan ons ofwel helpen vooruit te gaan, ofwel ons in een staat van angst, verdriet en spijt houden. Het is heel gemakkelijk om gekwetst en boos te blijven, maar dat zal ons persoonlijk niet helpen.

Neem elke dag zoals hij komt en kies de houding die je zal verheffen.

Hoe je je daarna beter voelt (en echt verder gaat)

Wanneer je je een beetje beter begint te voelen, is het tijd om actie te ondernemen om verder te gaan met je leven. Met deze tips wordt loslaten en verder gaan een stuk makkelijker:

1. Zorg goed voor je lichaam

Hoe is het met je gezondheid? Ja, het klinkt cliché, maar een gezonde geest, lichaam en ziel is een goede basis voor herstel.Adverteren

Het zal je helpen de pijn los te laten en helder van geest te zijn in je dagelijkse leven. Stress kan worden verminderd en uw gedachten worden geordend.

2. Word weer blij met je als je dat nog niet bent.

Focus op je ambities en doelen. Als je er geen hebt, is het tijd om na te denken.

Vertrouwen kan worden aangewakkerd of teruggevonden door gemotiveerd te zijn en je dromen te zien uitkomen.

Heartbreak zal herstellen, maar tijd is iets dat we niet terug kunnen winnen.

3. Omring jezelf met mensen die jou toestaan ​​jou te zijn.

Praat met mensen over wat je doormaakt. Het is waar vrienden en familie voor zijn: om elkaar te helpen.

Doe leuke dingen met vrienden en groepen mensen. Ik ging met groepen vrienden naar een paar festivals en danste de hele dag weg. Het heeft me echt laten zien hoe ik ben niet alleen en ik kan plezier hebben zonder partner.

4. Vergeef jezelf en vergeef de persoon in je eigen tijd.

De keuze maken om meteen te vergeven betekende niet dat ik mijn liefdesverdriet meteen te boven kwam. Het zette alleen maar vergeving in beweging en ik kon het positieve zien in wat ik van de hele ervaring leerde.

Het hield mijn hart vrij van haat en woede - iets dat ons naar beneden haalt als we eraan vasthouden.

5. Luister naar je innerlijke stem en wees er vredig mee.

Verbinding met het universum, de natuur, meditatie of gebed - heb je je spirituele kant verwaarloosd?Adverteren

Kom in contact met je innerlijke zelf en luister naar de woorden die in je opkomen. Zoek vrede, vreugde, genezing en kracht in deze tijd en je kunt het ontvangen.

6. Bezoek een oude plek opnieuw met nieuwe mensen.

Sommige mensen houden ervan om weg te blijven van de plaatsen waar ze met een eerdere relatie naartoe gingen - ik ga graag naar diezelfde plaatsen. Ik herinner me een restaurant waar ik elke zaterdag naar toe ging, zoals in mijn relatie, behalve met vrienden. Ik heb genoten van het ontbijt.

Alleen omdat een relatie niet werkt, betekent niet dat plaatsen op de kaart moeten worden doorgestreept. Het is onmogelijk dat ik mijn favoriete ontbijt opofferde! En jij ook niet.

7. Vermijd negativiteit tegenover het hele geslacht.

Alle mannen/vrouwen zijn bedriegers!

Ik ben nooit iemand geweest die zich met dit geklets heeft beziggehouden.

Alleen omdat we een slechte ervaring meemaken of uit elkaar gaan, wil nog niet zeggen dat het hele menselijke ras ons pijn zal doen. Als we deze visie hebben, missen we misschien de geweldige kansen en mensen die op ons pad komen.

8. Doe iets helemaal voor jezelf. Alleen.

Door tijd voor onszelf te hebben, kunnen we weer wennen aan ons eigen gezelschap.

Ik ken veel mensen die na een relatiebreuk hun tijd met anderen vullen. Het is heel duidelijk dat ze niet alleen willen zijn. De enige manier om het alleen zijn te overwinnen is door alleen te zijn!

Geniet van je gezelschap. Het is beter dan je denkt: Wanneer je begint te genieten van het alleen zijn, zullen deze 10 dingen gebeuren Adverteren

9. Doorbreek het patroon.

Na een paar liefdesverdriet merkte ik een patroon op en het leek alsof ik met dezelfde soort mannen aan het daten was. Ik onderzocht en keek naar binnen om te zien waarom dit zou kunnen gebeuren.

Er is veel informatie over het herhalen van gewoontes en het daten van dezelfde soorten mensen. Ik kwam tot mijn eigen conclusies en doorbrak mijn patroon.

Deze artikelen zijn misschien nuttig voor u:

• Waarom codependents altijd voor de verkeerde mensen vallen
• Lessen uit mislukte relaties (die niemand je zal vertellen)

10. Leer van je fouten.

Na elke relatie heb ik een mentale notitie gemaakt van wat ik wel en niet wil in een relatie. Ik geef toe dat mijn normen veel hebben verhoogd, maar ik ben blij dat ze dat deden.

Ik heb veel te bieden als persoon in een relatie, in het leven en aan anderen. Door me op een dag te concentreren op het samenzijn met de juiste persoon voor mij, betekende dit dat ik mijn tijd niet verspilde aan zinloze relaties.

Dit is een goed teken, een gebroken hart hebben. Het betekent dat we iets hebben geprobeerd. -Elizabeth Gilbert, Eet bid heb lief

Er zijn veel manieren om een ​​gebroken hart te genezen, maar het belangrijkste is dat je dat weet het is mogelijk .

Het leven is gevuld met oplossingen en prachtige manieren om ontberingen te overwinnen. Als je bereid bent, zul je vinden wat je zoekt. En als een hersteld, gelukkig, hersteld hart is wat je zoekt, dan zul je precies dat vinden.

Uitgelichte foto tegoed: Pixabay via pixabay.com Adverteren