HOE JE JE BESTE ZELF KUNT ZIJN EN KRIJGEN WAT JE WILT IN HET LEVEN

Als ik je zou vragen of het mogelijk is om in de beste vorm van je leven te komen, zouden we het erover eens zijn dat dat zo is. Als ik je zou vragen of het mogelijk voor je was om slimmer te worden dan je ooit bent geweest, denk ik dat we het erover eens kunnen zijn dat je meer zou kunnen werken, studeren, leren en oefenen dan ooit tevoren. Maar vreemd genoeg lijkt het voor velen zo onbereikbaar om te leren je beste zelf te zijn. Voor sommigen lijkt het zelfs onmogelijk.

Maar dat is het niet. Het vereist alleen dat je harder en ijveriger werkt dan je ooit hebt gedaan. Is het de moeite waard?

Stel jezelf de volgende vraag: zou je de slimste, best uitziende, fitste, grappigste, best geklede, meest meelevende, liefhebbende persoon willen zijn die je ooit bent geweest? Wil je je eigen definitie van de perfecte persoon zijn?

Als je ja hebt geantwoord, heb je de eerste stap gezet om je beste zelf te worden.

Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Lifehack voor Goal Diggers (@lifehackorg)

De reis is lang, de hindernissen zwaar. Het plan is echter eenvoudig. Laten we het plan in wat meer detail bekijken.

1. Visualiseer je toekomstige zelf

Denk aan je perfecte zelf. Hoe ziet ze eruit? Hoe spreekt, denkt, eet en gaat hij met anderen om? Waar is hij/zij toe in staat dat jij niet bent?

Definieer je perfecte zelf in bijvoeglijke naamwoorden die zijn meetbaar en verkrijgbaar. Je kunt bijvoorbeeld zeggen: Hij is aardig en behandelt iedereen met mededogen, of Ze is sterk en eet gezond voedsel om haar gezondheid te verbeteren.

Het is het beste als u de tijd neemt om deze dingen op te schrijven en ze ergens te bewaren waar u ze minstens één keer per week kunt zien. Dit helpt je eraan te herinneren waar je naartoe werkt.Adverteren

Het is ook belangrijk om prioriteit te geven aan deze dingen om je beste zelf te zijn. Je hebt misschien veel dingen op je lijst staan, en dat is geweldig! Probeer er echter één tegelijk te kiezen om bewust aan te werken.

U kunt bijvoorbeeld proberen gezonder te eten door junkfood te vervangen door fruit. Zodra dat een gewoonte wordt, kun je werken aan duidelijker spreken in vergaderingen met je baas. Doe het stap voor stap en zie hoe snel je als persoon groeit.

Om jezelf te helpen je toekomstige zelf te visualiseren, kun je ook een brief schrijven vanuit het perspectief van jezelf 10 of 20 jaar later. Wat willen ze je vertellen? Hoe praten ze met je en voelen ze zich over zichzelf en hun leven? Als je dit doet, zul je echt een idee krijgen van de persoonlijkheid die je kunt ontwikkelen met geduld en oefening.

2. Pak je doelen aan

Het is een goed idee om te beginnen met de kortst getimede doelen. Ik zal elke dag flossen, het duurt slechts ongeveer een week of twee om te perfectioneren, terwijl ik een marathon zal lopen waarschijnlijk minstens enkele maanden zal duren.

Ga aan de slag met degene waarvan je weet dat je ze snel kunt voltooien om vetrouwen opbouwen . Met elke gewoonte die je in je nieuw geconstrueerde levensstijl introduceert, kom je een stap dichter bij het leren hoe je je beste zelf kunt zijn.

Je krijgt ook momentum met elk doel, wat je zal motiveren naar het volgende doel. Tegen de tijd dat je de doelen bereikt die maanden of zelfs jaren in beslag kunnen nemen om te implementeren, zit je zo vol nieuwe vaardigheden en motivatie dat je ze zonder problemen kunt aanpakken.Adverteren

Je kunt deze video bekijken om te leren hoe je doelen stelt en als persoon groeit:

3. Zorg ervoor dat uw doelen overeenkomen met uw doel

Onthoud dat elk van je doelen zou een doel moeten hebben . Het kan zijn dat een paar maanden (of jaren) later een bepaald doel van u niet langer past bij uw interesses of prioriteiten.

Misschien is er geen goed doel om 10% lichaamsvet te hebben, maar in plaats daarvan vind je het belangrijk om functionele kracht en cardiovasculair uithoudingsvermogen te hebben. In dit geval zou u uw plan afstemmen op uw nieuwe doelen. In plaats van je te concentreren op het percentage lichaamsvet, zou je trainingen plannen die gericht zijn op het vergroten van kracht en uithoudingsvermogen.

Neem minstens één keer per maand de tijd om ervoor te zorgen dat uw doelen u nog steeds in de richting van uw prioriteiten en levensdoel wijzen. Als dat niet het geval is, neem dan even de tijd om te wijzigen jouw visie en je planning.

4. Bied jezelf onvoorwaardelijke liefde aan

Als je je beste zelf wilt zijn en afstand wilt nemen van de status-quo, moet je jezelf een niveau van onvoorwaardelijke liefde aanbieden dat je waarschijnlijk nog niet eerder hebt ervaren^[1]. Om jezelf te verbeteren, moet je accepteren waar je nu bent met heel je hart, zonder oordeel of kritiek.

Door te werken waar u nu bent, kunt u uit uw comfortzone stappen zonder angst voor mislukking of afwijzing, omdat u weet dat uw zelfliefde zal niet wankelen. Als je een stap of twee terugvalt, betrap jezelf dan, herken waar je fout ging, bied jezelf positieve, ondersteunende gedachten aan en duw jezelf weer vooruit. Adverteren

Terwijl je leert hoe je je beste zelf kunt zijn, zul je ook je eigen beste vriend moeten zijn om je goed te voelen en je leven te leiden op jouw voorwaarden.

Laatste gedachten

Met de overwinning van elk doel geïmplementeerd in je levensstijl, ben je een stap dichter bij het leren hoe je het beste uit jezelf kunt halen. Elke overwinning markeert een beslissing die je hebt genomen en een plan dat je hebt uitgevoerd, werk dat je hebt gedaan om jezelf beter te maken. Je zult je beter voelen over jezelf bij elke overwinning, en met het leren van elke nieuwe vaardigheid of de discipline van elke focus, zul je het veel gemakkelijker vinden om naar het volgende doel te gaan.

Het is een lange reis naar de top van de berg, maar het is volledig verkrijgbaar en absoluut de moeite waard. Begin vandaag nog met klimmen en je bent al goed op weg voordat je de pijn begint te voelen.