Leren omgaan met teleurstelling is onderdeel van een bevredigend leven. Teleurstelling is natuurlijk en normaal, en iedereen zal het tot op zekere hoogte in zijn leven ervaren, omdat onze verwachtingen vaak niet overeenkomen met wat er werkelijk gebeurt.

Soms krijgt het leven ons een moeilijke hand, en gebeuren er gebeurtenissen en beproevingen waar we geen controle over hebben. In andere gevallen zijn het onze eigen acties zelf die onze beproevingen veroorzaken. Ongeacht de aard van onze beproevingen, moeilijkheden en teleurstellingen maken deel uit van de reis van het leven en hoe we ermee omgaan, zal grotendeels de kwaliteit van ons leven bepalen. Dit artikel zal ons helpen om effectief met teleurstelling om te gaan door vier eenvoudige, gemakkelijk te onthouden strategieën uiteen te zetten om onze reis aangenamer te maken. Ik noem ze de vier R's.Adverteren

Herdefinieer onze regels

Het is heel goed mogelijk dat onze teleurstelling te wijten is aan het feit dat we een interne regel hebben die ontkrachtend is. Een interne regel is een reeks omstandigheden die aanwezig moeten zijn om ons gelukkig of succesvol te voelen. Als we bijvoorbeeld een regel hebben die zegt dat we perfect moeten zijn, is het waarschijnlijk dat we een groot deel van de tijd verdrietig, teleurgesteld en gefrustreerd zullen zijn, aangezien niemand ooit perfect is. En als we een regel hebben die iets vereist waar we geen controle over hebben om ons gelukkig of succesvol te voelen, dan is het zeer waarschijnlijk dat we uiteindelijk teleurgesteld zullen worden. Dus als we ons teleurgesteld voelen, is het verstandig om onze regels te herzien en mogelijk opnieuw te definiëren. Wilt u een voorbeeld van een machtigingsregel? Probeer deze eens: ik ben gelukkig en ben succesvol als ik mijn best doe.Adverteren

Onthoud ons waarom

Ons waarom is de reden dat we een bepaald doel zoeken. Vaak is een waarom gelaagd en multidimensionaal. Er is meer dan één reden waarom we een bepaald doel willen bereiken. Ons waarom geeft ons innerlijke kracht en doorzettingsvermogen. Het geeft ons ook moed om teleurstelling onder ogen te zien en opnieuw te beginnen. Wanneer we ons neerslachtig, teleurgesteld of ontmoedigd voelen, is het nuttig om de redenen te onthouden waarom we in de eerste plaats toegewijd zijn aan een pad. Wanneer we die redenen opnieuw bekijken, zullen we waarschijnlijk onze toewijding vernieuwen en niet blijven hangen in de teleurstelling van het moment.Adverteren

Opnieuw inzetten voor onze visie

Teleurstelling is niet het einde van de weg, het is slechts een tegenslag op wat uiteindelijk een geweldige en inspirerende reis zal worden. Dus wanneer we die tijdelijke tegenslagen hebben, wanneer we ons teleurgesteld of ontmoedigd voelen, is het nuttig om na te denken over onze grotere visie en ons er opnieuw aan te verbinden. Een grotere visie wordt niet verslagen door een tijdelijke teleurstelling. In feite kan een teleurstelling een zeer waardevolle ervaring zijn omdat het dient als onderwijs, waardoor we beter in staat zijn om te gaan met wat de toekomst kan brengen.Adverteren

Resetten en opnieuw beginnen

Resetten en opnieuw beginnen is een krachtige gedragsgewoonte. Wat er gebeurt als we resetten, is dat we accepteren wat er is gebeurd, en dan verbinden we ons ertoe om verder te gaan. We leven niet in het verleden, we nemen wat het verleden ons heeft geleerd, maar verder gaan we verder. We worden de volgende dag wakker alsof ons hele leven voor ons ligt en we de kans hebben om opnieuw te beginnen, en niets wat in het verleden is gebeurd, belet ons het leven te creëren dat we altijd hebben gewild of de doelen te bereiken die we zijn aan het zoeken. Resetten en opnieuw beginnen voorkomt dat we ons wentelen in zelfmedelijden - een zeer ontkrachtende activiteit - maar dwingt ons eerder om op te staan ​​en vooruit te gaan.