Velen van ons voelen zich ongemakkelijk om met vreemden te praten. Wat zorgt ervoor dat we pauzeren en ons zorgen maken of angstig worden over het praten met mensen die we niet kennen?

Talloze onderzoeken hebben aangetoond dat onze cortisolspiegel stijgt als we in de buurt zijn van vreemden.^[1]Cortisol is het hormoon in ons dat stressreacties produceert.^[2]

Een zeer interessant bijproduct van verhoogd cortisol is dat het ons minder empathisch maakt. Meer dan waarschijnlijk is dit terug te voeren op onze evolutie. De toename van het cortisol en de bijbehorende afname van empathie zorgen ervoor dat we uit de buurt willen blijven van vreemden. We zijn biologisch bedraad om ons zorgen te maken over vreemden.

Een andere reden is dat mensen als geheel een groot deel van hun geschiedenis hebben doorgebracht in kleine beschermende groepen. We hebben dit gedaan om elkaar te helpen beschermen en middelen te maximaliseren. Als je er in deze context over nadenkt, worden buitenstaanders van onze kleine groepen of vreemden beschouwd als potentiële bedreigingen. Angst voor vreemden komt in bijna alle menselijke culturen voor.

We kunnen onze samenleving ook bedanken omdat ze ons heeft geholpen ons ongemakkelijk te voelen en soms bang voor vreemden. De term vreemd gevaar is iets dat de meesten van ons kunnen relateren aan het opgroeien of het opvoeden van kinderen. Of allebei.

Ik herinner me dat ik dit van mijn ouders hoorde, meestal over het niet in de auto stappen van iemand die ik niet kende. En als vader van 2 tienermeisjes kun je er zeker van zijn dat ik ze vaker over dit concept heb gesproken dan ze willen horen.

De gedachte dat vreemden gevaarlijk kunnen zijn, is in ons ingebouwd zoals het is. Gooi in de versterking van de media op vreemden die dingen doen zoals het ontvoeren van kinderen en het brengt het naar een nog hoger niveau.

Nu we enkele redenen hebben besproken waarom we nerveus zijn, laten we eens kijken naar enkele tips over hoe je met vreemden kunt praten zonder je ongemakkelijk te voelen.Adverteren

1. Zeg hallo

Zeg hallo op de eerste plaats lijkt misschien een beetje voor de hand liggend, maar laten we eens dieper kijken. Veel van de sociale onhandigheid bij het praten met vreemden is gewoon het ijs breken. De eerste woorden die iemand zullen aanspreken.

De meeste mensen zullen reageren als iemand hallo of hallo tegen ze zegt. En met degenen die dat niet doen, wil je waarschijnlijk toch niet praten.

Oefen om de persoon te zijn die de deur naar een gesprek opent. Zeg hallo.

2. Vraag ernaar

Wat mij de afgelopen jaren is opgevallen, is dat mensen graag over zichzelf praten. Zelfs mensen die vrij privé zijn, hebben de neiging open te staan ​​als hen wordt gevraagd naar gebeurtenissen in hun leven.

Je kunt leidende vragen stellen die mensen aan het praten krijgen over zichzelf en over recente gebeurtenissen. Dingen zoals recent bekeken films of de zomervakantie zijn geweldig om iemand aan het praten te krijgen.

Als vader weet ik ook dat mensen graag over hun kinderen praten. Vragen over kinderen is een vrij gemakkelijk onderwerp om naar voren te brengen en in het algemeen zullen de meeste mensen alle geweldige dingen uitleggen die hun kinderen doen of waarbij ze betrokken zijn.

3. Doe het gewoon

Een van de grootste redenen waarom we geen dingen doen die we willen of waarvan we weten dat we ze zouden moeten doen, is omdat we erover nadenken. Stop er zo veel over na te denken en doe het gewoon.

Wanneer je jezelf de tijd geeft om elke kleine hoek van een situatie te analyseren, geef je ook voldoende tijd om jezelf eruit te praten. Je zult uiteindelijk denken wat als dit gebeurt of wat als dat gebeurt.Adverteren

Probeer jezelf te dwingen er meteen in te springen zonder er al te veel over na te denken. Als ik dit heb gedaan, heb ik er achteraf altijd een goed gevoel bij, hoe het ook is afgelopen.

4. Vat het niet persoonlijk op

Een van de grootste lessen in het leven die ik ooit heb geleerd, was om niets persoonlijk op te vatten. We gaan allemaal door het leven met onze eigen ervaringen en zien de dingen door onze eigen lens. De manier waarop mensen reageren op verschillende situaties heeft bijna niets met ons te maken. Het heeft te maken met eerdere ervaringen en de manier waarop mensen over andere dingen denken dan wij.

Als iemands reactie niet is wat je had gehoopt of verwacht, is de kans groot dat het niets met jou te maken heeft. Onthoud dat en houd het in context.

5. Krijg een grinnik indien mogelijk

Ik gebruikte het woord grinniken met opzet omdat het me aan het lachen maakt. Naar mijn mening is het een van die grappige woorden. We houden er allemaal van om te lachen omdat het ons een goed gevoel geeft. En als iemand ons aan het lachen maakt, herinneren we die mensen meestal in een positief daglicht.

Een van de beste manieren om een ​​gesprek gemakkelijk en vrij te laten verlopen, is door te lachen. Het betekent niet dat je de meester-moppenverteller of zo moet zijn. Kijk of je op een manier kunt werken om de persoon met wie je praat een glimlach of een lach te bezorgen. lachen om jezelf misschien een leuke poging.

6. Losmaken

Een geweldig gevoel is wanneer je het niet erg vindt hoe iets afloopt, dat het goed komt, wat er ook gebeurt. Een beetje zoals wanneer ik mijn twee favoriete voetbalteams tegen elkaar zie spelen. Het maakt me niet echt uit wie er wint, ik wil gewoon een leuk spel.

Behandel praten met vreemden op dezelfde manier. Het maakt je niet echt uit hoe het gesprek verloopt, omdat je afstand neemt van de uitkomst. Maak er een leuke tijd van met jezelf en als het gesprek goed gaat, te gek! Zo niet, geen probleem, ga verder.

7. Deel je verhalen

Nou, allemaal voelen ze zich graag verbonden met andere mensen. En vaak eindigen we met mensen met wie we dingen gemeen hebben. Geen verrassing hier.Adverteren

Om je te helpen met het praten met vreemden zonder je ongemakkelijk te voelen, vertel je verhalen die overeenkomsten hebben met de persoon met wie je praat. Kinderen zijn een makkelijke. Ik heb een dochter die competitieve cheerleader was en nu clubvolleybal speelt. Ik heb een directe connectie en verhalen met vreemden die ik spreek met kinderen die sporten. Het is gemakkelijk om ermee om te gaan.

Dus als je met een vreemde spreekt en je hebt een verhaal of een wederzijds contactpunt, breng het dan ter sprake.

8. Geef een compliment

Bijna iedereen vindt het leuk om een ​​compliment te horen, of ze het nu toegeven of niet. Over het algemeen geven we niet genoeg complimenten. Het is verbazingwekkend hoe een kleine opmerking die iemand je maakt over hoe goed je eruitziet, letterlijk je hele dag kan maken.

Als je met iemand praat die je niet kent, kijk dan of je een compliment kunt verwerken. Niets griezeligs hier. Geen goed idee om iemand die je net hebt ontmoet te vertellen dat ze de mooiste of knapste persoon zijn die je ooit hebt ontmoet. Als je echter kunt delen hoe je hun tatoeage of schoenen of iets dergelijks leuk vindt, zal het helpen om het gesprek op een gemakkelijke, glimlachende plek te brengen.

9. Ontspan je lichaamstaal

Als je bezorgd en nerveus in een situatie terechtkomt, is dat te zien aan je lichaam. Je schouders zijn gespannen, er is een blik van ontsteltenis op je gezicht, dat soort dingen.

Wanneer je een vreemde in gesprek brengt, maak er dan een punt van om je lichaamstaal te ontspannen. Haal diep adem voordat je de persoon inschakelt, laat je lichaam ontspannen en tover een glimlach op je gezicht. Dit zal je helpen ontspannen en het heeft als bijkomend voordeel dat het de ander meer op zijn gemak stelt.

Als ze zien dat je ontspannen bent, helpt het hen te ontspannen. Bovendien is het hebben van een open, innemende lichaamstaal erg bevorderlijk om iemand uit te nodigen om een ​​gesprek met je aan te gaan.

10. Oefenen, oefenen, oefenen

Net als al het andere in het leven, wordt praten met vreemden gemakkelijker door te oefenen. Hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt.Adverteren

Maak er een punt van om elke week met meerdere vreemden te praten en het zal je zeker helpen ontspannen als je het steeds vaker doet.

Na een tijdje wordt het iets waar je niet eens aan denkt, je doet het gewoon. En dat neemt alle onhandigheid weg om in dit soort situaties te zijn.

Voordelen van comfortabel praten met vreemden

Nu je de technieken kent om met vreemden te praten en verder te gaan, zul je deze vele voordelen plukken van het overwinnen van de onhandigheid:

• Verbreedt uw netwerk – Nadat je met iemand hebt gesproken, wist je niet eerder dat ze iemand worden die je op zijn minst een beetje kent. Dit alleen al helpt je netwerk van mensen die je kent te verbreden. Dit is op veel manieren nuttig, of het nu werkgerelateerd of sociaal gerelateerd is.
• Verbetert uw communicatieve vaardigheden – Ik ben een groot voorstander van de waarde van solide communicatieve vaardigheden en heb er vaak over geschreven. Hoe meer je met mensen praat, vooral met mensen die je niet kent, hoe beter je communicatieve vaardigheden worden. Interactie met een grotere verscheidenheid aan mensen zal het extra voordeel opleveren van het verbeteren van uw communicatieve vaardigheden.
• Voortdurend leren – Zovelen van ons proberen niet actief nieuwe dingen te leren. Dit is een van de belangrijkste sleutels om betrokken te blijven bij het leven en onze eigen persoonlijke zelfontplooiing. Bijna elke keer dat ik iemand spreek die ik voorheen niet kende, heb ik iets nieuws geleerd. Als we met vreemden praten, worden we uit onze comfortzone geduwd en hebben we de neiging om nieuwe dingen te leren.
• Verhoogt het zelfvertrouwen – Elke keer dat we leren om iets te doen waar we eerder bang voor waren, voelen we ons beter over onszelf. Onszelf dwingen om met vreemden te praten zal leiden tot meer zelfvertrouwen. Naarmate we ons meer en meer op ons gemak voelen om iets te doen waar we ons voorheen ongemakkelijk bij voelden, zal ons zelfvertrouwen alleen maar toenemen.

Laatste gedachten

Zoals we hebben gezien, is het volkomen natuurlijk om je ongemakkelijk te voelen als je met vreemden praat. We zijn biologisch zo gebouwd en we hebben onze eigen samenleving die ons constant waarschuwt hoe gevaarlijk het is. Het is geen wonder dat we ons ongemakkelijk voelen om met vreemden te praten!

Er zijn tal van voordelen aan het leren om comfortabeler te praten met vreemden. Kijk of je een aantal van de genoemde technieken kunt gebruiken om te leren praten met vreemden zonder je ongemakkelijk te voelen.

Als je eenmaal begint te oefenen om vaker met vreemden te spreken en enkele tips te gebruiken, zul je je meer op je gemak voelen om dit te doen. Dit zal op zijn beurt leiden tot een aangeleerde nieuwe vaardigheid en meer zelfvertrouwen.

Onthoud dat iedereen die je kent ooit een vreemde was. Ga nu naar buiten en maak nieuwe vrienden.

Meer over communicatieve vaardigheden

• Hoe u een gesprek gaande kunt houden en nooit zonder woorden komt te zitten?
• 12 manieren om sociale vaardigheden te verbeteren en u altijd sociaal te maken
• Hoe om te gaan met afwijzing en de angst om afgewezen te worden te overwinnen?

Uitgelichte foto tegoed: Priscilla Du Preez via unsplash.com Adverteren

Referentie