Mensen zoals zelfhulpgoeroe en ondernemer Tim Ferriss, financieel minimalist Mr. Money Moustache en auteur William B. Irvine hebben allemaal het idee van het stoïcisme aangeroerd, een filosofie die volgens mij de ultieme zelfverbeteringsfilosofie.

Sta me allereerst toe enkele veelvoorkomende misvattingen over de stoïcijnen te ontkrachten. In tegenstelling tot de definitie van een stoïcijn als emotieloos, voedt het stoïcisme de ultieme optimisten op!

Voorbeelden hiervan zijn het verwijderen van alle negatieve emoties zoals angst, verdriet en teleurstelling. Een andere les die we van de stoïcijnen kunnen leren, is hun overtuiging dat je jezelf opzettelijk in situaties van ongemak moet plaatsen, in een poging om vergroot uw comfortbereik en om u uw momenten van veiligheid te laten waarderen, zodat u zich na voldoende oefening altijd op uw gemak voelt.

Kortom, stoïcisme is een reeks technieken om het meeste te krijgen vervulling uit het leven en minder perioden van verdriet of ongemak.
Sinds ik stoïcijnse principes in mijn leven begon toe te passen, voelde ik een overweldigende hoeveelheid geluk en gevoelens van tevredenheid met alles. Ik neem de tijden dat ik me echt op mijn gemak voel niet langer als vanzelfsprekend aan, zoals wanneer ik in de warme en veilige omgeving van mijn eigen huis ben. Ik verdraag ook vrij gemakkelijk de meeste dingen die anderen fijn zouden vinden als ze zich ongemakkelijk zouden voelen, bijvoorbeeld het dragen van t-shirts en korte broeken in minder dan 40 graden (wat om de een of andere reden een enorm probleem is voor Arizonians).Adverteren

Wil je niet? je grenzen verleggen van wat je prettig vindt? Wil je je niet altijd op je gemak voelen, zelfs als anderen klagen over hoe slecht ze het hebben? Welnu, hier is hoe, door de leringen van het stoïcisme.

Vrijwillig ongemak

Een beroemde stoïcijn was Lucius Annaeus Seneca, de leraar en adviseur van keizer Nero. Seneca was er een groot voorstander van om jezelf meerdere keren per maand opzettelijk in minder comfortabele omstandigheden te plaatsen. Het was niet genoeg om je alleen maar ongemak voor te stellen, maar je moest het letterlijk doen leef er doorheen.

Hij wilde met minder eten gaan, minder dan ideale kleding dragen, ergens anders slapen dan zijn comfortabele en warme bed. Je moest deel gaan uitmaken van een mindere levensstijl om echt te leren hoe geweldig het is als je je op je gemak voelde en het is iets dat ik heel vaak zal doen.

Terwijl iedereen om me heen klaagt over hoe koud het is of hoe hongerig ze zijn, ben ik tevreden en comfortabel met minder lagen kleding en minder eten. Ik ben gewoon blij dat ik nog leef, omdat ik vrijwillig veel zwaardere situaties heb doorstaan.Adverteren

Deze praktijk van vrijwillig ongemak dat het stoïcisme doet, doet meer dan je alleen comfort laten waarderen, het leert je om een hoge tolerantie voor dat wat oncomfortabel is en je zult altijd tevreden zijn; het is iets dat je minstens een paar keer per maand moet oefenen, omdat je er vertrouwen in krijgt dat als je deze kleine periodes van ongemak kunt overleven, je ook grote ongemakken kunt overleven.

Voorbeelden van vrijwillig ongemak

Misschien ben je het op een dag vergeten ontbijt eten en normaal gesproken zou je je ellendig voelen, niet in staat om de dag door te komen terwijl je langzaam een ​​ondraaglijk persoon wordt voor de mensen om je heen. Maar dankzij je periodieke beproevingen van zelf toegebrachte armoede, ben je je er terdege van bewust dat je het zelfs zonder een ideale hoeveelheid voedsel redelijk goed doet en dat lichte honger je niet deert. Je vindt troost in je eigen welzijn en je kunt het ongemak loslaten.

Misschien kun je 's nachts een wandeling maken terwijl het kouder is dan je wilt. Had ik al gezegd dat je het ook zonder jas of trui kunt doen? Misschien zelfs een korte broek dragen. Als je echt zin hebt om je stoïcijnse spel te testen, doe het dan op blote voeten. Je mag zo creatief worden als je wilt.

Ben je gewend aan lange en warme douches die al je spiegels doen beslaan? Wat dacht u van een dag in de week een ijsbad nemen of het douchewater ondraaglijk koud zetten? Je zult de dagen dat je warmer water gebruikt echt gaan waarderen en je zult geleidelijk groeien immuun naar de kou. Nu zijn koude en regenachtige dagen ineens niets voor u, omdat u er comfortabel in loopt zonder haast.Adverteren

Snel. Nee, niet snelheid, ik bedoel het vrijwillig beperken van de hoeveelheid voedsel die je eet. Verhonger jezelf niet tot het punt van ondraaglijk, maar overdrijf jezelf niet. Probeer te oefenen om tevreden te zijn met minder.

Ik heb je dit al eerder verteld, maar slaap op een harder bed of slaap zelfs op de grond. Als je echt niet van hangmatten houdt, probeer er dan eens in te slapen! Kun je je voorstellen hoe geweldig je bed zal aanvoelen nadat je een hele nacht van zijn warmte hebt genoten? Zonder enige twijfel zul je na verloop van tijd zo goed worden in dit spel dat je tijdens roadtrips zelfs comfortabel in een auto kunt slapen zonder de minste klacht.

Voordelen van het beoefenen van vrijwillig ongemak

Nu je wat meer weet over het stoïcisme, moet je op zijn minst vrijwillig ongemak uitproberen en je scala aan comfort beginnen uit te breiden, terwijl je tegelijkertijd leert meer waardering te hebben voor de dingen die je als vanzelfsprekend beschouwt. Het is een interessante filosofie waar je veel van kunt leren - meer dan alleen het onderwerp comfort. Ga eropuit en zoek vrijwillig naar ongemak, want op een dag zul je tevoorschijn komen als een persoon die is tevreden met elke situatie.

Adverteren