Elke keer dat je bewuste geest aan het werk gaat, helpt je onderbewustzijn stiekem mee. Het is een deel van onze geest dat min of meer een mysterie voor ons blijft terwijl we worstelen om te weten wat het dagelijks doet.

In dit geval is het vrij eenvoudig. Terwijl je dit leest, neemt je onderbewustzijn stukjes en beetjes van de informatie op en verwerkt het en slaat het op. Waar die informatie naartoe gaat, maakt niet uit, maar de hersenen zullen het gebruiken wanneer we informatie proberen op te roepen.

Hoewel het verzamelen, verwerken en oproepen van informatie met ons onderbewustzijn eenvoudig is, is het niet zo eenvoudig om te leren hoe u uw onderbewustzijn voor andere taken kunt gebruiken.

Als we willen gebruik ons ​​onderbewustzijn om succesvoller te worden, moeten we er meer over weten.

Inhoudsopgave

1. Wat is het onderbewustzijn?
2. Waarom kunnen we het niet altijd gebruiken?
3. Hoe u uw onderbewustzijn kunt gebruiken om te slagen?
4. Laatste gedachten
5. Meer tips om het onderbewustzijn aan te boren

Wat is het onderbewustzijn?

Laten we het eerst hebben over wat ons onderbewustzijn is. Het was Sigmund Freud die deze theorie creëerde als onderdeel van de niveaus van de geest.

Freud theoretiseerde dat we drie niveaus van de geest hadden. Ze gaan als volgt:^[1]

• Bewust: onze dagelijkse gedachten en gevoelens.
• Voorbewust: de informatie die we gebruiken om te herinneren; herinneringen of informatie die nodig is om specifieke taken uit te voeren.
• Onderbewustzijn: de informatie die ons algehele gedrag vormt zonder dat we het ons realiseren.

Zelfs als we deze delen van onze geest niet bewust gebruiken, ontwikkelen ze zich voortdurend. Ons onderbewustzijn is nog steeds bezig met het verwerken en verzamelen van informatie terwijl u dit leest. In feite verwerkt het 500.000 keer meer informatie dan onze bewuste geest!Adverteren

Waarom kunnen we het niet altijd gebruiken?

Als ons onderbewustzijn zo krachtig is en ons succesvol zal maken, waarom kunnen we het dan niet altijd gebruiken?

Nou, ons onderbewustzijn is op deze manier lastig. Het is niet zo eenvoudig als een vriend bellen of iets googelen. Ons onderbewustzijn is het best bekend voor het formuleren van onze dagdromen of die aha-momenten.

Met andere woorden, ons onderbewustzijn is constant aan het werk, maar de gedachten die eruit voortkomen zijn vrij willekeurig. Dit is ook het deel van onze geest dat ervoor zorgt dat we snel reageren, zoals uit de weg springen van een rijdende auto.

Een andere manier om naar je onderbewustzijn te kijken, is door het te behandelen als je backoffice. Dit suggereert twee dingen:

Ten eerste, hoewel ons onderbewustzijn krachtig is, is het niet onafhankelijk. We hebben nog steeds onze bewuste geest nodig om te werken, en een groot deel van onze denkkracht gaat ernaartoe - in feite 10% ervan.^[2]

Ten tweede, vanwege die relatie, is het logisch dat we het niet altijd kunnen gebruiken, maar het kan je ook een manier bieden om je onderbewustzijn te gebruiken om succes te vinden.

Hoe u uw onderbewustzijn kunt gebruiken om te slagen?

Zoals hierboven vermeld, is het lastig om te leren hoe je je onderbewustzijn kunt gebruiken om te slagen. Het onderbewustzijn zelf is moeilijk aan te boren.^[3] Adverteren

Zelfs onszelf vertellen dat we ons onderbewustzijn gebruiken, is niet genoeg, want dat is een bewuste beslissing.

Is dan alle hoop verloren? Niet helemaal.

Weet je nog die relatie die ik net noemde? Welnu, we kunnen nog steeds onze bewuste geest gebruiken om ons onderbewustzijn op gang te brengen. Priming is het gebruik van ons bewuste brein om ons op een specifieke taak te concentreren.

Dit is alsof je alle bewuste informatie die je hebt in je onderbewustzijn stopt. Deze handeling geeft aan je hersenen een signaal dat dit een probleem of situatie is waarmee je wilt omgaan. Je hersenen begrijpen het en je onderbewustzijn zal het probleem in de wachtrij plaatsen.^[4]

Wat er echt toe doet, is hoe we het onderbewuste prikkelen. Hier zijn enkele dingen die u kunt doen om dat proces te starten.

1. Plan om niets te doen

Ons onderbewustzijn is als een verzamelaar van ideeën en oplossingen (binnen redelijke grenzen). Vaak zul je niet merken dat je onderbewustzijn ideeën presenteert terwijl je bezig bent met iets anders.

Dat komt omdat het de ideeën oppot terwijl onze bewuste geest wegwerkt. Met dit in gedachten, als je iemand bent die constant iets doet, geef je je geest niet genoeg rust om die ideeën naar boven te halen.Adverteren

Dit is een absolute must als je in het creatieve veld zit. Je kunt niet groeien als we geen tijd geven voor nieuwe ideeën. Dit kan eenvoudig betekenen: niks doen .

2. Neem opnameapparaten overal mee naartoe

Een vastlegapparaat is elk apparaat waarmee je aantekeningen kunt maken: je telefoon, een notebook, een digitale recorder, enz. Het idee hierachter is dat wanneer je een idee hebt, je het kunt opschrijven en vastleggen voordat je het vergeet. Dit kan van alles zijn, van projecten waaraan u wilt werken of een oplossing voor een probleem waarmee u te maken heeft.

3. Doe wat lichamelijke activiteit

Lichaamsbeweging is een andere manier om onze hersenen meer te laten werken. Als we altijd sedentair zijn, wordt het moeilijk voor ons om nieuwe, nieuwe ideeën voor wat dan ook te bedenken. Sta in plaats daarvan op en beweeg rond en laat je onderbewustzijn aan het werk gaan.

Bedenk dat we niet altijd snel kunnen beslissen om met oplossingen voor onze problemen te komen. Wat we echter wel kunnen doen, is de zaadjes planten zodat ons onderbewustzijn eraan begint te werken. Zorg er ook voor dat je wat papier of je telefoon bij de hand hebt, zodat je deze kunt noteren wanneer het onderbewustzijn uiteindelijk besluit ze naar boven te laten komen.

4. Laat je sleutels vallen

Dit is een denkoefening die Salvador Dali en Thomas Edison gebruikten. Het idee hierachter is om je telefoon of papier en pen bij de hand te hebben en in een stoel te rusten.

Blijf in je stoel rusten totdat je op het punt staat in te dommelen. In deze fase kom je in de schemerfase. Het is een krachtig stadium waarin ons onderbewustzijn het krachtigst is. Als je bijna in slaap valt, zal je hand vallen en zullen je sleutels op de grond vallen, waardoor je wakker wordt.

Bij het ontwaken zul je je waarschijnlijk bewust zijn van waar je geest naartoe ging tijdens die schemerfase. Schrijf alles op wat je je herinnert - dit is je onderbewustzijn dat tegen je spreekt.Adverteren

5. Visualiseer succes

Het maakt niet uit hoe groot of klein u wilt dat uw succes is, als u wilt leren hoe u uw onderbewustzijn kunt gebruiken om te slagen, visualiseer dan uw succes. Om ons onderbewustzijn te laten werken, moeten we er iets voor zetten.

Met fysieke activiteit laten we onze geest afdwalen en begint ons onderbewustzijn oplossingen voor te stellen.

Toch, als we doelen voor ogen hebben, zal ons onderbewustzijn ons gaan stimuleren. Als we effectievere prikkels willen, helpt het om onze doelen te visualiseren en nauwkeurig te maken. In termen van de prikkels, dit zijn ideeën die ons onderbewustzijn zal creëren en die onze bewuste geest zal nemen en in actie zal brengen.

Zonder een visie op wat je wilt doen, kan het moeilijk zijn om met oplossingen te komen om je succesvoller te maken.

6. Kom meer in contact met je geest

Een manier om dit te doen is meditatie. Om te beginnen hoef je alleen maar een comfortabele houding aan te nemen en je hoofd leeg te maken. In termen van posities is er geen goede of foute positie bij het mediteren. Het idee is om troost te vinden en jezelf toe te staan ​​je gedachten los te laten.

7. Zorg voor je lichaam

Van gezond eten tot bewegen, het is belangrijk dat u voor uw vitale functies zorgt. Elke dag voldoende water drinken, de juiste maaltijden eten en elke dag voldoende bewegen zijn absoluut noodzakelijk. Je wilt er zeker van zijn dat de dingen die je doet je lichaam en geest helpen.

Laatste gedachten

Leren hoe je je onderbewustzijn kunt gebruiken, is iets dat tijd kost als je gewoonten aanleert en ze in je leven toepast. Er zijn allerlei obstakels en het creëren van dit pad is niet eenvoudig.Adverteren

Door deze activiteiten en het begrijpen van de relatie tussen onze verschillende niveaus van geest, kunnen we er echter beter gebruik van maken en te zijner tijd succes vinden.

Meer tips om het onderbewustzijn aan te boren

• Gewoontes veranderen door je onderbewustzijn te gebruiken
• Hoe het onderbewustzijn te benutten?
• 3 manieren om je onderbewustzijn te herprogrammeren om je doelen te bereiken

Uitgelichte foto tegoed: Mitchell Griest via unsplash.com

Referentie