HOE U ZICH KUNT CONCENTREREN OP DE GOEDE DINGEN IN HET LEVEN (WANNEER DE TIJDEN MOEILIJK ZIJN)

Scott Peck's eerste zin in zijn boek, De minder bereden weg ,,Het leven is moeilijk. Hij gaat dan verder met te zeggen dat als je dit accepteert, het goed komt. Er is veel tegenspoed in het leven, en niemand van ons is vrijgesteld. Daarom moeten we ons concentreren op de goede dingen in het leven om vooruit te komen.

Hier zijn 4 manieren waarop u zich kunt concentreren op de goede dingen in het leven, vooral in moeilijke tijden.

1. Moeilijke tijden duren nooit, maar moeilijke mensen wel

Moeilijke tijden duren nooit, maar moeilijke mensen wel.

Het bovenstaande citaat is de titel van Dr. Robert Schuller's uitmuntende boek . De titel vertelt je alles wat je moet weten over het boek.

We hebben een zwaar 2020 achter de rug en 2021 zou heel goed net zo zwaar kunnen zijn. De hoop is dat vaccins en goede protocollen ons door deze moeilijke tijden zullen helpen. Amerikanen hebben in de 20e eeuw geleden onder twee wereldoorlogen en de verwoestende Grote Depressie. Om door deze tijden heen te komen, moesten ze hard zijn - en dat waren ze ook. Nu is het onze beurt om onze taaiheid te tonen.

Ik kan drie voorbeelden bedenken waar mensen de afgelopen jaren hun taaiheid hebben getoond.

De eerste heeft te maken met de katholieke kerk en het vreselijke pedofilieschandaal. Ik geloof dat het een van de slechtste tijden in de geschiedenis van de kerk was. Wat er met de kinderen is gebeurd, was onredelijk. Een andere kant van de zaak waren de geestelijken die valselijk werden beschuldigd. Twee van hen in de omgeving van Chicago wisten dat ze onschuldig waren en toonden op verschillende manieren hun taaiheid.

De eerste kwam er door met gebed - en bad speciaal voor zijn aanklager. Bidden kan een geweldige manier zijn om moeilijke tijden door te komen. De tweede kon zijn optimisme behouden. Hij zei dat hij steeds een zin herhaalde van de moeder van John en Bobby Kennedy, Rose: Na de storm zingen de vogels altijd.

Beide mannen werden vrijgesproken na een zeer moeilijke en vernederende tijd. Hun aanklagers gaven uiteindelijk toe dat ze hadden gelogen.

Een andere manier om tijden door te komen is door een beroep te doen op de beste mensen. Winston Churchill zei tijdens het ergste bombardement op Londen in de Tweede Wereldoorlog tegen het Britse volk: Nooit, nooit toegeven! Het Britse volk deed precies dat.Adverteren

Een andere manier om door tijden heen te komen is door vastberadenheid en werk. Toen ik daar werkte, wilden we een gymnasium bouwen op Providence High School. We stelden een document op waarin we de redenen uiteenzetten waarom we de sportschool nodig hadden en presenteerden het aan mensen van middelen in onze gemeenschap.

De stemming was 16-0 die we niet moeten proberen op te bouwen in zulke moeilijke economische tijden. Providence heeft tegenwoordig een sportschool vanwege de arbeidsethos en de vastberadenheid van één man: vader (toen bisschop) Roger Kaffer.

Ten slotte maken teams moeilijke tijden door in de atletiek. We begonnen een seizoen 3-6. We besloten terug te gaan naar de basis. We eindigden met 9-2 en speelden voor het conferentiekampioenschap omdat we terugkeerden naar de basis. Alle organisaties kunnen in moeilijke tijden terugkeren naar hun kernwaarden.

Gebed, optimisme, een beroep doen op ons beste zelf, vastberadenheid, werk en onze kernwaarden kunnen ons door moeilijke tijden helpen.

2. Denk goed na

Keep a good thought is een Ierse stelregel die mensen aanmoedigt om positief te blijven. We kunnen het goede vinden in moeilijke tijden door ons denken.

Dale Carnegie schreef: Het is niet wat je hebt of wie je bent of waar je bent of wat je doet dat je gelukkig maakt. Het is waar je aan denkt.

Ik heb genoten van de basketbalcoach die een interessante kijk op het denken had. Hij vroeg de scheidsrechter of hij hem een technische fout mocht geven voor wat hij dacht. De ref zei natuurlijk niet; antwoordde de coach toen, ik vind je stinken!

Willie Nelson benadrukte in een van zijn vele liedjes dat hij voorzichtig moest zijn met negatief denken. Parafraseren, het refrein was: Denk aan de goede tijden, want de slechte tijden wegen als lood in je geest.

Onze studenten van de Universiteit van St. Francis zouden jaarlijks naar Bolivia gaan om de mensen te helpen bij het bouwen en repareren van huizen. Toen ik hen vroeg wat ze van de reis hadden geleerd, zeiden ze twee dingen: ze konden de armoede waarin de mensen leefden niet geloven, noch de positieve houding waarmee de mensen leefden. Hun vriendelijkheid, humor en medeleven waren ongelooflijk. Op de een of andere manier hielden ze consequent een goede gedachte vast, ondanks hun moeilijke omstandigheden.

Moeder Teresa vatte samen dat ze een goede gedachte had toen ze schreef: Verspreid liefde overal waar je gaat. Laat niemand ooit naar je toe komen zonder gelukkiger weg te gaan.Adverteren

Je kunt je concentreren op de goede dingen in het leven als je vastbesloten bent om een goede gedachte te behouden door ontberingen.

3. Wees in het moment

We richten ons op de goede dingen als we gelukkig zijn. Roy T. Bennett schreef: Als je gelukkig wilt zijn, blijf dan niet in het verleden hangen, maak je geen zorgen over de toekomst, maar concentreer je erop volledig in het heden te leven.

Twee emoties die ons van ons geluk kunnen beroven, zijn schuldgevoelens en zorgen. Jeffrey Nevid noemde ze de nutteloze emoties.

Schuld verwijst naar het verleden. We kunnen ervoor kiezen om schuld te dragen voor iets dat we in het verleden hebben gedaan. Dat is ons voorrecht, maar het komt erop neer dat we het niet kunnen veranderen. Het is voorbij! Wat we echter wel kunnen doen, is ervan leren en dan verder gaan. Ervan leren is het makkelijke; verder gaan, het enige realistische wat je kunt doen, is weliswaar het moeilijkste.

Mark Twain had een geweldig inzicht in de partner van schuld, zorgen, toen hij schreef: ik heb een aantal vreselijke dingen in mijn leven meegemaakt, waarvan sommige zijn gebeurd.

Te vaak maken we ons zorgen over dingen die nooit werkelijkheid worden. Als schuldgevoelens en zorgen verbonden zijn met ons verleden en onze toekomst en als het nutteloze emoties zijn, dan is het enige alternatief om in het heden te leven.

In mijn eerste 25 jaar als basketbalcoach aan de Universiteit van St. Francis hadden we geen bus om ons naar wegwedstrijden te brengen. Wij, de coaches, reden met de busjes. Er waren 21 NAIA-teams in Illinois en slechts 6 haalden de play-offs. We hadden eindelijk de kans om een van de 6 te zijn, maar we moesten nog een wedstrijd winnen. Het team waar we tegen speelden was ongeveer 5 uur rijden. We stonden 12 achter met nog 4 minuten te gaan in de wedstrijd. We kwamen tot een rally om 2 vrije worpen te maken met nog 2 seconden te gaan en we stonden 1 punt voor.

Ze schoten de bal binnen naar onze vrije worplijn, zo'n 20 meter van hun basket. Hun speler gooide een Weesgegroet-bal naar hun basket - hij ging er recht in en sloeg ons uit de play-offs! Ik had de mogelijkheid om bij dat ongelovige einde stil te staan en in het verleden te leven of in het heden te leven en onze spelers veilig terug naar de campus te brengen! Gelukkig zijn we thuis gekomen.

We kunnen ons op het goede concentreren door onszelf gelukkig te maken. Veel mensen hebben bevestigd dat we onszelf gelukkig kunnen maken.

Aristoteles hield het simpel, geluk hangt van onszelf af.Adverteren

De Dalai Lama schreef: Geluk is niet iets dat kant-en-klaar is. Het komt voort uit je eigen acties.

De actrice Aubrey Hepburn had dit inzicht: het belangrijkste is om van je leven te genieten - om gelukkig te zijn - het is het enige dat telt.

Mahatma Gandhi zag het zo: Geluk is wanneer wat je denkt, wat je zegt en wat je doet in harmonie zijn.

Wanneer we onszelf in een staat van geluk brengen door in het huidige moment te blijven, kunnen we ons concentreren op de goede dingen in het leven.

4. Help anderen

Mark Twain schreef: De beste manier om jezelf op te vrolijken is door te proberen iemand anders op te vrolijken.

Een voormalige klasgenoot van de middelbare school, Pat Warren, was constant onze vrienden aan het opvrolijken als ze het moeilijk hadden. Ik zou horen over de persoon die lijdt en tegen mezelf zeggen dat ik hem moet zien. Tegen de tijd dat ik hem eindelijk zag, was het onvermijdelijk dat Pat er al was. Hij concentreerde zich constant op de goede dingen die hij voor anderen kon doen, vooral in moeilijke tijden.

Joe Madden, de voormalige manager van Chicago Cubs, zei altijd tegen zijn spelers: laat de druk nooit het plezier overtreffen. Ik zag een van zijn spelers het plezier uitvoeren.

Een van mijn kleinkinderen speelde in een Little League-wedstrijd aan de noordkant van Chicago. Hij speelde op het ene veld en er was een ander spel op een aangrenzend veld. Toen ik naar het andere veld keek, was het spel gestopt en hadden alle spelers en fans iemand omsingeld.

Ben Zobrist woonde in de buurt van het park waar de kinderen speelden. Hij was de meest waardevolle speler van de World Series van het voorgaande jaar. Er stond dus veel druk op hem om komend jaar goed te presteren, maar hij liet de druk niet groter zijn dan zijn schenkingsplezier.

De Cubs hadden die dag een wedstrijd en hij woonde dicht genoeg bij Wrigley Field, hun thuispark, dus hij fietste vaak in zijn uniform naar wedstrijden. Maar voordat hij deze dag naar zijn wedstrijd reed, reed hij naar het park waar we waren.Adverteren

De spelers en de volwassenen waren enthousiast om de 2016 World Series MVP te zien en te ontmoeten. Hij bleef in het park totdat hij elke handtekening voor elke persoon op beide velden tekende! Het was een daad van willekeurige vriendelijkheid, want hij gaf de kinderen veel plezier. Hij concentreerde zich op het goede, ondanks de druk die hij op het punt stond in zijn spel onder ogen te zien.

Talloze experts hebben geweldige inzichten in de vele facetten van anderen helpen .

Catherine Pulsifer zei: Mensen waarderen en vergeten die helpende hand nooit, vooral niet in moeilijke tijden.

Martin Luther King schreef: Ergens onderweg moeten we leren dat er niets groters is dan iets voor anderen te doen.

Charles Dickens sprak over de twee soorten mensen die helpen. Er waren twee soorten liefdadigheidsmensen: de ene, de mensen die weinig deden en veel lawaai maakten; de andere de mensen die veel deden en helemaal geen lawaai maakten.

Ten slotte schreef Jim Rohn over de relatie tussen geven en ontvangen: Alleen door te geven kun je meer ontvangen dan je al hebt.

Door anderen te helpen, vooral in moeilijke tijden, kun je je concentreren op de goede dingen in het leven.

Laatste gedachten

We kunnen ons op vier manieren concentreren op de goede dingen in het leven in moeilijke tijden:

Door stoer te zijn en niet bang te zijn voor moeilijke tijden
Door goed na te denken
Door in het moment te blijven
Door er voor anderen te zijn

Onthoud dat moeilijke tijden onvermijdelijk zijn, maar ze zullen ook onvermijdelijk eindigen. De sleutel is om je te concentreren op het goede, en je zult er uiteindelijk komen.