5 TIPS OM POSITIEF TE BLIJVEN IN NEGATIEVE SITUATIES

Negatieve situaties komen de hele tijd voor. We kunnen ze niet vermijden, dus hoe kunnen we hun negatieve effect op ons leven en onze houding tegengaan?

Aan het leren de kracht van positief denken helpt ons positief te blijven, zelfs te midden van een tragedie. Leren hoe je positief kunt blijven in negatieve situaties is van onschatbare waarde bij het leiden van een gezonde levensstijl. Hier zijn 5 manieren waarop u dit kunt bereiken:

1. Heb een positieve steungroep

Het is belangrijk om een positieve steungroep te hebben die elk lid door moeilijke tijden heen helpt.

Merk op dat ik een positieve steungroep zei. Jezelf omringen met positieve mensen zal je helpen positief te blijven in een negatieve situatie.

Er zijn genoeg negatieve mensen - vermijd ze! Hun negatieve houding zal je alleen maar naar beneden halen en contraproductief zijn voor wat je probeert te bereiken door positief te denken.Adverteren

Leer meer over de kracht van mensen om je heen: De verborgen kracht van elke persoon om je heen .

2. Druk uit waar je dankbaar voor bent

Zelfs in de slechtste tijden realiseren de meesten van ons zich dat we nog steeds dingen in ons leven hebben waarvoor we dankbaar zijn. Spreek die zegeningen uit!

Oefen dankbaarheid ( hier is hoe. ) Praat over de dingen waar je dankbaar voor bent met je beste vrienden, je steungroep. Houd een dankbaarheid dagboek om de dankbaarheid vast te leggen die je voelt voor wat je dagelijks hebt.

Actief erkennen waar je dankbaar voor bent, zal je helpen om altijd een dankbare geest en hart te hebben, zelfs als er slechte dingen gebeuren.

3. Train je geest opnieuw

Ben jij iemand die zichzelf mentaal voortdurend in elkaar slaat? Stel je je acties constant in vraag?Adverteren

Geloof me, ik ben er geweest. Niemand hoeft mij dom te noemen, want dat kan ik zelf ook prima!

Train je hersenen om jezelf dat niet meer aan te doen. Hoe meer je negatief tegen jezelf praat, hoe meer negativiteit een deel van je wordt.

Oefen in plaats daarvan de kracht van positief denken. Elke keer dat een negatieve gedachte in je opkomt, vervang deze dan door een positieve. Op een gegeven moment zal dit natuurlijker worden omdat je hersenen automatisch een negatief in een positief veranderen.

Probeer deze 15 manieren om positieve zelfspraak te oefenen voor succes .

4. Train je lichaam en geest

We weten dat lichaamsbeweging goed is voor ons lichaam, maar hoe zit het met onze geest?Adverteren

Tuurlijk! Het maakt die natuurlijke endorfines in onze hersenen vrij waardoor we ons beter voelen.

Lichaamsbeweging heeft zowel fysieke als mentale en emotionele voordelen. Door naar buiten te gaan en te bewegen, blijft je lichaam in een betere conditie en krijg je meer zelfvertrouwen omdat je de discipline hebt om te oefenen.

Je zou het kunnen proberen yoga toevoegen aan je trainingsroutine af en toe om je te helpen echt te leren focussenen mediteren.Lichaamsbeweging is een uitstekende manier om de negatieve effecten van slechte situaties te bestrijden.

5. Accepteer en vind oplossingen

Velen van ons zijn bestand tegen veranderingen in ons leven. Wat we moeten doen, is leren accepteren dat verandering zal plaatsvinden.

Heb je niet gehoord dat de enige constante in het leven verandering is? Daar zit veel waarheid in, omdat we voortdurend door veranderingen gaan, goed of slecht. Accepteren dat veranderingen een onderdeel van het leven zijn, kan ons helpen te ontspannen en meer accepterend te zijn. Probeer het positieve aspect te zoeken.Adverteren

Wat doet u bijvoorbeeld als u zich in een slechte werksituatie bevindt? Accepteren en proberen het beter te maken? Mogelijk. Of misschien is dit de kans om voor jezelf te veranderen en op zoek te gaan naar die baan die je echt wilt.

Laatste gedachten

Meer tragische veranderingen, zoals de dood, zullen ons nog erger afstoten. Maar wanneer onze hersenen worden geoefend om positief te blijven in negatieve situaties, zal zelfs een tragedie ons niet vernietigen.

Met de kracht van positief denken kunnen we leren om negatieve situaties in perspectief te plaatsen en ermee om te gaan als ze zich voordoen.