De meeste mensen kennen de look die bij moeders universeel lijkt te zijn. Als kind, toen je uit was en niets goeds deed, was alles wat je nodig had die lange blik van je moeder om je dood in je sporen te stoppen. Je wist meteen dat je voor ongeveer twintig jaar huisarrest zou krijgen als je weer thuiskwam - en er hoefden zelfs geen woorden te worden uitgesproken! Dat was de kracht van non-verbale communicatie.^[1]

Of je het nu beseft of niet, in het dagelijks leven gebeurt iets soortgelijks. En door er meer over te leren, kunt u betere interacties om u heen creëren.

Non-verbale communicatie helpt je juist om jezelf beter uit te drukken.

De wereld was geschokt toen de affaire van Bill Clinton met Monica Lewinsky werd bewezen - nadat hij het heftig had ontkend! Toch waren er veel veelbetekenende tekenen dat hij loog, zoals zijn neus meer dan drie keer aanraken dan normaal is. Dit komt omdat wanneer een persoon liegt, de bloeddruk stijgt als gevolg van stress, waardoor de zenuwen rond de neus gaan tintelen of jeuken.^[2]

Micro-expressies zijn minuscule gezichtsuitdrukkingen die verschillen van andere gezichtsuitdrukkingen en die bijna niet te vervalsen zijn.^[3]Als u non-verbale communicatie begrijpt, kunt u niet alleen beter met anderen omgaan en communiceren, maar ook uw vermogen om uzelf uit te drukken verbeteren.

Er zijn verschillende soorten non-verbale communicatie en sommige kunnen gemakkelijk worden vergeten.

Studies naar non-verbale communicatie begonnen met de publicatie van Charles Darwin's De uitdrukking van de emoties bij mens en dier in 1872. Sindsdien hebben experts opgemerkt dat een aanzienlijk deel van onze dialogen of interacties in feite niet afhankelijk zijn van woorden:

1. Handbewegingen brengen veel informatie over.

Een hand op de wang of strelen van de kin geeft aan dat de persoon in diepe gedachten verzonken is. Nagelbijten of friemelen met haar suggereert nervositeit of onzekerheid.Adverteren

2. Gezichtsuitdrukkingen kunnen verschillend worden geïnterpreteerd.

Dit is goed voor een groot percentage van non-verbale communicatie.

Bedenk hoeveel verschillende soorten glimlachen je misschien hebt gezien; verschillende glimlachen kunnen geluk, nostalgie, ergernis of zelfs verdriet vertalen.

Een neergelaten hoofd met het gezicht naar beneden gericht, kan betekenen dat de persoon iets verbergt of gewoon verlegen is.

3. Houding kan de houding van een persoon suggereren.

De manier waarop iemand zich vasthoudt als hij staat of zit, illustreert veel dingen.Adverteren

Armen gekruist op de borst kunnen wijzen op een gevoel van verdediging. Het hebben van gekruiste enkels tijdens het zitten of staan ​​zou wijzen op nervositeit.

4. Oogcontact zegt veel over wat iemand denkt.

Er wordt gezegd dat de ogen de vensters naar de ziel zijn. Er zijn zoveel dingen die de ogen weggeven - zelfs het onvermogen om oogcontact te maken zegt veel.

Mensen hebben de neiging om naar boven en naar rechts te kijken als ze niet eerlijk zijn, en ze kijken naar links als ze zich iets herinneren. (Dit kan het tegenovergestelde zijn voor mensen die linkshandig zijn.)

5. Digitale uitdrukkingen en emoji's kunnen tekst emotioneel maken.

Door sociale media is een nieuwe vorm van non-verbale communicatie ontstaan. Deze nieuwe golf varieert van de emoticons die mensen gebruiken tot het doelbewust posten van statusupdates of foto's om een ​​reactie op te wekken.Adverteren

Mensen kunnen zonder woorden duidelijk maken hoe ze zich voelen door met één simpele klik op de knop een lachend of een droevig gezicht te laten zien.

Probeer deze kleine communicatietechnieken om beter met anderen om te gaan.

Om te beginnen, als je je meer bewust bent van non-verbale signalen om je heen, zal dit je interacties onmiddellijk verbeteren.

Er zijn ook veel kleine dingen die u kunt doen om beter te communiceren zonder zelfs maar een woord te zeggen.

Wees bewust van je kleine gebaren.

Houd rekening met hoe je eigen lichaamstaal overkomt.

Als je bijvoorbeeld iemand voor het eerst ontmoet, lach je dan? Zo ja, wat zegt uw glimlach? Een stevige handdruk met oogcontact en een stevige glimlach zou je helpen om zelfverzekerder over te komen.Adverteren

Houd rekening met eventuele inconsistenties in lichaamstaal.

Of het nu over uzelf of de ander gaat, komen de woorden overeen met wat het lichaam zegt?

Overweeg de verschillende betekenissen als je zegt dat ik het goed doe met een grote grijns, of als je het met een luide zucht zegt. Als je het met een warme glimlach zegt, duidt dit op oprechtheid en dat je je echt goed voelt. Als het gepaard gaat met een luide zucht of een gevoel van neerslachtigheid, zou het het tegenovergestelde betekenen.

Begrijp stress niet verkeerd met oneerlijkheid.

Hoe vaak heb je mensen gekend die te veel in sms'jes of telefoontjes lazen, simpelweg omdat de persoon aan de andere kant een stressvolle dag had en ze daarom boos overkwamen?

Het is gemakkelijk om anderen verkeerd te interpreteren of verkeerd begrepen te worden als je gestrest bent, dus houd hier rekening mee als je een moeilijke dag hebt. De volgende keer dat u een sms of e-mail ontvangt wanneer u zich bijzonder gestrest voelt, is het misschien het beste om uw reactie uit te stellen totdat u rustiger bent.

Let op de reacties van anderen.

Meer aandacht voor non-verbale communicatie bij anderen stelt u in staat om op een meer succesvolle manier met anderen om te gaan.

Als je bijvoorbeeld met iemand bent wiens handen voor hem gevouwen zijn, kan dit erop wijzen dat hij zich kwetsbaar of niet zo op zijn gemak voelt. Overweeg dan wat u kunt doen om hen meer ontspannen te laten voelen.Adverteren

Oefen deze kleine technieken elke dag en elke keer dat je met anderen praat en je zult ook een stuk beter zijn in het communiceren met je lichaamstaal.

Uitgelichte foto tegoed: Flaticon via flaticon.com

Referentie