Vind je jezelf ooit in een kamer vol mensen die lachen om iets dat iemand zei, alleen om te beseffen dat jij de enige bent die blijkbaar niet in de grap zit? Het is een interessant probleem om te hebben, en een probleem dat niet veel mensen kennen.

Ik ben altijd een slimme alec geweest, het zit gewoon in mijn bloed. Maar ik heb me zeker eerder raar gevoeld als ik iets slims zeg en iedereen lacht behalve één persoon. Heb ik ze beledigd? Snapten ze de grap gewoon niet? Soms kan het zijn dat die persoon geen gevoel voor humor heeft.

Misschien vind je mensen niet zo grappig. Dat is goed. Maar studies hebben aangetoond dat het hebben van een gevoel voor humor en vaak lachen je levensduur kan verlengen. Sterker nog, als je een goed gevoel voor humor hebt, vergroot je je kansen om de pensioengerechtigde leeftijd te bereiken. Maar na 70 kunnen die voordelen afnemen. Dus tot die tijd, lach maar!^[1]

Lachen is echt het beste medicijn!

Het blijkt dat het oude cliché klopt! Sterker nog, leren om meer te lachen en losser te worden, kan zelfs stress verlichten. Het loslaten van woede door te lachen kan je helpen al die opgekropte angst los te laten en je te helpen meer in balans te zijn. Dit betekent niet alleen lachen om de flauwe grappen van andere mensen of jezelf dwingen te glimlachen wanneer iemand iets zegt dat ze geestig vinden; het betekent ook lachen om jezelf.Adverteren

In de wereld van vandaag kan het zo uitdagend zijn om dingen gewoon van onze rug te laten rollen en ons hoofd erbij te houden. Maar leren lachen om onze eigen fouten kan ons een heel eind helpen in ons geluk.^[twee]Als ik me gestrest voel, zoek ik graag een goede woordspeling, zoals deze:

Als je om jezelf lacht, straal je positiviteit uit.

In 2011 werd een onderzoek uitgevoerd om te bepalen of het lachen om iemands zelf de karakterperceptie beïnvloedde. Zevenenzestig studenten besloten hun vermogen om om zichzelf te lachen te beoordelen en lieten een paar getuigen hun eigen beoordelingen bedenken. De studenten bedrogen in wezen de getuigen, omdat ze foto's van hen namen terwijl ze een vragenlijst invulden. De deelnemers kregen later talloze foto's te zien, waaronder hun eigen foto's die wild vervormd en uitgerekt waren. De foto's waren zelfs zo vervormd dat de deelnemers hun eigen gezicht niet herkenden. Terwijl ze de foto's beoordeelden in termen van humor, werden ze gefilmd zodat de onderzoekers hun reacties konden analyseren om echt geluk en een glimlach te bepalen.^[3]

Hoewel 80 procent van de deelnemers minstens één keer oprecht glimlachte bij het zien van hun eigen vervormde beeld, waren het degenen die beweerden om zichzelf te kunnen lachen, en wiens leeftijdsgenoten het met dit oordeel eens waren, die vaker en intenser glimlachten en lachten in reactie op de vervormde zelfbeelden, en minder tekenen van valse glimlachen of negatieve emoties.Adverteren

Hoewel er geen echte correlatie is vastgesteld tussen het vermogen om om jezelf te lachen en de hoeveelheid gelach die wordt veroorzaakt door de grappige afbeeldingen van de gezichten van andere mensen, lijkt er bewijs te zijn dat de neiging om om jezelf te lachen echt een onderscheidende eigenschap is. Dus eigenlijk, wees niet zo streng voor jezelf! Je zult meer van jezelf houden en leuker zijn voor anderen!

Er zijn eigenlijk veel soorten humor.

Lach om het leven humor. Tot nu toe hebben we ons echt gericht op het vermogen om om jezelf en om het leven te lachen. Dit is een specifiek type humor dat meestal te maken heeft met het niet al te serieus nemen van het leven. Als je dit soort humor hebt, weet je waarschijnlijk wanneer je diep moet ademhalen en stress en angst moet laten wegsmelten. Er is ook een goede kans dat jij de vriend bent waar mensen naar toe gaan voor wat positiviteit en motivatie^[4].

Sarcastische humor: Dit ben ik. 100%. En als je ook sarcastisch bent, heb je een donker, bijtend gevoel voor humor en is je waarschijnlijk eerder verteld dat iemand je aanstootgevend vond. Sarcasme wordt meestal geassocieerd met snel van begrip, en dat kan het gevaarlijk maken om te praten zonder na te denken. Als mensen jouw soort komedie begrijpen, ben je goud waard. Maar als het gaat om het leren kennen van mensen of het formuleren van een belangrijke zakelijke e-mail, denk dan na voordat je spreekt/typt.Adverteren

Zelfspot humor: Dit lijkt veel op lachwekkende humor, maar jij bent eigenlijk altijd de wortel van de grap. Je vindt het leuk om de clown van de klas te zijn, maar te veel ervan kan mensen een beetje ongemakkelijk maken. Er is een grens tussen donker en grappig en donker en deprimerend.

Het gegiechel: Kinderen en tieners hebben meestal last van giechelen, maar volwassenen kunnen zeker merken dat ze piepen van het lachen. Meestal wordt dit veroorzaakt wanneer iets zo grappig is op een onbeduidende manier dat je moet lachen en gewoon niet kunt stoppen! Dit overkomt me vrij regelmatig, en ik ben vaak de enige die het zo grappig vindt als het is!^[5]

Highbrow / geestige humor: Ik hou ervan om gesprekken te voeren met mensen die dit soort humor hebben. Kortom, je grappen tonen intelligentie. Je herkent de subtiele toespelingen in films en boeken en je bent voorzichtig om geestig te zijn, maar geen betweter.

Badkamer humor: Als je op mij lijkt, heb je een vriend die je veel te vaak de poep-emoji stuurt. Die vriend heeft badkamerhumor! Als het grof, bloederig of licht taboe is, denken ze dat het het grappigste is dat ze ooit hebben gehoord. Hoewel dit soort grappen hysterisch kunnen zijn, is er een tijd en een plaats voor grove grappen. Doe het rustig aan.Adverteren

Grappen ten koste van anderen: Je houdt ervan om andere mensen te plukken, te porren en te plagen. Dit soort humor loopt een zeer dunne lijn. Per slot van rekening is het niet oké om iets wreeds te zeggen, alleen maar omdat je zegt: ik maak een grapje! nadien. Het is oké om sarcastisch te zijn en een vriend het moeilijk te maken, maar zorg ervoor dat het hem niet emotioneel zal kwetsen.

Helende humor: Deze is belangrijk. Dit is het soort lachen dat is gedeeld met iemand, niet op hen gericht. Als we met anderen lachen, laten we frustratie en stress los. Dit kan een transformerende ervaring zijn en zo heel helend.

Droge humor: Dit is een van mijn favoriete soorten humor en ik ben zo jaloers op degenen die het hebben geperfectioneerd. Droge humor betekent het vermogen hebben om iets schandaligs en grappigs te zeggen, maar op een uitdrukkingsloze, zakelijke manier.^[6]

Iedereen heeft zijn eigen soort humor, je moet het alleen zien te vinden.

Gevoel voor humor ontwikkel je helaas niet van de ene op de andere dag, maar de kans is groot dat je er al een hebt. Misschien weet je gewoon niet hoe je jezelf moet laten lachen. Als je eenmaal hebt vastgesteld wat je soort humor is, of je op zijn minst gelooft denken je weet wat je wilt, de onderstaande tips kunnen je helpen je grappige bot te laten groeien en je aan het giechelen te krijgen.Adverteren

• Lach om anderen, maar niet op een kwetsende manier . Als je ergens om lacht, kan dat soms een domino-effect zijn. Sta jezelf toe te lachen om alles wat je wilt, maar vermijd wreedheid^[7]!
• Ga elke dag actief op zoek naar grappen! Ik weet het, ik weet het, het klinkt als veel werk, maar dat hoeft het niet te zijn. Er is zoveel humor om je heen als je er maar naar wilt zoeken. Als je jezelf kunt dwingen om actief bewust te zijn van alle dwaasheden die je 24/7 tegenkomt, kun je binnenkort passief lachen^[8].

• Herken het verschil tussen grappig zijn en gevoel voor humor hebben : Als je grappig bent, kun je humor uiten. Maar als je gevoel voor humor hebt, kun je ook met anderen lachen!
• Neem aanwijzingen van mensen om je heen: Wat maakt je familie aan het lachen? Je beste vriend? Probeer bewegingen met allerlei verschillende humor te bekijken om te bepalen wat je aan het lachen en lachen maakt. En onthoud, het idee is om van mensen te leren, niet om ze te kopiëren.
• Oefen zelfliefde. Als je van jezelf houdt, kun je grappen over jezelf maken. Goedgehumeurde individuen omarmen al hun fouten en lachen er zelfs openlijk om. Als je jezelf kunt accepteren voor al het goede en het slechte, ben je veel dichter bij het hebben van een geweldig gevoel voor humor.^[9]
• Blijf gezond: Humor is zowel fysiek als emotioneel heilzaam. Als je een beter begrip van humor ontwikkelt, kun je alles beter aan, van het omgaan met pijn tot het verlichten van je eigen stress. Giechelen kan zelfs organen stimuleren en je immuunsysteem verbeteren. Nogmaals, het is echt het beste medicijn!

Afbeeldingen met dank aan Kegels trappen

Referentie