Heb je ooit het gevoel dat de spirituele versie van jezelf vecht met de materiële versie van jezelf?

Hoe groter de kloof tussen wie je bent en wat je wilt, hoe meer angst, angst en stress je zult voelen. Hoe kun je de kloof tussen de twee dichten om de hoogste versie van jezelf te leven?

De reden dat deze kloof optreedt, is omdat je waarden iets zijn dat je fysiek niet kunt aanraken - je kunt ze niet in je hand houden. Je kunt ze alleen ervaren door ervaring, deelname en achtervolging. De materiële doelen die we nastreven zijn veel gemakkelijker, niet alleen voor ons om te zien en te voelen, maar ook voor anderen om te zien en te voelen. Dit maakt ze voor ons reëler en veel wenselijker.

Heb je ooit echt de tijd genomen om jezelf dit soort vragen niet alleen te stellen, maar ze ook daadwerkelijk te beantwoorden? Vragen zoals:

• Wat wil ik zijn?
• Wie wil ik zijn?
• Wat is belangrijk voor mij?
• Wat is echt belangrijk voor mij in mijn leven?

Denk hier even over na. Wat is er gebeurd de laatste keer dat je een voor jezelf gesteld doel niet hebt bereikt? Je bent misschien een beetje van streek geweest. Denk nu eens terug aan de laatste keer dat je inging tegen een persoonlijke waarde die je jezelf oplegde: misschien was je oneerlijk en loog je tegen iemand die dicht bij je staat, stal je iets of haalde je uit naar iemand. Ik wed dat dat veel erger aanvoelde dan het eerste.Adverteren

Dus hoe kun je de kloof tussen je waarden en je doelen dichten en ze laten samenwerken om een ​​betere versie van jezelf te creëren?

Consistentie eerst, intensiteit als tweede

Het is gemakkelijk om de dingen die je het liefste wilt in het leven aan te vallen als een vleermuis uit de hel. Misschien wil je deze maand 20 kilo afvallen, dus besluit je 7 dagen per week naar de sportschool te gaan, 5 mijl per dag te rennen en alleen maar kip en broccoli te eten. Voor je het weet ben je een week verder, je bent uitgeput, chagrijnig en je hele lichaam doet pijn omdat je al jaren niet meer actief bent geweest.

Vertraag een beetje . Ik ben een groot voorstander van het aanvallen van het leven met een serieuze dosis enthousiasme, maar de meeste dingen zullen niet van de ene op de andere dag gebeuren. Bereid jezelf voor op succes door een plan te maken dat je op de lange termijn kunt volhouden.

Zorg ervoor dat uw aanvalsplan iets is waar u elke dag actief aan kunt deelnemen . Creëer elke dag kleine overwinningen voor jezelf om vertrouwen en momentum op te bouwen. Als je een boek wilt schrijven, verbind je dan aan het schrijven van 1000 woorden per dag in plaats van het hele gedoe.

Wat zijn enkele manieren waarop u uw dag kunt beginnen en eindigen die u kunnen helpen het momentum vast te houden? Het kan zijn dat uw dagelijkse praktijken misschien niet eens verband houden met wat u probeert te bereiken. Persoonlijk voel ik me al voldaan als ik mijn dag begin met lichaamsbeweging, meditatie en wat lezen. Ik merk dat ik veel meer energie en enthousiasme heb om de rest van de dag aan te pakken.Adverteren

Accepteer de ups en downs

Er is een geweldig gezegde in Het Boek van Begrip: Je eigen weg naar vrijheid creëren .

... Hij is klaar om de rozen te vernietigen alleen maar om de doornen te vermijden.

Elk pad naar extase heeft een alternatief pad naar ondraaglijke pijn . Vermijd niet de persoon te zijn die je werkelijk bent, want de andere kant van het pad kan moeilijk zijn; accepteer dat de weg moeilijk zal zijn, maar heb er vertrouwen in dat je het aankunt. Kijk terug naar ervaringen uit het verleden waarin je moeilijke situaties hebt overwonnen en gebruik die als markeringen van waar je echt toe in staat bent.

Oefen moeilijke situaties . Wen eraan om comfortabel te zijn met het ongemakkelijke. Neem regelmatig deel aan persoonlijke uitdagingen die je buiten je comfortzone brengen en je dwingen nieuwe dingen te zien en te ervaren, zoals:

• Koude douches
• Lunchen met een vreemde
• Dansen in het midden van een drukke plaats

Het is niet altijd het één versus het ander

Het is niet altijd goed versus slecht, jij tegen de wereld, donkere chocolade versus melkchocolade. Dat zijn gewoon definities die we aan omstandigheden geven om minder angst voor onszelf te creëren. Als we iets niet begrijpen of in de war zijn, ervaren we angst en stress. Het gemakkelijkste wat je kunt doen als je met angst wordt geconfronteerd, en de beste reactie daarop is om het te definiëren, zodat je kunt proberen het zo snel mogelijk betekenis te geven.Adverteren

Er zijn een miljoen en één manieren om een ​​situatie, omstandigheid of gebeurtenis te interpreteren. Concentreer u op uw reactie op de situatie, of deze nu goed, slecht of ergens tussenin is. Wat is jouw volgende stap? Wat kun je op dit moment doen dat in lijn is met de persoon die je wilt zijn, en momentum opbouwt in de richting die je wilt gaan?

Je hebt niet altijd controle over de uitkomst van een situatie, maar je kunt wel altijd controleer je reactie.

Als dingen niet goed gaan, is het een wake-up call

Soms kan het voelen alsof er niets goed gaat. Beschouw dit als een wake-up call dat je niet leeft en beslissingen neemt op basis van je waarden en wat het belangrijkst voor je is. Dit is tijd voor darmcontrole: vraag jezelf af wat je doet en welke beslissingen je consequent neemt die tot deze resultaten hebben geleid.

Vermijd anderen of omstandigheden de schuld te geven - waar je bent en wie je nu bent, is een verzameling van de beslissingen, keuzes en gewoonten die je dagelijks laat zien.

Wees verantwoordelijk, maar niet in de traditionele zin

Als ik het woord verantwoordelijk hoor, denk ik aan dingen die ik moet doen, maar de waarheid is niemand heeft iets doen. Je hebt altijd een keuze. De ene keer is die keuze moeilijker te maken dan de andere, maar je hebt hem altijd. In het Latijn betekent verantwoordelijk zijn iets beloven in ruil voor iets anders. Beloof jezelf een leven te leiden dat wordt geleid door de dingen die voor jou het belangrijkst zijn: je waarden, wat die ook mogen zijn.Adverteren

Neem de tijd om te bepalen wat uw waarden zijn en beloof dat u er elke dag naar zult leven in ruil voor uw geluk. Net zoals we lucht en water nodig hebben om te overleven, hebben we persoonlijke groei nodig om frustratie te voorkomen. Het is inherent aan ons als mensen om meer te willen zijn, meer te willen bereiken, meer te doen en meer te leren. Vecht niet tegen het verlangen - omarm het - en doe dit op een manier die is afgestemd op je hoogste zelf.