Het jaar 2021 is bijna aangebroken. Het nieuwe jaar zal een kans zijn om opnieuw te beginnen na een tumultueus 2020 en nieuwe hoogten te bereiken. Het jaar op de juiste manier beginnen zal de toon zetten voor je persoonlijke groei en geweldige prestaties en om vooruit te komen in het leven.

Om je te helpen op je persoonlijke reis in 2021, kijk naar degenen die je zijn voorgegaan. Deze 7 geheimen van high-presteerders vormen een blauwdruk die je kunt volgen om je eigen doelen na te jagen en begin januari vooruit te komen.

1. Organiseer uw inspanningen

De eerste stap naar geweldige prestaties is het organiseren van uw inspanningen. Elke goede presteerder heeft zijn methodes om zijn inspanningen te concentreren, doelen op te stellen en plannen uit te voeren. Met een slechte organisatie kom je echter lang niet zo ver.

In de eerste plaats georganiseerd worden is meestal het meest uitdagende onderdeel. Hier zijn een aantal organisatiemethoden die u kunt proberen om u op weg te helpen:

Tijd boksen

Het organiseren van uw tijd is ongelooflijk belangrijk in uw zoektocht naar succes. Door uw dagelijkse schema op te stellen, zorgt u ervoor dat u voldoende tijd besteedt aan taken en verantwoordelijkheden die uw leven op orde houden en u helpen uw doelen te bereiken.

Om timeboxing te implementeren heb je een kalender of planner nodig. Digitale opties zijn sneller te updaten en aan te passen, maar het gebruik van papier werkt ook als u daar de voorkeur aan geeft. Maak voor elke dag een overzicht van de taken en opdrachten die je hebt. Trek voor elk een tijdvak uit.

U kunt uw dag bijvoorbeeld beginnen met wat beweging. Maak een timebox van 7.00 uur tot 8.00 uur. Gedurende deze tijd concentreer je je op niets anders dan de taak die voorhanden is totdat de box voorbij is. In dit geval zou je je volledig op lichaamsbeweging concentreren zonder toe te geven aan afleiding totdat de klok 8 uur slaat.Adverteren

Doe dit de hele dag en je kunt een efficiënt schema maken dat perfect is afgestemd op je behoeften, verantwoordelijkheden en persoonlijke doelen. Pas het gaandeweg aan totdat u de perfecte gepersonaliseerde formule vindt.

Techniek tomaat

Deze tijdmanagementtechniek geeft een draai aan tijdboksen. Het richt zich meer op hoe u uw energie besteedt terwijl u nog steeds effectief bent. Het werd eind jaren tachtig ontwikkeld door een man genaamd Francesco Cirillo en wordt nog steeds vaak gebruikt.

De Pomodoro-techniek werkt op dezelfde manier als timeboxing, maar de tijdvakken zijn kleiner. Je neemt een taak die moet worden voltooid, zoals een scriptie voor je cursus Engels op de universiteit. Stel een tijd in op 25 minuten (dit is de aanbevolen tijd, maar u kunt deze naar wens wijzigen). Zodra de timer afgaat, neem je een pauze van vijf minuten en begin je opnieuw. Neem na vier cycli of Pomodoro's een langere pauze (10 minuten).

Door pauzes met tussenpozen toe te voegen, kunt u zich 25 minuten lang concentreren op de taak die voor u ligt, zonder afleiding of onderbrekingen. De extra focus helpt je om effectiever te werken terwijl je toch rust krijgt waardoor je niet opgebrand raakt.

Dagelijkse routines

Elke ochtend in je ritme komen, zet de toon voor een succesvolle dag. Een goede ochtendroutine gevolgd door een avondroutine om tot rust te komen bevordert de stabiliteit en consistentie, wat u helpt bij uw prestatie-inspanningen.

Een ochtendroutine kan bijvoorbeeld bestaan ​​uit een regelmatig ingesteld alarm, een trainingsschema en een gestructureerd ontbijt. Uw nachtelijke routine kan een persoonlijke activiteit bevatten om u te helpen ontspannen na de dagtaak en doelen om de productiviteit te bevorderen, zoals vlak voor het slapengaan van uw telefoon afblijven.

Terwijl u zich in routines vestigt, verbetert u tussendoor uw productiviteitsgewoonten. Je routines werken als twee sterke boekensteunen die de rest van de dag op zijn plaats houden. Vooruit komen begint zodra uw alarm afgaat.Adverteren

2. Weet wanneer je moet opgeven

Je kunt ze niet allemaal winnen, en dat moet je ook niet verwachten. Je kunt veel leren van het missen van het doel, maar de belangrijkste vaardigheid hier is weten wanneer je de handdoek in de ring moet gooien. Je kunt er veel tijd en energie in steken die je beter aan iets anders kunt besteden.

Een voorbeeld is te vinden in de vorm van muzikanten. Songwriters doorlopen tientallen songideeën om het perfecte deuntje te vinden. Ze zullen niet allemaal de knoop doorhakken. Als ze te lang focussen op een project dat nergens toe leidt, loopt hun productiviteit tegen de muur en kunnen ze geen nieuwe muziek meer uitbrengen.

Door te weten wanneer je moet opgeven, stel je jezelf open voor nieuwe kansen om vooruit te komen. Je voorkomt dat je in een sleur terechtkomt die je ervan weerhoudt een toppresteerder te worden.

3. Focus op sterke punten

Zelfs de meest succesvolle mensen zijn niet overal goed in. Elk individu heeft zijn eigen sterke en zwakke punten om rekening mee te houden. Het maximaliseren van uw sterke punten en het overwinnen van uw zwakke punten is een evenwichtsoefening die vereist is voor hoge presteerders.^[1]

Te veel mensen blijven hangen in hun zwakke punten dat ze er niet in slagen om hun sterke punten te benutten. Blijf bij waar je goed in bent en laat die vaardigheden en talenten je optillen en helpen om vooruit te komen.

Neem bijvoorbeeld professionele atleten. Niet elke atleet kan elk facet van zijn sport op het hoogste niveau uitvoeren. Velen van hen werden professionals omdat ze zich concentreerden op hun sterke punten in het voordeel van het team. Hun teamgenoten bedekken op hun beurt hun zwakheden met hun eigen sterke punten, wat ook gebeurt in gezinnen, werkteams en andere organisaties waar je deel van gaat uitmaken in het leven.

4. Vraag om hulp

Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Je kunt nog steeds worden bestempeld als een hoogpresteerder, zelfs als je om hulp van anderen vraagt. Dit is geen teken van zwakte. Om hulp vragen betekent simpelweg dat je erkent dat je meer kunt doen en verder kunt met de hulp van anderen dan je alleen zou kunnen.Adverteren

Je kunt op verschillende manieren om hulp vragen aan een groot aantal mensen. U kunt netwerken met zakelijke professionals die u loopbaanadvies kunnen geven of uw familie en vrienden kunnen vragen om u te ondersteunen bij een nieuw bedrijf.^[2]In je eentje vooruit komen is onnodig moeilijk als er mensen zijn die je kunnen helpen.

5. Leer het belang van hard werken

Je kunt geen wereldfaam bereiken door simpelweg een geweldig idee te hebben of ongelooflijk rauw talent te bezitten. Achter elk genie, topmuzikant en professionele atleet staat een persoon die elke dag uren besteedt aan het perfectioneren van zijn vak en het werk doet om te slagen.

Helaas word je op een dag niet wakker als een high presteerder. Achter elk succesverhaal vind je talloze uren bloed, zweet en tranen die toppresteerders hebben geleid tot waar ze nu staan. Om hun niveau te bereiken, moet je bereid zijn om diezelfde inspanning te leveren.

Kijk eens naar de Olympische Spelen die om de vier jaar worden gehouden. Tijdens deze evenementen is het waarschijnlijk de eerste keer dat je een van de atleten hebt gezien of ervan hebt gehoord. Ze hebben echter allemaal jaren hun sport beoefend om op het grootste podium van de competitie te kunnen presteren.^[3]

6. Zorg goed voor je lichaam

Een andere sleutel om vooruit te komen in het leven, is goed voor je lichaam te zorgen. Je zou naar hoge presteerders kunnen kijken en hun vermogen, briljante geesten of trofeeënkasten opmerken. Wat je misschien niet meteen opmerkt, is dat de meesten, zo niet allemaal, ook de tijd nemen om voor hun lichaam te zorgen.

Hoe belangrijk het ook is om een ​​opleiding te volgen, vaardigheden onder de knie te krijgen en nieuwe dingen te proberen, dat maakt allemaal niet zoveel uit als je lichaam uit elkaar valt. Goede voeding, lichaamsbeweging en slaap zijn allemaal cruciaal voor een goed onderhouden lichaam.

Kijk naar enkele van de grootste CEO's , en je zult merken dat velen van hen ervoor zorgen dat ze tijd vrijmaken voor dagelijkse lichaamsbeweging en hun best doen om een ​​goede nachtrust te krijgen. Gezien hoe druk ze het de hele tijd hebben, zou het nogal een statement moeten zijn dat ze deze dingen van het grootste belang achten.Adverteren

Sommige mensen worden geboren met of ontwikkelen fysieke beperkingen die het moeilijker maken om hun lichaam te onderhouden, medicijnen, fysiotherapie of andere extra hulp nodig hebben dan anderen. Laat dit je niet vertragen.

Bekijk enkele van deze toppers voor inspiratie:

• Stephen Hawking - een van de meest briljante geesten uit de geschiedenis en een natuurkundige van wereldklasse die het grootste deel van zijn leven in een rolstoel met beperkte mobiliteit zat
• Stevie Wonder – een briljante muzikant en performer zonder zicht
• Franklin D. Roosevelt - diende als president van de Verenigde Staten ondanks problemen met polio

Dit zijn slechts enkele van de vele motiverende voorbeelden die je kunt vinden van de mensheid die goede presteerders wordt, ongeacht hun beperkingen.

7. Breng offers

Je kunt de top niet bereiken zonder onderweg offers te brengen. Je moet af en toe die schuldige genoegens opgeven, zoals fastfood, uitslapen en die extra afleveringen van nachtelijk bingewatchen. Hoge presteerders laten deze gemakken vallen om hun verheven doelen te bereiken.

Hoewel er offers moeten worden gebracht, moet u de geneugten van het leven niet volledig verwaarlozen. Je moet nog steeds geluk en mentaal welzijn behouden op je reis om een ​​hoge presteerder te worden. Dus hoewel je misschien op sommige dingen moet bezuinigen, kunnen een paar tv-shows en grote friet hier en daar gerechtvaardigd zijn.

Laatste gedachten

Daar heb je het - de 7 geheimen van high-presteerders. Je kunt deze tips gebruiken om vooruit te komen in je leven. Klaar om je hoogste potentieel te bereiken? De geheimen zijn bekend. Nu is het aan jou om je in te spannen en maak je dromen waar .

Meer tips om vooruit te komen in het leven

• Het geheim van vooruit komen is beginnen
• Omarm je obstakels om vooruit te komen in het leven
• Hoe vol te houden (en vooruit te komen!) Als het moeilijk wordt?

Uitgelichte foto tegoed: Emma Simpson via unsplash.com Adverteren

Referentie