De meeste mensen worstelen met het beheersen van hun denkwijze, ze voelen zich vastgelopen in hun leven, carrière en relaties. Ze worstelen om een ​​manier te vinden om vooruit te komen. Ze hebben grote dromen, maar ze hebben het gevoel dat iets hen tegenhoudt.

Als je je zo voelt, ben je niet de enige.

De meeste mensen willen hun productiviteit en winstgevendheid verhogen. Ze willen betere relaties en een beter leven. Loskomen gaat echter over een betere mentaliteit en tactiek. Het negeren van de mindset zal niet leiden tot duurzame verandering.

In dit artikel noem ik vijf vragen die je kunnen helpen je geest te beheersen, je emoties beter te begrijpen, je tijd beter te beheren en je te helpen los te komen.

Een positieve mindset is het krachtigste wapen in je zoektocht naar succes. De weg naar succes is moeilijk, het zit vol obstakels en tegenspoed. Als je aan jezelf twijfelt, zul je niet het succes kunnen behalen dat je verdient.

Om je mindset onder de knie te krijgen, moet je je innerlijke kracht ontketenen, negatieve zelfpraat vermijden en jezelf de lastige vragen stellen:

1. Wat houdt je tegen?

De moeilijke keuzes - waar we het meest bang voor zijn om te doen, te vragen, te zeggen - zijn vaak precies wat we het meest moeten doen. — Tim Ferris

Mijn innerlijke stem hield me lang tegen. Het overtuigde me ervan dat ik niet slim genoeg, sterk genoeg of goed genoeg was om te doen wat ik probeerde te doen. Ik heb eindelijk geleerd om mijn innerlijke stem het zwijgen op te leggen en achter mijn dromen aan te gaan.

Als je het gevoel hebt dat je vastzit en je innerlijke stem je tegenhoudt. Negeer die stem.

Sommige mensen laten angsten toe om hen vast te houden in hun situatie. Angst heeft het vermogen om je vast te houden en je mindset te beheersen. Tim Ferris deed zijn angst het zwijgen op door zijn angst hardop uit te spreken,Adverteren

Door vertrouwd te raken met het worstcasescenario, begin je de angst die je tegenhoudt te smelten.

Hij ontwierp een oefening genaamd 'angst-setting,^[1]Ferris leerde dat wanneer hij zijn angst op papier onder ogen zag, het gemakkelijker was om hem in het echte leven te verslaan. Hij begreep dat angst hem in bedwang hield en hem ervan weerhield zijn doelen te bereiken.

Wat houdt je tegen?

2. Wiens toestemming zoekt u?

Je hebt geen toestemming nodig om je dromen na te jagen. Ga uitvoeren. — Gary Vaynerchuk

Je hebt van niemand toestemming nodig om jezelf te zijn en je gaven te delen. Gary Vaynerchuk, een serie-ondernemer en bestverkopende auteur van de New York Times, wil een nieuw boek schrijven over jezelf toestemming geven om je ding te doen.^[2]Hij gelooft dat de enige toestemming die je nodig hebt om jezelf te zijn, je eigen toestemming is. Geef jezelf toestemming om geweldig te zijn.

Als je iets wilt, ga ervoor. Wacht niet tot anderen uw keuzes goedkeuren. Als je je baan wilt opzeggen, stop dan. Je hebt de goedkeuring van je vriend niet nodig om het te doen. Als u uw relaties met uw kinderen wilt verbeteren, begin dan vandaag. U heeft hiervoor geen toestemming van uw ex-vrouw nodig. Als je wilt afvallen, begin dan met gezond eten. Maak je geen zorgen over wat andere mensen van je denken.

Als klein kind was ik gefascineerd door het schrijven van korte verhalen, maar ik was te bang voor wat andere mensen zouden zeggen over mijn schrijven. Ik wachtte om te worden gekozen, op iemand die op mijn schouder zou tikken en me zou vragen om te schrijven. Ik wachtte op toestemming.

Als je iets wilt doen, stop dan met het vragen om toestemming en ga geweldige dingen laten gebeuren. Als het je lukt, komen je fans opdagen, maak je geen zorgen, begin met het verzenden van je werk.

3. Wat ontsteekt je vuur?

Het krachtigste wapen op aarde is de menselijke ziel in brand. — Ferdinand Focho

Als je los wilt komen en wilt groeien, moet je jezelf afvragen: Wat ontsteekt mijn vuur? Het beantwoorden van deze vraag zal je dichter bij je doelen brengen en het zal je helpen om je mindset onder de knie te krijgen.Adverteren

Ontdek wat jouw vuur doet ontbranden. Wat maakt je blij? Wat drijft jou?

Steve Jobs wist wat zijn vuur aanwakkerde, hij was geobsedeerd door design. Zijn obsessie begon toen hij een klein kind was, hij hield van het idee van een eenvoudig en elegant ontwerp. Telkens wanneer hij met een probleem werd geconfronteerd en zich vast voelde, vroeg hij zich af: Wat is mijn obsessie? Het antwoord was altijd hetzelfde, eenvoudige ontwerp.^[3]

Het ontwerpen van eenvoudige producten is wat zijn vuur aanwakkerde. Ontdek waar je geobsedeerd door bent, en je zult ontdekken wat je vuur doet ontbranden.

Als je los wilt komen, neem dan de mindset van het vinden van het vuur aan en vraag jezelf af Wat ontsteekt mijn vuur?

Door het vuur te voeden blijf je gefocust, gemotiveerd en productief. Zoek en voed het vuur.

4. Welke toezeggingen doet u?

De kwaliteit van iemands leven staat in directe verhouding tot hun toewijding aan uitmuntendheid, ongeacht hun gekozen vakgebied. — Vince Lombardi

Als uw huwelijk niet zo goed is als u zou willen, controleer dan uw toezeggingen. Als uw relatie met uw kinderen niet is waar het zou moeten zijn, herzie dan uw verplichtingen. Als u niet het geld verdient dat u graag zou willen verdienen, controleer dan uw toezeggingen opnieuw.

Je verplichtingen zijn de brug tussen jou en je ideale leven. Toewijding is een manier van denken die je gegarandeerd losmaakt van elke situatie waarin je je bevindt.

Vastzitten gaat niet over een gebrek aan kennis, het gaat over een gebrek aan uitvoering. Als je je plannen wilt uitvoeren, neem dan een commitment-mentaliteit aan.

Commitment mindset gaat over verantwoordelijkheid en eigenaarschap. Als je betere resultaten in het leven wilt, wees dan eigenaar van je problemen. Als je snellere resultaten wilt, wees dan verantwoordelijk voor je werk. Commitment is de brug tussen jou en je doelen.Adverteren

Als je los wilt komen, verplicht je om het werk te doen. Ken Blanchard vertelt over het belang van commitment,

Er is een verschil tussen interesse en commitment. Als je iets wilt doen, doe je het alleen als het je uitkomt. Als je ergens aan toegewijd bent, accepteer je geen excuses; alleen resultaten.

Als je los wilt komen en je leven vooruit wilt, stop met het accepteren van excuses en ga ervoor om het werk te doen.

5. Welke verandering zoekt u?

Op elk willekeurig moment hebben we twee opties: een stap voorwaarts in groei of een stap terug in veiligheid. —Abraham Maslow

Als je je mindset onder de knie wilt krijgen, moet je duidelijk zijn over de verandering die je zoekt.

Streef je naar een betere balans tussen werk en privé? Probeer je je eerste bedrijf te lanceren? Probeert u uw gezondheid terug te krijgen? Probeer je je emotie beter te beheersen? Probeer je een betere relatie met je partner op te bouwen?

Welke verandering zoek je? Als je eenmaal duidelijk bent over je doelen, is het gemakkelijker om los te komen en je mindset te veranderen. Wees duidelijk over je doelen en de verandering die je zoekt.

In 1954 was Roger Bannister 25 jaar oud, een student geneeskunde aan het St. Mary Hospital in Londen. Bannister sprak over het rennen van een mijl in minder dan 4 minuten. Hij bedacht een nieuw trainingsregime, hij begon vaker en met hardere intervallen alleen te rennen. De Britse pers noemde hem een ​​'lone wolf' en suggereerde dat hij zijn regime moest veranderen als hij serieus wilde concurreren.^[4]

Hij zou uren bezig zijn zich voor te stellen dat hij in minder dan 4 minuten over de finish zou komen. Hij veranderde zijn denkwijze van Dit is een onmogelijk doel naar Ik wil de eerste zijn die dit doet.

In die tijd werd het als een fysieke onmogelijkheid beschouwd om dat te doen, maar hij concentreerde zich meer op psychologische training dan op fysieke training. Hij begon zijn denkwijze onder de knie te krijgen. Bell Taylor schreef in HBR dat Bannister begreep dat hij eerst een psychologische barrière moest overwinnen en als tweede een fysieke barrière.^[5]Op 6 mei 1954 rende Roger Bannister een mijl in minder dan vier minuten - 3:59,4 om precies te zijn en werd daarmee de eerste mens ooit die dat deed.Adverteren

Roger Bannister bracht zijn innerlijke stem tot zwijgen, gaf zichzelf toestemming om groots te zijn, begreep dat alleen rennen zijn vuur aanstak, beloofde de eerste mens te zijn die de mijl van 4 minuten zou breken, en hij was heel duidelijk over de verandering die hij zocht .

Laatste gedachten

Als je vastzit, stel jezelf dan de bovenstaande vijf vragen. Als je ze eenmaal beantwoordt, zul je je realiseren dat je krachtiger en capabeler bent dan je denkt.

Laat je niet langer afremmen door angst, de maatschappij en je innerlijke stem. Je hebt de kracht in jezelf om je eigen dromen te volgen en je doelen te bereiken.

Het begint in je hoofd en je hoofd kan een enge plek zijn om te zijn. Sta niet toe dat je negatieve denkwijze de controle over ons eigen gevoel overneemt. Een beetje zelfkritiek is een goede zaak, het kan een reality check zijn die je acties herijkt. Aan de andere kant zorgt overmatige zelfkritiek ervoor dat je niet verder komt en je identificeert met je tekortkomingen.

In plaats van jezelf in elkaar te slaan en jezelf te identificeren met je tekortkoming, haal een paar keer diep adem en denk na. In plaats van te zeggen dat ik een mislukkeling ben, zeg ik dat ik gefaald heb in dit project. Zeg niet dat ik een roker ben, maar zeg dat ik rook. Focus op de actie die je wilt veranderen in plaats van je te concentreren op je gevoel.

Begin positieve gesprekken te oefenen, in plaats van te zeggen dat ik te zwaar ben, zeg ik dat ik graag 5 pond zou willen verliezen en dat ik weet hoe ik het moet doen. Maak de keuze om aardig voor jezelf te zijn en stop alle negatieve zelfpraat.

Het beantwoorden van deze vijf vragen zal je innerlijke kracht ontketenen, je in staat stellen je denkwijze onder de knie te krijgen en je los te maken van elke ongewenste situatie waarin je je bevindt.

Deze antwoorden zullen uw gids zijn om uw geest onder de knie te krijgen, betere relaties op te bouwen, uw tijd te beheren, uw crises te overwinnen, dagelijkse obstakels te overwinnen en uw productiviteit te verhogen.

Meer bronnen om u te helpen los te komen

• Voel je je zo vast in het leven dat je op het punt staat op te geven? Hulp is hier!
• Hoe u opnieuw kunt beginnen en uw leven opnieuw kunt opstarten als het te laat lijkt?
• Hoe kom je uit een sleur en begin je het leven te leiden dat je wenst?
• Vast in een sleur? 6 stappen om los te komen en weer een gelukkig leven te leiden

Uitgelichte foto tegoed: Luke Southern via unsplash.com

Referentie