Je denkt waarschijnlijk dat stellen die een goede relatie hebben niet vechten, zelden boos naar bed gaan, al hun tijd samen doorbrengen en superromantisch zijn. Dit is de mentaliteit waardoor veel koppels zich verslagen voelen in hun relaties, vooral wanneer ze door conflicten gaan.

Gewoon omdat je het af en toe oneens bent met je partner; of waarschijnlijk een beetje meer dan dat, betekent niet dat je geen goede relatie kunt hebben. Zelfs de bijna perfecte relatie ervaart misverstanden, ruzies en geschillen.

Je relatie is een van de meest cruciale onderdelen van je leven. Veel mensen zetten al hun energie in voor flirten en daten, en negeren vervolgens hun relatie volledig als ze eenmaal samen zijn. Het ontwikkelen en onderhouden van de relatie met uw partner is het belangrijkste dat u voor uzelf kunt doen.

Je relatie beïnvloedt je stressniveaus, gezondheid en geluk. Geen enkele relatie is altijd perfect. Het emotioneel, fysiek en romantisch verbinden met je partner is echter zo fantastisch dat het al je moeite verdient. Hier zijn enkele tips voor het opbouwen van een gezonde relatie:

1. Communiceer met geduld

Communicatie is een van de essentiële eigenschappen van een goede relatie. Helaas geven experts aan dat veel stellen niet weten hoe ze op de juiste manier moeten communiceren; of zelfs helemaal niet communiceren.

Gezonde stellen uiten hun liefde voor elkaar. Ze nemen de tijd om hun gevoelens te bespreken, en ze laten hun partners niet achter om te proberen erachter te komen wat er aan de hand is. Wanneer partners aannames doen, worden verwachtingen gesteld en net zo snel worden ze leeggelopen. De onvervulde verwachtingen laten partners vervolgens twijfelen aan de levensvatbaarheid van de relatie.^[1]

Partners in een gezonde relatie bespreken zelfs de meest uitdagende onderwerpen en stemmen ermee in om het oneens te zijn. Ze weten dat ze het niet altijd met elkaar eens zullen zijn en dat is oké. Ze respecteren daarom elkaars meningen en ideeën.

Ze praten open en eerlijk over seks. Als partners elkaar vertellen wat ze leuk vinden en wat niet, hebben ze betere seks en dus een sterkere relatie. Adverteren

Sommige stellen gaan zelfs zo ver dat ze naar een counselingdienst gaan. Uw verzekering kan zelfs een vast aantal sessies per jaar dekken. Dus als je ervoor betaalt, waarom zou je ze dan niet gebruiken. Anders liggen de kosten ergens tussen de $ 5 en $ 300 per uur,^[twee]dit hangt meestal af van uw locatie en eventuele rechten/uitkeringen waarvoor u in aanmerking komt.

2. Compromis:

Elke relatie wordt gekenmerkt door conflicten. Het is niet een conflict dat je relatie beïnvloedt, maar hoe je met problemen omgaat. Het meest cruciale element bij het oplossen van het conflict in uw relatie is een compromis.^[3]Je kunt niet degene zijn die altijd gelijk heeft en jij zou niet degene moeten zijn die altijd de antwoorden heeft.

Houd een open geest, en je zult verbaasd zijn hoe een beetje compromis een lange weg kan gaan.

3. Waardeer vaak

Vaak vervallen paren in patronen en nemen ze alle dingen die hun partners voor hen doen als vanzelfsprekend aan. Let op alle kleine dingen die je partner voor je doet en bedank hem/haar.

Waardering is een uitstekende motivator voor je partner en genereert positieve gevoelens binnen de relatie. Als je bewust waardering en dankbaarheid beoefent, zul je je meer richten op het goede in plaats van je te fixeren op de negatieven, en zul je veel gelukkiger zijn in je relatie.^[4]

4. Respecteer elkaar altijd

Uw relatie met uw partner zal gedijen als u zich beiden door elkaar gerespecteerd voelt.

Je partner respecteren komt in vele vormen: bewust zijn van hun gevoelens, overtuigingen, tijd en vertrouwen.

Omgekeerd kunnen veel dingen het respect in uw relatie verbreken:^[5] Adverteren

• Uitschelden
• Negatief over je partner praten tegen vrienden en familie
• Dreigen de relatie te verlaten

5. Zorg voor persoonlijke ruimte

Je relatie zal gezond zijn als je ruimte laat voor elkaar om individualiteit te bevorderen. Gun elkaar de tijd voor vrienden, familie, hobby's en andere individuele interesses. Dit zal jou en je partner helpen om niet alleen een gescheiden identiteit te behouden, maar ook om een ​​gezond zelfgevoel te voeden.

De hele tijd samen doorbrengen kan niet alleen jou en je partner het gevoel geven dat je stikt in de relatie, maar zal ook een ongezonde onderlinge afhankelijkheid creëren.

6. Wees elkaars rots

Iedereen maakt moeilijke tijden door en wanneer uw partner een persoonlijke uitdaging ervaart, kan uw steun een wereld van verschil maken.

Ook, hoe onafhankelijk je ook bent, leer jezelf om op je partner te leunen voor ondersteuning. Samen door moeilijke tijden gaan, zal jullie dichter bij elkaar brengen en jullie relatie versterken.^[6]

7. Wees verantwoordelijk voor je geluk

Soms verwachten partners te veel van elkaar. Mensen die nooit gelukkig waren, hopen gelukkig te zijn omdat ze een relatie hebben; degenen die nooit zelfverzekerd waren, hopen zich zelfverzekerd te voelen; degenen die nooit het gevoel hadden waardevol te zijn, verwachten zich alleen maar gewaardeerd te voelen omdat ze een stel zijn.

Helaas zal het kijken naar je partner om je te voorzien van geluk en eigenwaarde tot grote teleurstelling leiden. Het is helemaal om te verwachten dat je partner je goed behandelt, maar je geluk en eigenwaarde moeten van binnenuit komen.

8. Leer meer over elkaar

Wie is je partner eigenlijk? Wat boeit hem/haar? Wat zijn hun doelen en dromen? U kunt worden verteerd door wat u denkt dat uw partner nodig heeft, in plaats van te weten wat echt met hen resoneert.

Onthoud dat wat je partner wil, voor jou niet logisch hoeft te zijn: je moet het gewoon begrijpen. Adverteren

9. Leer de gevoelens van je partner te valideren

Het valideren van je partner verhoogt de emotionele veiligheid van je relatie, wat een cruciaal onderdeel is van een gezonde relatie. Luister naar je partner zonder de drang om dingen te analyseren, op te lossen of op te lossen.

Zelfs als je het standpunt van je partner niet begrijpt, kun je altijd zeggen: 'Ik hoor je!'

Valideer de gevoelens van je partner onvoorwaardelijk, en je zult ze helpen het gevoel te krijgen dat je een veilige bondgenoot bent en dat ze niet alleen zijn. Geen enkel gevoel is ongeldig.^[7]

Hier is waarom je geliefde je advies niet wil , maar uw validatie.

10. Inchecken bij elkaar

Aan het einde van een lange dag is de standaardvraag tussen koppels: 'Hoe was je dag?' Over het algemeen zal de vraag een oppervlakkig antwoord opleveren, zoals 'Prima. Hoe was de jouwe?’ Dit zal de band tussen jou en je partner op geen enkele manier verbeteren.

Stel in plaats daarvan vragen als 'Wat was het meest uitdagende deel van je dag? En je zult versteld staan ​​hoeveel inzicht je krijgt in je geliefde.

Probeer een expert te worden over je partner, en je zult het veel gemakkelijker vinden om ze gelukkig te maken.^[8]

11. Vecht op de juiste manier

Niet mee eens zijn is volkomen gezond. Alleen omdat je ruzie hebt, wil nog niet zeggen dat je niet van elkaar houdt of dat je op weg bent naar een breuk. Je hebt alleen een verschil van mening. Adverteren

Herinner jezelf eraan dat je in hetzelfde team zit. Onderhandel met succes over uw meningsverschillen door uzelf ervan te verzekeren dat u uiteindelijk hetzelfde resultaat wilt: vrede en vervulling in uw relatie.

Als je de zaken in het juiste perspectief hebt, ga je elkaar niet aanvallen of opzettelijk kwetsen tijdens ruzies. In plaats daarvan zul je ernaar streven elkaar te begrijpen en naar een oplossing toe te werken.

12. Slaap er een nachtje over

Als je je realiseert dat je argument op een dood spoor is beland, schuif het dan naar een andere keer; de volgende ochtend of later op de dag. Deskundigen raden echter aan niet langer dan een volledige dag te wachten om het probleem opnieuw te bekijken.

13. Houd dingen interessant

U zult in de loop van uw relatie steeds weer veranderen en uw partner ook. Houd dingen in je relatie interessant door nieuwe activiteiten te proberen en door uit je normale routine te breken.

Probeer aantrekkelijk te blijven met elkaar, niet alleen fysiek, maar ook intellectueel. Breng nieuwe ideeën en perspectieven in uw relatie en breng onderwerpen aan de orde die echt boeiend zijn voor uw partner.

Leer van dit artikel hoe de vonk levend te houden in een relatie .

Laatste gedachten

Als je een geweldige relatie wilt opbouwen, moet je er uiteindelijk voor zorgen dat je partner zich goed voelt over zichzelf. De tijd die uw partner met u doorbrengt, zou hem niet angstig moeten maken, maar juist opgewonden en energiek.

Het geheim is om ervoor te zorgen dat de goede tijden in je relatie meer zijn dan de ruzies en de ruzies. Je relatie moet niet aanvoelen als een tweede baan, maar als een bron van plezier, plezier en comfort. Na een lange dag op het werk moet je er naar uitkijken om samen te zijn. Adverteren

Tot slot, vergelijk uw relatie niet met anderen: hun huizen, banen, vakanties. Dingen zijn zelden wat ze lijken.

Uitgelichte foto tegoed: Juliana Malta via unsplash.com

Referentie