Moeder worden is een van de moeilijkste uitdagingen die een vrouw in haar leven kan aangaan. Of dit nu op de natuurlijke manier gebeurt, met behulp van de wetenschap of door adoptie, het is een enorme taak om de leiding te hebben over het verzorgen van een ander mens.

Als we aan ouderschap denken, stellen we ons meestal voor dat twee ouders de verantwoordelijkheid delen en op elkaar kunnen leunen. Volgens het 2016 US Census Bureau wordt echter 1 op de 4 kinderen onder de 18 jaar opgevoed door een alleenstaande moeder.^[1]Dit is een aanzienlijk deel van de bevolking dat vaak over het hoofd wordt gezien.

Als u een van deze moeders bent die uw kinderen alleen opvoedt, bent u zich ongetwijfeld bewust van de extra uitdagingen die het moederschap met zich meebrengt, waaronder de constante strijd om voldoende tijd, energie, geld en ondersteuning te vinden.

Voor alleenstaande moeders die vastlopen door hun dagelijkse verantwoordelijkheden en moeite hebben om het hoofd boven water te houden, laat je niet misleiden door de overtuiging dat je alles moet doen. Het is mogelijk om als alleenstaande moeder te gedijen en te leven als je alle beschikbare middelen benut en je prioriteiten aanpast op basis van je situatie.

1. Zoek je gemeenschap en vraag om hulp

Als enige verzorger van uw kinderen, kan het doormaken van de successen en worstelingen van het ouderschap eenzaam en eenzaam voelen. Je hebt waarschijnlijk een sterk gevoel van onafhankelijkheid ontwikkeld omdat je het alleen hebt moeten doen.

Zelfredzaamheid is noodzakelijk in veel situaties waarmee u te maken krijgt, maar houd uzelf niet voor de gek door te denken dat u geen steun van anderen nodig heeft. Als u familie in de buurt heeft, versterk dan uw band met hen door vaker te bezoeken en te praten. Zoek tijd om bij te praten met oude vrienden of collega's, en ga er niet vanuit dat ze niet willen rondhangen als ze zelf geen ouders zijn.

Wil je liever moedervrienden vinden?^[twee]wie hebben meer gemeen met jou? Gebruik bronnen zoals apps, Facebook-groepen en community-evenementen om lokale moeders bij jou in de buurt te ontmoeten.

Nadat u een steungroep hebt opgericht waarop u kunt vertrouwen, hoeft u niet bang te zijn om hulp te vragen. Het is GEEN teken van zwakte of incompetentie om toe te geven dat je niet alles kunt, en anderen zijn waarschijnlijk meer bereid om een ​​handje te helpen dan je denkt.

Als je je ongemakkelijk voelt om anderen te belasten, stel dan voor om gunsten uit te wisselen, zoals om de beurt babysitten. Want elkaar helpen is tenslotte waar het in de gemeenschap om draait.Adverteren

2. Sluit vrede met het verleden

Voordat je verder kunt gaan, moet je vrede sluiten met je verleden en je niet laten bepalen of je leven bepalen. Of je reis naar alleenstaand moederschap nu was door echtscheiding, dood of nooit een relatie met de vader hebben, het is van cruciaal belang dat je de gevoelens van verlatenheid of verraad achter je laat waarmee je misschien worstelt.

Je kunt het verleden en de pijn die je hebt doorstaan ​​niet veranderen, maar je kunt de kracht die je hebt opgedaan door het overwinnen van die obstakels gebruiken om te werken aan het beste leven voor jezelf en je kind. Leer van het verleden maar leef in het heden en kijk naar de toekomst.

3. Plannen maken en doelen stellen

De dagelijkse herhaling van het proberen om werk en privéleven in evenwicht te brengen, kan je het gevoel geven dat je op de automatische piloot werkt. Het is echter noodzakelijk om doelen voor jezelf te stellen en te blijven werken aan zelfverbetering.

In je persoonlijke leven kun je een fitnessdoel stellen (trainen voor een 5k), een leesdoel (20 boeken in een jaar lezen) of een reisdoel (een reis naar Europa maken). Op uw werk kunt u carrièredoelen stellen, zoals leiderschapservaring opdoen, een promotie krijgen of een diploma of certificaat behalen.

Besteed tijd aan het maken van een realistisch plan over hoe u deze doelen kunt bereiken. Niet alleen zal het werken aan deze doelen je een veelzijdiger en succesvoller persoon maken, ze zullen ook meer doel en vervulling in je leven brengen.

4. Zoek naar rolmodellen

Een geweldige manier om uw plannen voor de toekomst een vliegende start te geven, is door een rolmodel of mentor te vinden die verder is in hun leven of loopbaanervaring. Deze persoon kan een geweldige hulpbron zijn als je advies nodig hebt over welke soorten doelen je voor jezelf moet stellen en hoe je deze kunt bereiken.

Het is ook belangrijk om mensen te hebben tot wie je je kunt wenden voor aanmoediging tijdens moeilijke seizoenen van het leven. Iemand die het eerder heeft meegemaakt, kan de meest oprechte geruststelling bieden dat moeilijke tijden beter zullen worden en dat positief blijven de beste aanpak is.

5. Heroverweeg uw prioriteiten

Alleenstaande ouders hebben twee keer zoveel verantwoordelijkheden om voor te zorgen, dus prioriteiten en verwachtingen moeten dienovereenkomstig worden aangepast.

Weet dat je geen supervrouw bent en streven naar een perfect schoon huis, geen vuile was en elke dag huisgemaakte maaltijden voor je kinderen is geen redelijke verwachting. Het is prima om soms kortere wegen te nemen, zoals het serveren van ontbijtgranen voor het avondeten of wachten tot de volgende dag om de afwas te doen.Adverteren

Vergelijk jezelf niet met iemand anders en laat de schuld los die je voelt omdat je de enige ouder bent waar je kinderen op kunnen rekenen. Gun jezelf een pauze en zweet niet de kleine dingen.

6. Maak tijd voor mij tijd

Hoewel het moeilijk te vinden kan zijn, is het van cruciaal belang om tijd voor jezelf te maken om je gezond verstand en welzijn te behouden. Zonder een ingebouwde partner om het over te nemen, moet het vinden van tijd om weg te zijn van de kinderen opzettelijk en van tevoren worden gepland.

Als u de voogdij deelt, gebruik dan de tijd die u weg bent van uw kinderen om niet alleen productieve dingen te doen, maar zorg er ook voor dat u voor uzelf zorgt. Slaap, lichaamsbeweging en een uitgebalanceerd dieet zijn geen dingen die onderaan de prioriteitenlijst kunnen komen te staan. Maak ook tijd voor leuke activiteiten, zoals hobby's en creatieve uitspattingen.

Ook al is moeder zijn de belangrijkste baan die je hebt, laat het niet het enige zijn dat jou definieert. Tijd voor jezelf is moeilijker te vinden als je de enige verzorger van je kinderen bent.

Gebruik de middelen die je hebt om tijd te besteden aan zelfzorg, en jij en je kinderen zullen je er op de lange termijn dankbaar voor zijn.

7. Blijf georganiseerd

Met zoveel dingen om mee te jongleren, geweldig organisatievaardigheden zijn een absolute must om alles soepel te laten verlopen. Gebruik apps zoals Net zo voor uw financiën, Mealime voor maaltijdplanning, en wachtrijen als gezinsorganisator voor alles, van afspraken en boodschappenlijstjes tot naschoolse activiteiten.

Houd constant contact als u de voogdij deelt, zodat duidelijk wordt gecommuniceerd wie waarvoor verantwoordelijk is als het om uw kinderen gaat. Volg consistente routines in de ochtend en nacht, zodat uw kinderen ook weten wat ze dagelijks kunnen verwachten.

8. Wees flexibel (wees geen controlefreak)

Hoewel het belangrijk is om voorbereid te zijn en georganiseerd te blijven, gaan dingen niet altijd volgens plan.

Wanneer kinderen ziek worden en thuis moeten blijven of babysitters op het laatste moment afzeggen, zorg dan voor flexibiliteit door een noodplan voor kinderopvang en met uw werkgever te hebben.Adverteren

Maak bijvoorbeeld een lijst met mensen die je kunt bellen als je last-minute kinderopvang nodig hebt, of praat van tevoren met je baas over thuiswerken als er zich een noodsituatie voordoet.

Laat u vooral niet onder druk zetten door onverwachte veranderingen en uw dag verpesten.

9. Leer nee zeggen (voel je niet schuldig)

Alleenstaande moeders hebben beperkingen in tijd, energie en middelen die gezinnen met twee ouders niet zouden kunnen begrijpen. Vanwege deze omstandigheden is het belangrijk dat je schuldgevoelens loslaat en stopt met alles te proberen en overal te zijn.

U hoeft niet ja te zeggen op elk verjaardagsfeestje waarvoor uw kind is uitgenodigd. Uw kinderen hoeven niet elke avond van de week betrokken te zijn bij sport en buitenschoolse activiteiten.

Beperk de dingen die u doet tot de dingen die het leukst en zinvolst zijn voor u en uw gezin. Meer dingen doen maakt je geen betere moeder; gewoon een meer vermoeide.

10. Leef binnen je mogelijkheden

Wanneer u uw gezin moet grootbrengen met een enkel inkomen, wordt budgetteren en uitgeven binnen uw mogelijkheden belangrijker dan ooit.

Als u een uitstaande schuld heeft die rente oploopt, maak er dan een prioriteit van om deze zo snel mogelijk af te betalen. Het schetsen van een budget is de beste manier om te visualiseren hoeveel geld er elke maand aan verschillende dingen wordt uitgegeven en wat er overblijft.

Vind manieren om geld te besparen op de benodigdheden door te zoeken naar verkoop in de supermarkt, sommige dingen tweedehands te kopen, maaltijden te plannen.

Nadat de nodige rekeningen zijn betaald, bepaalt u hoeveel er kan worden uitgegeven aan luxeartikelen zoals uit eten gaan, vakanties en naar de film gaan.Adverteren

Laat financiën geen bron van angst zijn voor u en uw gezin. Houd uw bankrekening in goede staat en leer uw kinderen tegelijkertijd hoe ze verantwoord geld kunnen uitgeven.

11. Breng quality time door met je kinderen

De tijd die je met je kinderen doorbrengt is zo kostbaar en veel beperkter als een alleenstaande moeder. Zorg ervoor dat de tijd die u met uw kinderen doorbrengt, telt.

In plaats van voor de tv te zitten, neem je ze mee op leuke en budgetvriendelijke uitstapjes naar het park, de speeltuin of een museum. Gebruik de maaltijden als het perfecte excuus om hen te vragen wat ze op school leren en met welke vrienden ze tijd doorbrengen.

Als je kinderen je vragen om met ze te spelen, beschouw het dan als een voorrecht en een kans om een ​​band met ze op te bouwen, in plaats van een afleiding of tijdverspilling. Wees aanwezig wanneer u bij hen bent, zonder werk of multitasking aan uw hoofd. Je relatie met je kinderen zal er absoluut de vruchten van plukken.

Laatste gedachten

Alleenstaande moeder zijn is geen gemakkelijke baan. Daarom is het belangrijk om alle beschikbare middelen te gebruiken om deze taak een beetje gemakkelijker te maken.

Het gebruik van technologie, een organisatiesysteem en een ondersteunende gemeenschap zijn slechts enkele voorbeelden van zaken die u in uw voordeel kunt gebruiken. Het is ook belangrijk om je mindset te veranderen en praktischer te zijn als het gaat om zaken als prioriteiten en financiën.

Vergeet vooral je eigen zelfzorg niet. Alleen als je goed voor jezelf zorgt, kun je het beste zorgen voor de mensen van wie je houdt.

Alleenstaande moeders zijn enkele van de meest hardwerkende mensen die er zijn, en je verdient het om een ​​gelukkig en bevredigend leven te hebben.

Uitgelichte foto tegoed: Alvaro Reyes via unsplash.com Adverteren

Referentie