Gewoonten kunnen een krachtige impact hebben in je relatie. De definitie van een gewoonte is: een consistent en regelmatig gedragspatroon. Je kunt positieve of negatieve gewoonten creëren, en als je ze eenmaal begint te oefenen, zullen ze uiteindelijk een onbewuste handeling worden. Als het gaat om het hebben van een gelukkige relatie, zijn er bepaalde gewoonten die een krachtige en positieve impact kunnen hebben. Het is belangrijk dat je beknopt bent bij het maken van routines, vooral voor je relatie. Je zult elke dag je best moeten doen om ze te oefenen, zodat ze een tweede natuur voor je worden. Het duurt ongeveer 21 dagen om een ​​gewoonte aan te leren, of die nu positief of negatief is. In dit artikel zal ik 12 krachtige gewoontes van gelukkige relaties met je delen. Deze gewoonten hebben zowel in mijn huwelijk geholpen als bij de stellen waarmee ik heb gewerkt. Implementeer elk van deze gewoonten in je relatie en begin opnieuw contact te maken met je partner!

1. Toon altijd respect voor je partner

Respect tonen voor je partner is een gewoonte die het waard is om te creëren, omdat het een noodzakelijk ingrediënt is voor het creëren van een gelukkige, gezonde en langdurige verbinding. Wanneer je respect uitspreekt voor je partner, uit je liefde, acceptatie en warmte. Wanneer je gebrek aan respect toont, geef je aan dat je je partner niet accepteert. Als je je partner respecteert, gaat het erom hem te waarderen voor wie hij is, inclusief verschillen. Je hebt misschien een andere kijk op het leven, maar dit betekent niet dat je je partner niet moet respecteren en neerleggen.

Als u meningsverschillen ervaart, zorg er dan voor dat u de verschillen van uw partner respecteert. Dit staat je niet toe om je partner in het openbaar of in het bijzijn van vrienden en familie te minachten. Toon altijd respect, vooral als je een meningsverschil hebt. Er zullen momenten zijn waarop je het niet eens bent over een kwestie en het zal de manier zijn waarop je als team met dit probleem omgaat dat het verschil in de wereld zal maken.

2. Ga wandelen met je partner

Dit is een gewoonte die mijn man en ik hebben gecreëerd waar we een diepere verbinding in onze relatie hebben opgemerkt. Als je van de natuur houdt en veel tijd met je partner doorbrengt, maak er dan een gewoonte van om te gaan wandelen - 's ochtends voordat je aan je dag begint, of' s avonds. John en ik lopen 's avonds en op zondagochtend. Het is een mentale beslissing die we elke dag nemen om samen te gaan wandelen. Dit bevordert een gesprek, quality time en blootstelling aan frisse lucht. Als je deze gewoonte eenmaal hebt aangeleerd, wil je lichaam echt gaan wandelen. Ik heb dit met John meegemaakt: sinds we er een gewoonte van hebben gemaakt om 's avonds en op zondagochtend te wandelen, hunkert mijn lichaam ernaar om die kwaliteit van tijd door te brengen. Wandelen met je partner bevordert ook goede lichaamsbeweging en kan zo simpel zijn als door je blok heen en terug lopen. Bepaal samen met je partner hoe lang en hoe vaak je wilt lopen; de belangrijkste factor is dat je op dezelfde lijn zit en ervoor zorgt dat je de mentale beslissing neemt om deze gewoonte samen aan te leren.Adverteren

3. Zet 's avonds de televisie uit en wees bij je partner

Hoe kun je contact maken met je partner als de televisie altijd aan staat? Er ontstaat geen verbinding als jullie allebei 's avonds constant naar het televisiescherm staren. Neem de mentale beslissing om 's avonds de tv uit te zetten en samen quality time door te brengen. Af en toe kun je lekker knuffelen en een film kijken, maar kijk de meeste avonden liever geen televisie. Neem de tijd om je partner te vragen naar hun dag en hoe het met ze gaat. Deze gewoonte zorgt voor verbinding en liefde. Kruip lekker op de bank en praat met je partner; over elkaar praten en wat jullie samen kunnen doen om jullie relatie te ontwikkelen. Er is altijd wel iets om over te praten, of het nu gaat om de planning voor de volgende vakantie of je volgende date night. Concentreer u op het ontwikkelen van uw relatie en praat over problemen die moeten worden aangepakt.

4. Breng je partner koffie in de ochtend

Dit eenvoudige gebaar betekent veel voor mijn man. Hij drinkt graag koffie en als hij hem 's ochtends brengt, drukt hij liefde en genegenheid uit. Als je partner 's ochtends graag koffie drinkt, creëer dan deze gewoonte en druk liefde uit door deze daad van dienstbaarheid. Als ik John een kop koffie breng, laat dat zien dat ik om hem geef en dat dit een manier is waarop ik van hem kan houden. Sta een paar minuten eerder op zodat jij en je partner wat quality time samen kunnen doorbrengen voordat je naar je werk gaat. Dit is een eenvoudige maar krachtige gewoonte van gelukkige relaties.

5. Spreek positieve eigenschappen over uw partner uit naar anderen

De gewoonte om positieve eigenschappen over je partner te uiten, zal de verbinding in je relatie helpen verdiepen. Integendeel, het uiten van negatieve eigenschappen over je partner zal alleen maar een hoge muur tussen jullie twee bouwen. Kent u een stel dat altijd in het openbaar ruzie maakt en negatieve eigenschappen over elkaar uitdrukt aan vrienden? Dit is een slechte gewoonte die uiteindelijk een relatie vernietigt. Dit negatieve gedragspatroon zorgt voor wantrouwen, vervreemding en gebrek aan respect. Maak er een gewoonte van positieve eigenschappen aan anderen uiten. Dit positieve gedragspatroon wekt bewondering, genegenheid en liefde op.Adverteren

6. Maak gedurende de dag opnieuw verbinding

We hebben zulke drukke schema's dat het contact met je partner gedurende de dag de laatste prioriteit kan zijn, maar als je een gelukkige, langdurige relatie wilt hebben, is het cruciaal om gedurende de dag opnieuw contact te maken met je partner. Het kan zo simpel zijn als het sturen van een liefdevol sms'je tijdens je lunchpauze of je partner bellen op weg naar huis. Deze gewoonte is bedoeld om de verbinding en focus met je partner te behouden. Zelfs als je een hectisch schema hebt, kun je nog steeds de tijd nemen om een ​​sms door te brengen of je partner te bellen. Wees creatief. Bedenk manieren die u kunt doen om gedurende de dag opnieuw contact te maken met uw partner.

7. Spreek elke dag de liefdestaal van je partner

Gary Chapman schreef een geweldig boek over de 5 liefdestalen waarin koppels hun taal van liefde en genegenheid kunnen uiten en ervaren. Als je naar deze 5 liefdestalen kijkt, neem dan de tijd om erachter te komen hoe je je het meest geliefd voelt en hoe je partner de meeste liefde voelt. Stel je voor dat je een liefdestank in je hebt. Elke keer dat je partner je liefdestaal spreekt, wordt je liefdestank gevuld. Elke keer dat je partner je liefdestaal niet uitdrukt, raakt je liefdestank leeg. Als het gaat om krachtige gewoonten van gelukkige relaties, zorgt het creëren van de gewoonte om dagelijks de liefdestaal van uw partner te spreken voor liefde, genegenheid en warmte in uw relatie.

8. Koken en schoonmaken

Het is altijd veel leuker als je samen met je partner kookt. Ik weet dat ik veel meer geniet van koken als John helpt. De gewoonte om samen te koken zorgt voor intimiteit, verbinding en liefde; het maken en eten van voedsel wordt een intieme handeling als je bij je partner bent. Ik uit mijn liefde door samen met mijn man te koken en te eten (met de televisie uit), wat een diepere band tussen ons opbouwt. Dit is een perfecte gelegenheid om samen quality time door te brengen.Adverteren

Als jij of je partner liever zelf kookt, maak er dan een gewoonte van dat de ander schoonmaakt. Een gewoonte die John en ik doen, is dat wanneer ik kook, hij daarna opruimt, en vice versa. Als John opruimt nadat ik heb gekookt, toont dat waardering voor mijn kookkunsten en dat hij me waardeert. Het is belangrijk dat je je partner altijd waardeert en waardeert, ook al is het zo simpel als de afwas doen. Het is fijn om te weten dat John de liefde waardeert die ik in mijn kookkunsten heb gestopt en dat het willen doen van de afwas een teken van liefde genegenheid is.

9. Spreek elke dag waardering uit voor je partner

Waardeer je partner! Zo simpel is het. Hoe je ook waardering wilt uiten in je relatie, doe het. Doe het elke dag. Als het gaat om krachtige gewoontes van gelukkige relaties, gaat het om het uiten van je waardering voor je partner. Dit kan een liefdesbriefje zijn voordat je naar je werk gaat of bloemen mee naar huis nemen aan het einde van de liefde. Dit gaat terug op het spreken van de liefdestaal van je partner. Ontdek de liefdestaal van je partner en uit je waardering voor je partner door middel van hun liefdestaal. Als je partner zich geliefd voelt door de kwaliteit van de tijd, zorg er dan voor dat wanneer je thuiskomt van je werk, je uitschakelt en je aandacht op je partner richt. Ga op de bank zitten en wees gewoon met je partner. Welke liefdestaal je partner ook spreekt, zorg ervoor dat je dezelfde taal spreekt. Maak er een gewoonte van om elke dag waardering te tonen aan je partner.

10. Werk als team samen aan doelen (korte & lange termijn)

Een gelukkige relatie richt zich op korte en lange termijn doelen. Deze doelen zijn zowel voor elk individu als voor een paar. Ongelukkige stellen hebben niets om naar uit te kijken in het leven. Ze verspillen gewoon hun tijd aan oppervlakkige onzin en proberen te voldoen aan de geluksstandaard van de samenleving. Focus binnen je relatie op het creëren, vaststellen en bereiken van doelen. Gelukkige stellen hebben doelen die zowel klein als groot zijn. Volg dit sjabloon voor doelen stellen en begin de band met je partner te koesteren.

11. Breng 's ochtends quality of time door om na te denken en bij je partner te zijn voordat je de dag begint

Het is gemakkelijk om in een trainingsroutine te komen waarin je wakker wordt, ontbijt eet, naar je werk gaat, thuiskomt, eet, tv kijkt, in slaap valt en de volgende dag helemaal opnieuw begint. Deze routine begint zeker je relatie en de band die je hebt met je partner te verzwakken. We hebben zulke drukke schema's dat het nog belangrijker is om 's ochtends de tijd te nemen en na te denken met je partner. Concentreer je op wat jullie samen heeft gebracht en waardeer dat. Het is gemakkelijk om toe te laten dat stress, frustratie en afleiding een gelukkige relatie in de weg staan, maar als je 's ochtends de tijd neemt om van je partner te houden en hem te waarderen, ontwikkel je een gewoonte die gevuld is met warmte, genegenheid en zorgzaamheid .Adverteren

12. Lekker liggen in de ochtend en avond

Neem de tijd om lekker te liggen voordat je aan je dag begint en voordat je naar bed gaat. Dit kan zo simpel zijn als elkaar een paar minuten in bed houden voordat je aan de dag begint. Wist je dat bij fysieke aanraking het hormoon Oxytocine vrijkomt? Hoe meer je fysiek contact met je partner ervaart, hoe meer je oxytocinegehalte stijgt. Neem na een lange dag werken de tijd voordat u naar bed gaat en knuffel !