15 EENVOUDIGE MANIEREN OM ZELFVERBETERING TE BEWERKSTELLIGEN DIE UW LEVEN ZULLEN VERANDEREN

Zelfverbetering hoeven geen grote, verbluffende veranderingen te zijn; het kunnen eigenlijk eenvoudige stappen zijn om te verbeteren wat je al hebt om je te brengen waar je wilt zijn. Wat je echter nodig hebt, is consistentie, vastberadenheid en sluwheid om enkele dingen te proberen die je zullen rekken en uitdagen.

In plaats van je blik ver op de toekomst te richten, waardoor je het gevoel hebt dat je het nooit zult redden, kun je vandaag beginnen met het volgen van deze eenvoudige en effectieve stappen voor zelfverbetering. Dus als je een onmiddellijke impact op je leven wilt hebben en bereid bent om actie te ondernemen, lees dan verder - je zult deze geweldig vinden!

1. Wees bereid om hard te werken.

Zoals met alles in het leven, als je iets wilt, moet je hard werken om het te krijgen. Dit betekent niet dat je de kaars aan beide kanten brandt, je uitgeput achterlaat en je persoonlijke leven in puin achterlaat. Het betekent alleen dat wanneer je iets heel graag wilt, je er tijd in steekt om er te komen. Actie is wat hier belangrijk is en hoe meer 'geïnspireerd' de actie is, hoe beter het resultaat uiteindelijk.

2. Zorg dat je vrienden hebt met wie je kunt praten.

Het delen van de last is belangrijk zoals bij elke zelfverbetering. Als je met anderen kunt communiceren en feedback kunt krijgen over hoe je het doet, dan is dat geweldig. We hebben allemaal 'cheerleaders' in onze hoek nodig om ons op de been te houden als het moeilijk wordt, maar je hebt ook mensen nodig die je vertellen hoe het is, zelfs als je het niet wilt horen. Zorg er dus voor dat je een goed ondersteunend netwerk om je heen hebt, vooral die mensen wiens mening je respecteert.Adverteren

3. Pas je aan je omstandigheden aan in plaats van erover na te denken.

Soms kunnen we een moeilijke periode bereiken. Misschien bent u uw baan kwijt of heeft uw partner u verlaten. In plaats van de situatie te veel te analyseren, moet je leren je aan te passen aan je omstandigheden en ze te accepteren zoals ze zijn. Het gaat er niet om van je omstandigheden een soort drama te maken; onthoud, waar je je op focust, wordt groter, wat betekent dat je er meer van krijgt. Je wordt dan niet je problemen en je voelt je er een stuk minder door belast.

4. Zorg ervoor dat u uw tijd verstandig gebruikt.

Tijd is van essentieel belang, zouden sommigen kunnen zeggen; terwijl anderen zullen zeggen dat tijd een illusie is. Eén ding weten we wel: je hebt één leven op deze planeet, dus hoe je die tijd gebruikt, is van het grootste belang. Dus hoe kunt u uw tijd verstandig gebruiken? Alleen jij weet hoe je dat moet doen, maar kijk eens hoe je momenteel je dagen doorbrengt: zit je de hele dag te werken, kom je thuis, eet je en zit je dan de rest van de avond onderuitgezakt voor de tv? Je tijd op deze aarde is kostbaar, dus is het niet tijd om de tijd die je nog hebt te gebruiken? Probeer iets nieuws, ga wandelen, leer een nieuwe taal of mediteer, maar zorg ervoor dat het iets is waar je absoluut van houdt.

5. Wees altijd consequent.

Een geweldige manier om jezelf te verbeteren, is door veranderingen aan te brengen in hoe je dingen doet. Ben jij bijvoorbeeld met je vrienden altijd de onbetrouwbare die uit een regeling buigt vlak voordat het gebeurt? Of ben jij iemand die een nieuwe trainingsroutine begint en er dan na 3 weken mee stopt? Wat het ook is en wat je ook doet, wees altijd consequent. Als je een verbintenis aangaat, houd je eraan. Het zal je leven onmetelijk verbeteren, je zult je zelfverzekerder en gelukkiger voelen met jezelf, vooral omdat je weet dat wat je ook aanpakt, je in staat zult zijn om het consequent te doen!

6. Ga en vind je gelukkige plek.

Nee, ik zeg geen plaats zoals wanneer je naar je plaatselijke bar of restaurant gaat en jezelf volprobeert met je favoriete drankjes of eten. Wat ik wil zeggen is om erachter te komen wat je graag doet, waar je blij van wordt en daar naar toe te gaan. Je gelukkige plek is een plek waar je rust vindt, waar je jezelf verliest en je tevreden voelt. Meditatie is een geweldige manier om je gelukkige plek te vinden; het brengt je terug naar jezelf en zorgt ervoor dat je altijd in het huidige moment leeft.Adverteren

7. Zorg ervoor dat je al je emoties omarmt.

In het leven zul je merken dat het je een aantal moeilijke uitdagingen oplevert, soms zal het je angsten naar voren brengen en je naar onzekerheid leiden, en andere keren zal het vreugdevol zijn. Het is belangrijk om alle emoties die in je leven naar boven komen te omarmen, ze met heel je hart te omarmen en te begrijpen waarom ze er zijn en ze vervolgens los te laten. Probeer ze niet af te wijzen of te weerstaan, want onthoud wat je verzet, volhardt, dus omarm ze elke keer weer.

8. Wees altijd bereid om uit je comfortzone te stappen.

Het idee om voor sommige mensen uit je comfortzone te stappen, kan je verlamd maken van angst; voor elke verandering in je leven zal je echter altijd uit je comfortzone moeten stappen. Het hoeft niet iets groots te zijn, zoals een skydive doen of zoiets geks. Het is echter de moeite waard om iets te veranderen waar je ooit bang voor was, zoals alleen naar de bioscoop gaan of eten in een sushi-restaurant bij de gedachte om rauwe vis te proberen, wat normaal zou betekenen dat je naar de heuvels rent.

Dus probeer iets nieuws - het hoeft niet gek te zijn, maar het moet je uitdagen!

9. Wees aanwezig om anderen te helpen.

Of het nu gaat om het helpen van een vreemde op straat of een familielid of een vriend die iemand anders helpt in tijden van nood, een helpende hand bieden is een prachtige en eenvoudige zelfverbetering om te maken. Geven aan anderen is niet alleen gunstig voor degenen die u helpt, maar ook voor uzelf; het kan je een doel geven, een bijdrage leveren en het neemt ook je gedachten weg van je eigen problemen en zorgen.Adverteren

10. Leef in het huidige moment.

Een prachtig hulpmiddel voor zelfverbetering is om in het huidige moment te leven, om in het nu te leven. Op dit moment zul je alles waarderen wat je hebt en de schoonheid in de eenvoudigste dingen zien. Je bewust zijn van je huidige omstandigheden en je geest terugbrengen naar waar het hoort, zal leiden tot een gelukkiger manier van leven in plaats van constante zorgen of stress over het verleden of de toekomst - die beide niet bestaan. Alleen het huidige moment bestaat. Als je eraan gewend bent zo te leven, wil je nooit meer terug!

11. Leer iets nieuws.

Er is niets zo bevrijdend als iets nieuws leren; het kan zowel je zelfvertrouwen als je zelfrespect vergroten en je een goede reden geven om nieuwe mensen te ontmoeten. Als je voortdurend je hersenactiviteit aanvult door steeds iets nieuws te leren, voel je je op de hoogte van je spel en wil je de kennis die je hebt geleerd delen. Er is niets zo krachtig als het leren van een nieuw hulpmiddel in het leven dat je vriendenkring kan verbeteren of je zelfvertrouwen kan verhogen - of beide!

Lezen is ook een geweldige manier om u te helpen iets nieuws te leren:

12. Oefen dagelijks.

Dit lijkt een voor de hand liggende, maar lichaamsbeweging is zo belangrijk, niet alleen voor uw gezondheid, maar ook voor uw geest. We weten allemaal dat de wereld na het sporten een betere en positievere plek kan voelen, dus waarom zouden we het niet vaker doen? Lichaamsbeweging gaat niet over het krijgen van het perfecte lichaam of afvallen; het gaat meer om een goed gevoel van binnen en van buiten! Met een gezond lichaam komt een gezonde geest - dus begin vandaag iets. Ook al is het maar een dagelijkse wandeling, het is beter dan weer op die bank te blijven zitten.Adverteren

13. Ga naar nieuwe plaatsen, reis een beetje.

Ik zeg niet dat je naar een ver, ver, vergeten land moet vliegen - hoewel je dat wel kunt als je dat wilt. Het gaat meer om naar nieuwe plekken gaan en het leven buiten je eigen achtertuin ervaren. Te veel van ons blijven te vaak op één plek. We zien alleen dezelfde mensen, dezelfde straten en doen elke dag dezelfde dingen. Als je je leven wilt verbeteren, ga dan naar buiten en zie de wereld en wat die te bieden heeft. Je kunt beginnen door naar een stad of stad te gaan waar je nog nooit bent geweest in je eigen land en de architectuur, de landschappen en de mensen te bekijken. Alles wat nieuw is, is goed, dus ga erop uit!

14. Luister naar opzwepende muziek en dans.

Als er één ding is dat je leven echt kan verbeteren en je er enthousiast van kan maken, dan is het luisteren naar geweldige opzwepende muziek en dans. Wanneer heb je voor het laatst echt losgelaten? Alles los laten hangen en in een muziekstuk stappen en jezelf laten gaan? Dansen, net als sporten, zorgt ervoor dat je je goed voelt. Het maakt allerlei emoties los en kan je een ongelooflijk goed gevoel geven. Zelfverbetering gaat niet alleen over de serieuze dingen; het kan iets simpels zijn als het vinden van nieuwe muziek, muziek die je inspireert en je laat dansen en plezier maken!

15. Sta eerder op dan normaal.

Dit is de laatste, en het is de laatste omdat het een van die tips voor zelfverbetering is waarvan we allemaal weten dat het een goede zaak is, maar we lijken het ten koste van alles te vermijden! Als je erover nadenkt, is het vroegste deel van de dag wanneer je hersenen het meest actief zijn, omdat het de afgelopen 7 uur of zo is uitgeschakeld. Dus denk je niet dat het het beste is om al die dingen hierboven gedaan te krijgen in de ochtend? Dingen zoals beweging, meditatie en dansen, die allemaal in het eerste deel van de dag kunnen worden gedaan. Neem van mij aan: met deze vroege ochtendspullen kan je dag echt knallend beginnen!