Het opgeven van snoep kan een van de moeilijkste dingen zijn om te doen als je probeert een gezondere levensstijl te leiden. Hoe kun je je verlangen naar ijs en snoep adresseren zonder die producten daadwerkelijk te consumeren? Je kunt in plaats daarvan wat zoete snacks maken die gezond zijn! Het klinkt als een oxymoron, maar als je maar hard genoeg je best doet, kun je iets desserts samenstellen dat ook goed voor je is. Hier zijn er een paar die je zelf kunt proberen!

1. Smoothie.

Smoothies zijn geweldig, vooral als je dol bent op milkshakes. Ze zijn niet zo rijk als hun neef op basis van zuivel, maar raken nog steeds de zoetekauw. Meng gewoon wat ijs en fruit samen, voeg een beetje yoghurt of eiwitpoeder toe voor textuur, en voila! Het is als een toetje, maar dan gezond. Hier is een lijst met recepten om je op weg te helpen!

2. Bosbessen.

Een bescheiden kom bosbessen doet wonderen als je trek hebt in iets zoets. In plaats van gek te worden van iets enorm ongezonds, eet wat zoete bessen en absorbeer een aantal geweldige antioxidanten terwijl je toch bezig bent!

3. Rozijnenbrood.

Het is als brood, maar dan met rozijnen erin. Voeg een klein beetje van je favoriete smeerkaas toe als je avontuurlijk bent ingesteld. Zoals je weet, zijn rozijnen behoorlijk zoet, dus dit is bijna hetzelfde als het eten van een stuk gezonde cake als je het op de juiste manier klaarmaakt.

4. Donkere chocolade.

Ik zeg niet dat je uit kunt gaan en verschillende repen pure chocolade kunt eten, zoals sommigen je misschien willen doen geloven. Een klein deel zal echter je verlangen naar zoetigheid stillen terwijl je tegelijkertijd de heilzame effecten van pure chocolade op je krijgt.Adverteren

5. Pannenkoeken.

Verrast? De sleutel hier is om de siroop te laten liggen, fruitalternatieven te gebruiken en de pannenkoeken te maken van iets gezonder dan gewoon bloem. Recepten die ik heb gezien gebruiken alles van volkoren meel tot een kaneel-havermoutmelange.

6. Veganistisch ijs.

Blijkt dat veganisten zo dol zijn op ijs dat ze besloten om hun eigen versie te bedenken die niet afhankelijk is van zuivel of kunstmatige zoetstoffen. Wat dit in feite is, is bevroren, gepureerd fruit (of gepureerde cashewnoten in het geval van de afbeelding). Het zal niet zijn net zo romig als ijs, maar het is zullen wees lief en zacht. Bekijk alle manieren waarop u kunt ijs maken zonder zuivelproducten!

7. Bevroren yoghurt.

Nog een ijsalternatief, hoewel een beetje romiger van consistentie dan de veganistische optie. Het bijna smaakt naar zijn ongezondere neef (er is een lichte zweem), terwijl het veel beter voor je is. Garneer met vers fruit ( niet stukjes snoep) en je hebt een bevredigende zoetekauwsnack.

8. Appeltaart zonder korst.

Deze is vrij rechttoe rechtaan. Het enige wat je hoeft te doen is de appeltaartvulling bakken, zonder de rijke, boterachtige korst. Strooi er wat kaneel over en smullen maar!

9. Pindakaas.

Adverteren

Ik deed dit vroeger op de universiteit toen ik naar iets zoets snakte en geen toegang had tot iets fatsoenlijks. Ik zou gewoon een lepel en een pot pindakaas pakken en erin graven. Het is zoet, vullend en bevat zelfs wat eiwitten om je te helpen herstellen van trainingen. Eet gewoon niet de helft van de pot.

10. Fruitzakje.

Je ziet deze waarschijnlijk bij je plaatselijke supermarkt. Het zijn eigenlijk kleine zakjes gepureerd fruit, die je opent met een draai aan de dop. Het is alsof je een appel eet, in een veel meer geoptimaliseerd formaat. Goed als je een snelle schok van iets zoets wilt op een drukke dag!

11. Sesamreep.

Je hebt deze waarschijnlijk gezien bij je lokale Aziatische buffet. Het zijn eigenlijk sesamzaadjes die bij elkaar worden gehouden door honing. Hoewel het een beetje moeilijk is om te eten, en zeker slecht voor je tanden, is honing redelijk gezond voor zover het zoete producten betreft.

12. Afb.

Of het nu de vrucht zelf is of vijgenrepen, vijgen vervullen je zoetekauw met een smaak die een paar op deze lijst kunnen evenaren. Als je rauwe krijgt, zorg er dan voor dat je ze snel opeet, omdat ze de neiging hebben om snel slecht te worden (ik ontdekte dit op de harde manier).

13. Chocolade aardbeien.

Het is zo lekker dat het bijna ongezond is! Ga gewoon niet te zwaar op de chocoladedip en deze kunnen een goed alternatief zijn voor je favoriete reep.Adverteren

14. Perfect.

Griekse yoghurt heeft een geweldige, romige consistentie die goed samengaat met muesli en vers fruit. Kijk waar alle hipsters enthousiast over zijn en probeer er een!

15. Vanillemelk.

Als een zware koffiedrinker gebruik ik meestal lattes of cafe mochas om mijn zoetekauw te stillen. Het zijn niet de gezondste drankjes ter wereld, maar als ze je ervan weerhouden een dessert met duizend calorieën te consumeren, dan is het absoluut de moeite waard.

16. Eiwitreep.

Mijn voorkeur gaat uit naar de chocolade-pindakaas Zone-repen, maar er zijn er heel veel waaruit je kunt kiezen. Deze staven bijna smaken naar snoep, behalve dat ze boordevol essentiële voedingsstoffen zitten in plaats van vooral suiker en vet.

17. Fruitleer.

Je hebt deze vast gezien bij je lokale Trader Joe's, ik wed. Het is eigenlijk een gezond alternatief voor Fruit Roll Ups.

18. Pudding!

Adverteren

Dean Winchesters favoriet. Ik hou van de chocoladevariant, maar dwaal soms af naar aardbei. Aardbeienyoghurt plus granola is geweldig, ik zal niet liegen.

19. Opgeklopte yoghurt.

Ik kan niet geloven dat mensen niet weten dat dit spul bestaat. Yoplait maakt er een geweldige versie van die super goedkoop is en altijd mijn zoetekauw bevredigt. Mijn favoriete smaak is de aardbei, maar chocolade- en sinaasappelroomreep zijn ook best goed…

20. Graan.

Ach, granen. Goed voor ontbijt, diner en dessert! Elke soort zal het doen, maar als je voor Cinnamon Toast Crunch gaat, zal ik je niet de schuld geven. Vrijwel alle ontbijtgranen zijn beter voor je dan een kom ijs, dus ga ervoor! Je kunt zelfs enkele tekenfilms bekijken terwijl je aan het eten bent.

Heb je geheime zoete, maar fatsoenlijk gezonde snacks waar je dagelijks naar grijpt? Deel hieronder!

Uitgelichte foto tegoed: Bosbessen! / FromSandToGlass via flickr.com