Wees een eersteklas versie van jezelf, geen tweederangs versie van iemand anders. – Judy Garland

Onze rollen in het leven maken ons niet tot wie we zijn. We hebben de neiging om ons idee van wie we zijn te baseren op alledaagse rollen zoals ouders en echtgenoot of zelfs wat we doen in ons werk of welke kwalificaties we hebben. We gaan zelfs zo ver dat we onze persona's veranderen in verschillende sociale situaties en ons uit het karakter gedragen omdat we denken dat het moet. Realiseer je dat door op deze manier te handelen, je niet jezelf bent op je diepste niveau. Wanneer je de volgende stappen begint te gebruiken om je authentieke zelf te worden, zul je de voordelen van een gelukkiger leven gaan ervaren.

Voordelen om je authentieke zelf te worden zijn:

• Gelukkiger zijn
• Gevoel van vervulling
• Besluitvorming wordt eenvoudiger
• Bewustzijn neemt toe
• Eerlijk naar zichzelf en anderen
• Dingen doen op je eigen voorwaarden
• Doen wat je echt wilt
• Doen waar je van houdt
• Voldoen aan uw behoeften
• Een gevoel van doel
• U helpen prioriteiten te stellen in hoe u leeft
• In afstemming zijn met doelen en dromen

Onderzoek suggereert dat authentieke mensen geliefd zijn en dat ze profiteren van sociale steun en de vele andere positieve resultaten die gepaard gaan met het genieten van hechte relaties met anderen. Adverteren

Je authentieke zelf in 3 eenvoudige stappen

Stap 1

Het kiezen van je waarden is wat belangrijk voor je is in het leven.

Als u uw waarden kent, kunt u begrijpen wat u drijft: waar u van geniet, wat u inspireert en waar u meer van wilt. Door een leven en levensstijl op te bouwen rond onze waarden, creëren we een leven dat bevredigender en zinvoller voor ons is.

Waarden veranderen in de loop van de tijd en worden dieper naarmate je jezelf beter begrijpt.Adverteren

Ten slotte is de onderstaande waardenlijst: enkel en alleen om u een idee van waarden te geven. We zijn allemaal uniek, dus er zullen ongetwijfeld woorden ontbreken in deze lijst, en verschillende woorden die uw waarde beter samenvatten. Als dat zo is, voel je dan vrij om die woorden toe te voegen aan de onderstaande lijst. Er zijn honderden

Lijst met voorbeeldwaarden

• Prestatie
• authenticiteit
• Balans
• Schoonheid
• Vrijmoedigheid
• Kalmte
• Gemeenschap
• Mededogen
• Vertrouwen
• Bijdrage
• Moed
• creativiteit
• Bepaling
• Uitmuntendheid
• Vrijheid
• Vriendschap
• Familie
• Pret
• Groei
• Geluk
• Harmonie
• Gezondheid
• Eerlijkheid
• Onafhankelijkheid
• Integriteit
• Intuïtie
• Vreugde
• Vriendelijkheid
• Aan het leren
• Luisteren
• Liefde
• Loyaliteit
• Optimisme
• Ordelijkheid
• Passie
• Geduld
• Vrede
• productiviteit
• Respect
• Zelfvertrouwen
• Onderhoud
• Eenvoud
• Spiritualiteit
• Kracht
• Dankbaarheid
• Traditie
• Vertrouwen
• Begrip
• Wijsheid

Stap 2

Kies maximaal 10 woorden die bij je passen en die je een goed gevoel geven. Dit zijn de waarden die u in uw dagelijks leven wilt naleven. Schrijf ze op of maak een poster zodat je ze elke dag kunt zien.Adverteren

Een van mijn waarden is bijvoorbeeld familie: ik heb kinderen, ik heb altijd tijd doorgebracht met en regelmatig afspreken met mijn uitgebreide familie, en ik heb ook een goede band met mijn neven en nichten.

Actieplan: zorg ervoor dat aan de behoeften van mijn kinderen wordt voldaan en dat ze mijn aandacht trekken door leuke tijd te hebben, samen activiteiten te ondernemen, mijn liefde te tonen en er voor hen te zijn. Met andere familieleden heb ik regelmatig contact.

Voor mij voel ik dat dit nodig is, want dit is wie ik ben. Ik zou me anders gefrustreerd en schuldig voelen als ik dit niet zou doen. Voor u kan het echter anders zijn.Adverteren

Stap 3

Maak een lijst van 5 tot 10 activiteiten die je graag doet en 5 doelen die je wilt bereiken. Kijk naar het werk dat je doet & kijk naar de relaties die je hebt. Komen uw waarden die u op dit moment hebt gekozen overeen met wat u wilt doen? Zo niet, breng dan de nodige wijzigingen aan. Maak een plan voor hoe u uw activiteiten in uw leven zult opnemen en maak stappen om uw doelen te bereiken. Pas op voor waarden die je tijd en energie saboteren & leef voor degenen die je authenticiteit naar voren brengen, waardoor je gelukkig wordt en waarschijnlijk je doelen zult bereiken. Waarden zijn niet in steen gebeiteld, dus ze kunnen in de loop van de tijd veranderen.

Dat is het! Je zult merken dat je niet langer veel versies van jezelf hoeft te vullen, alleen de beste. Omdat je door je waarden te volgen integer, waarheidsgetrouw en een gelukkiger jij bent. Laat je rol in het leven niet bepalen wie je bent, onderneem actie om je authentieke zelf te worden.