Augustus is de National Romance Awareness Month en ik ben me er terdege van bewust dat er talloze blogs en onbeperkt advies zijn over hoe je romantiek in een relatie kunt behouden. Google maar eens op 'keep romance alive' als je me niet gelooft. En het is echt nuttig advies: praat met elkaar, maak tijd om samen te zijn, blijf positief, wees intiem.

Maar hier is wat advies dat dieper graaft en raakt aan meer kernproblemen die romantiek onderdrukken.

1.     Doe mee aan de liefdesdaad

Veel van het advies dat suggereert om actie te ondernemen om romantiek te bevorderen, is effectief omdat het de daad van liefhebben aanmoedigt in plaats van verliefd te zijn. De daad van liefhebben is bevredigend voor zowel de minnaar als de geliefde. De staat van verliefd zijn is passief en lost gemakkelijk op in een innerlijke fantasie over verliefd zijn. Deze fantasie wordt geleidelijk een substituut voor echte liefde.

De daad van liefhebben omvat gedrag dat een hechte relatie levend en vitaal houdt. Deze omvatten het aanbieden van emotionele en fysieke genegenheid; het uiten van tederheid, mededogen en gevoeligheid voor de behoeften van uw partner; het delen van activiteiten en interesses; en het onderhouden van een eerlijke uitwisseling van persoonlijke gedachten en gevoelens. Ze omvatten ook het actief accepteren, erkennen en waarderen van liefde die op jou gericht is. Wanneer we deelnemen aan het geven en nemen van liefde, wanneer we het vermogen ontwikkelen om liefde met waardigheid te accepteren en liefde terug te geven met waardering, merken we dat we actief betrokken zijn bij liefhebben in plaats van in een passieve staat te vervallen van fantaseren over verliefd zijn.

2.     Behoud uw individualiteit en waardeer de individualiteit van uw partner

Het lijkt misschien een romantisch idee om je geliefde te beschouwen als je soulmate, je ontbrekende stuk, je betere helft. Dit soort ingebeelde fusie vernietigt echter romantiek. Het is onmogelijk om je romantisch te voelen zonder het besef dat jij en je partner elk een duidelijk en uniek individu zijn. Daarom moet je jezelf als een heel persoon beschouwen en er zeker van zijn dat je niet op zoek bent naar iemand om je onvolledigheid aan te vullen of om je te definiëren of te bevestigen.

Als je lange tijd bij iemand bent, is het gemakkelijk om als een eenheid te gaan functioneren en daarbij jezelf als een afzonderlijk persoon uit het oog te verliezen. Om romantiek te behouden is het daarom van cruciaal belang dat je een sterk gevoel van onafhankelijkheid en autonomie en een goed ontwikkeld standpunt behoudt. Met dit als blijvend doel kunt u uw unieke eigenschappen blijven cultiveren en versterken, evenals gedrag vertonen dat aansluit bij uw interesses en idealen.

Als je iemand goed kent, is het gemakkelijk om die persoon als individu uit het oog te verliezen. Daarom is het belangrijk om je partner te respecteren door zijn of haar unieke interesses en persoonlijke doelen aan te moedigen, onafhankelijk van die van jou. Dit betekent dat je gevoelig moet zijn voor de wensen, verlangens en gevoelens van je partner, en er net zoveel waarde aan hecht als aan je eigen. Het betekent dat u uw partner los moet zien van eventuele verwachtingen die u heeft of enige rol die hij of zij in relatie tot u vervult.

Om dit niveau van respect voor je partner te behouden, moet je empathie en compassie voor hem of haar hebben. Dit houdt in dat je zowel je geest als je emoties en intuïtie gebruikt om de aard van je geliefde waar te nemen en plaatsvervangend te ervaren. Wanneer je je partner op deze diep empathische manier begrijpt, ben je je bewust van wat je gemeen hebt, maar herken en waardeer je ook je verschillen.

3.     Negeer je kritische innerlijke stem

In meer of mindere mate hebben we allemaal een vijand in ons, een deel van onszelf dat in ons hoofd opereert als een boosaardige coach, die ons bekritiseert en slecht advies geeft. Deze vijand, met zijn destructieve gezichtspunt, is je kritische innerlijke stem. Het ondersteunt je verdediging, wat geen slechte zaak zou zijn, behalve dat je verdediging voor het grootste deel archaïsch is. Manieren waarop u lang geleden bent gekomen om uzelf te beschermen, zijn tegenwoordig niet nodig of gepast in uw leven. Ten eerste ben je niet langer dat kleine kind dat moet omgaan met de omgeving van je kindertijd. En ten tweede, die oude verdedigingen en de kritische innerlijke stem die ze aanmoedigt, belemmeren je in staat om hechte relaties op te bouwen.

Je bent het meest kwetsbaar wanneer je je romantische gevoelens uit, wanneer je verwoordt wat je leuk vindt aan je partner en laat zien wat je voor hem of haar voelt. Je bent ook kwetsbaar als je open en ontvankelijk bent voor de liefdevolle gevoelens van je partner jegens jou. In deze mate kwetsbaar en weerloos zijn druist in tegen je gebruikelijke manieren om jezelf te beschermen tegen pijn. Het is nuttig om je ervan bewust te zijn hoe je kritische innerlijke stem je liefdevolle uitwisselingen met je partner zal proberen te saboteren. Het zal je voor de gek houden als je contact zoekt met je partner. ' Je bent zo zielig! Je vernedert jezelf. ' Het zal de liefdevolle gebaren van je partner kleineren. 'Noem je dat liefdevol? Het is niets. Je verdient meer dan dat. ' Het zal de uiting van genegenheid tussen jullie belachelijk maken. 'Jullie zijn zo papperig, het is misselijkmakend. Je ziet er belachelijk uit! '

Wat je kritische innerlijke stem ook zegt, negeer het en blijf liefdevol en aanhankelijk. Laat de waarschuwingen je liefdevolle gevoelens of gedrag niet ondermijnen. Laat het je niet beïnvloeden om jezelf te beschermen en je terug te trekken uit intimiteit. Je zult je waarschijnlijk angstig voelen als je je oude manieren om jezelf te verdedigen uitdaagt, maar als je je gedrag aanhoudt en het uitzweet, zullen de stemaanvallen afnemen. Je kritische innerlijke stem zal zwakker worden en verwelken, en je zult zegevieren.

Het is zo gemakkelijk om romantiek uit het oog te verliezen. We krijgen het druk met de dagelijkse taken van ons leven. Alles gaat goed genoeg, en we hebben niet eens door dat de speciale vonk begint te vervagen. We hebben niet opgelet en romantiek staat onderaan onze prioriteitenlijst. Maar we kunnen ervoor zorgen dat we actief onze liefde en genegenheid uiten en dat we ook actief de liefde en genegenheid van onze partner accepteren. We kunnen er alles aan doen om onze individualiteit te behouden en ons als uniek persoon te interesseren voor onze partner. En tot slot, als we romantisch zijn, kunnen we onze kritische innerlijke stem negeren wanneer deze ons probeert te beïnvloeden om onszelf te verdedigen en niet liefdevol en kwetsbaar te zijn. Wanneer we deze acties ondernemen, zal romantiek helderder branden en zullen onze relatie en ons leven worden verrijkt.