Wat maakt je blij? Blijkbaar zijn het echt de kleine dingen in het leven die ons gelukkig maken, blijkt uit onderzoek van DoubleTree onder 2000 volwassenen.

Het zal je misschien verbazen te horen dat mensen over het algemeen optimistisch zijn, waarbij meer dan de helft van de volwassenen zegt dat ze een halfvolle levenshouding hebben en 56% beschrijft zichzelf als bijzonder gelukkig.

Meer dan een kwart zei dat een paar kleine dingen hen zullen opvrolijken, en het onderzoek wees uit dat kleine verrassingen ons het meeste geluk bezorgen, waarbij 82% zei dat de beste dingen in het leven onverwacht zijn.

Dr. Glenn Williams, hoofddocent psychologie aan de Nottingham Trent University zei: Een effectieve weg naar geluk is niet noodzakelijkerwijs door het meemaken van grote gebeurtenissen die we misschien hadden gepland, zoals trouwen, verhuizen, die allerbelangrijkste promotie krijgen, of zelfs op vakantie zijn.

Het zijn eerder de kleine, en vaak onverwachte, genoegens in het leven die ons elke dag aan het lachen kunnen maken en ons helpen een gelukkiger en zinvoller leven op te bouwen voor onszelf en voor anderen.

Bekijk 40 kleine dingen in het dagelijks leven die ons echt geluk brengen.

1. Geld in je zak vinden waarvan je niet wist dat je het had.

2. Gevraagd worden door iemand die erom geeft hoe het met je gaat.

3. In bed klimmen als je verse lakens hebt.Adverteren

4. Een extra lang bad of douche nemen als je wat vrije tijd hebt.

5. Glimlachen naar een kind dat je in het openbaar ziet.

6. Een massage van 10 minuten krijgen van je partner of vriend(in).

7. Iemand knuffelen voordat je moet opstaan ​​en je dag moet beginnen.

8. Wakker worden en beseffen dat het een zonnige, mooie dag is.

9. Een lang telefoongesprek voeren met iemand om wie je geeft en die je al een tijdje niet hebt gesproken.

10. Kijken hoe de regen valt als je nergens heen kunt, en je lekker op de bank kunt kruipen.

11. Kijken naar spelende en lachende kinderen, herinnerend aan de vreugde in de wereld.

12. Tijd doorbrengen met uw huisdieren – of dieren in het algemeen!Adverteren

13. Een vreemde die je een oprechte glimlach geeft.

14. Lekker lang strekken als je voor het eerst wakker wordt om je lichaam in beweging te krijgen.

15. Hardop lachen om een ​​grappige herinnering.

16. Een gebaar van vriendelijkheid van iemand in je leven - zo simpel als je kind je helpt bij het koken.

17. Een geur waar je van houdt, van gebakken brood tot een vers gemaaid gazon.

18. Een zinvolle, lange knuffel van iemand om wie je geeft.

19. Kleren aandoen nadat ze op de radiator zijn opgewarmd.

20. Even alleen zijn als het hectisch wordt.

21. Kijken naar de zonsondergang of de zonsopgang.Adverteren

22. De geur buiten nadat de regen is gestopt.

23. Luisteren naar je favoriete artiest of album.

24. Een e-mail of brief ontvangen van een vriend.

25. De kans om creatief te zijn, van het schilderen van een oude set lades tot het tekenen van een tekening.

26. Hand in hand met iemand van wie je houdt.

27. Eet je ontbijt op bed.

28. Een spel spelen waar je van hield toen je jonger was.

29. Gezond, lekker eten waar je je goed bij voelt.

30. Een extra half uur om in bed te dutten.Adverteren

31. Tijd voor jezelf hebben om een ​​boek te lezen waar je van houdt.

32. Je favoriete drankje of snack kopen en ervan genieten.

33. Bloemen ontvangen van iemand die om je geeft.

34. Buiten in de zon lunchen.

35. Een nieuw recept uitproberen en iets lekkers maken.

36. Een gebaar van steun van je vrienden of familie.

37. Luisteren naar een nummer waar je van hield en die je al jaren niet meer hebt gehoord.

38. De tijd nemen om iemand te helpen met hun problemen.

39. Tijd doorbrengen in je huis als het opgeruimd en schoon is.Adverteren

40. Een kleine overwinning behalen, zoals de wasmachine repareren of een gloeilamp vervangen.

Uitgelichte foto tegoed: jonge knappe bebaarde hipster man blaast zeepbellen in de stad via shutterstock.com