Stephen King gooide zijn eerste roman in de prullenbak nadat hij voor de 30e keer was afgewezen, en alleen omdat zijn vrouw het uit de prullenbak haalde, zette hij door en werd hij een van de meest succesvolle internationale auteurs met meer dan 50 boeken^[1]! Het is duidelijk dat het overwinnen van obstakels voor King vanzelfsprekend was.

Mary Anning^[2]was een van de slechts 2 kinderen die overleefden van haar 15 broers en zussen toen ze schuilden onder bomen in een regenbui - de bliksem doodde iedereen behalve Mary. Het huisje van haar ouders aan zee stond onder water, ze kon het zich niet veroorloven om naar school te gaan om te leren lezen en schrijven, en toch werd ze een van de meest bekende fossielenvinders van haar tijd, die tegelijkertijd de wetenschap van de paleontologie beïnvloedde toen vrouwen niet eens naar de universiteit mochten.

Een klant beschreef het enorme obstakel waarmee ze werden geconfronteerd: Mandie, ik heb het gevoel dat ik naar een enorme muur kijk en wat ik ook doe, ik kom er nooit overheen. In minder dan twee uur hebben we die muur tot puin teruggebracht en die persoon bereikt nu de dingen waarvan hij dacht dat ze niet mogelijk waren. In dit artikel zullen we onderzoeken hoe je ook kunt beginnen met het overwinnen van obstakels die je tegenkomt om te krijgen wat je wilt in het leven.

Wat je ook wilt zijn of bereiken, je zult de obstakels op je weg moeten vinden en ze wegwerken.

Als u dat niet doet, loopt u het risico op:

• Constante frustratie dat succes altijd ongrijpbaar voelt of wordt afgeleverd bij iemand anders (minder verdient dan jij).
• Schuldgevoel dat je meer had moeten bereiken, maar je hebt gewoon niet de vaardigheden, intelligentie, zelfvertrouwen of bekwaamheid - dat is niet jouw schuld, toch?
• Verdriet en overweldigende gedachten die zeggen dat je het niet kunt, wat betekent dat je stopt met proberen en faalt.
• Repetitieve gesprekken die steeds maar weer door je hoofd gaan zoals je wilt, je zou mensen kunnen vertellen wat je echt denkt en wilt bereiken.
• Woede zoals iedereen is belangrijker dan jij en krijgen wat je wilt van het leven.
• Stress die uw fysieke, emotionele en mentale gezondheid beïnvloedt, omdat u nooit komt waar u heen wilt.

Dit zijn slechts enkele manieren waarop het niet omgaan met de obstakels in uw leven een langdurig, nadelig effect kan hebben.

Laten we je 6 zeer succesvolle strategieën geven om je obstakels in het leven te overwinnen en het succes te krijgen dat je wilt (en verdient!).

1. Luister heel aandachtig

we zelden luister goed naar andere mensen, en we zijn nog slechter in het luisteren naar onszelf. Klanten zullen me vaak vertellen dat ze ergens vreselijk in zijn, maar zelden horen ze wat ze over zichzelf weten. Ze kiezen ervoor om zich alleen te concentreren op de kritische repetitieve gedachte in plaats van al het andere dat ze over zichzelf weten.

Voordat je de goede dingen gaat geloven, moet je echt begrijpen wat je jezelf vertelt. En zelden komen obstakels met een neonbord met de tekst Obstacle here! Dus hoe kun je iets repareren dat zich onder een andere naam of gedachte verbergt?

Hier zijn enkele veelvoorkomende gedachten waarvan mensen denken dat ze ons vertellen dat er obstakels in hun leven zijn:

• Het is gewoon zoals het is.
• Ik ben niet slim genoeg.
• Ik kan niet spreken om te krijgen wat ik wil; het is gewoon niet gedaan.
• Ik ben niet goed genoeg om te bereiken wat ik wil.
• Ik heb niet genoeg uren om alles te doen.
• Ik weet niet waar ik moet beginnen, dus uiteindelijk doe ik niets.
• Ik zou nooit weten wat ik moest zeggen.
• Ik ben niet het soort persoon dat dat zou kunnen bereiken.

Neem even de tijd om na te denken over de gedachten die vrij door je hoofd gaan en die minder dan positief zijn.

Hoe laten ze je voelen?Adverteren

Wat zorgt ervoor dat je gelooft dat het waar is?

(In mijn ervaring is wat we horen en geloven vaak de hoofdoorzaak die je ervan weerhoudt meer te bereiken en tegenslagen en obstakels te overwinnen die het leven je opwerpt.)

Welke resultaten zijn volgens u geassocieerd met deze gedachten?

(Deze passen mooi in het acroniem FEAR - F - feeling, E - Emotion, A - Actions en R - Results.) Als je de stroom van je gevoelens, emoties, acties en resultaten volgt, kun je de ware schade zien je gedachten hebben en hoe ze van invloed zijn op de obstakels in je leven.

Onthoud dat je vermogen om goede beslissingen te nemen, je gezondheid, je productiviteit, creativiteit en zelfs je vermogen om geld te verdienen kan worden beïnvloed door negatieve gedachten. De Navy Seals zorgen ervoor dat het eerste wat ze doen in een crisis is... ademen^[3]. Geen actie. Adem, want het brengt je in een rustige staat. Een rustige mentaliteit is essentieel om tegenslagen te overwinnen.

2. Bepaal of het een waargenomen of echt obstakel is Ob

Sommige obstakels hebben tijd, doorzettingsvermogen, nieuwe vaardigheden, vastberadenheid en discipline nodig om te overwinnen, en andere kunnen in een uur worden verwijderd! Ik heb veel cliënten in tranen gezien die vonden dat de obstakels te groot waren om te overwinnen, om aan het einde van onze sessie te vertrekken met een compleet andere houding, mentaliteit en overtuiging over het obstakel dat een uur geleden onoverkomelijk was. Hoe is dit mogelijk?

Als iets groots aanvoelt, geloven we wat het ons vertelt.

• Als we denken dat we die loonsverhoging niet verdienen, zal de wereld ons geruststellen dat we gelijk hebben.
• Als we denken dat het verkeerd is om ons uit te spreken, dan krijgen we bevestiging dat dit waar is.
• Als we ons onvoldoende bekwaam voelen, hoeven we niet hard te werken om het bewijs te vinden dat we gelijk hebben.

Onze geest bewijst graag dat we gelijk hebben. Wanneer blijkt dat we ongelijk hebben, is dat een uitdaging in ons hoofd en kan het pijn, angst en zorgen veroorzaken als we proberen te begrijpen wat deze uitdagende gedachte betekent voor de mens die we zijn:

• Hoe zal het onze acties en resultaten beïnvloeden?
• Onze gesprekken?
• Onze relaties?
• Onze carrières?
• Ons vermogen om geld te verdienen en het leven te leiden dat we willen?

Een perceptie veranderen kan makkelijker zijn dan we denken.

Vraag jezelf af: welk bewijs heb ik dat dit waar is?

Dit zal je helpen om te zien dat sommige obstakels eigenlijk een stuk kleiner zijn als je ze uitdaagt.

3. Verander je percepties

Als je je perceptie van een obstakel wilt veranderen, begin dan bij jezelf.Adverteren

Wat denk je dat waar is over jezelf?

Ben jij getalenteerd? Slim? Vriendelijk? Succesvol? Hardwerkend? Toegewijd? Zorgzaam? Welke woorden zou je gebruiken om jezelf te omschrijven? Schrijf ze nu op.

Analyseer en bekijk de lijst

Kruis alle woorden aan die positief zijn en doorstreep de woorden die negatief zijn. Wat houdt u over? Een pagina van positieve bekrachtiging of een pagina van het mishandelen van de mens die je bent?

Een ander gezichtspunt

Vraag het nu aan vrienden, collega's, familie en zelfs vrienden op sociale media - hoe zou je mij omschrijven?

Vergelijk uw lijst met de gegeven woorden

Komt het overeen?

Als je in dit stadium geen vertrouwen hebt, kun je je hardnekkige mening rechtvaardigen dat je gelijk hebt en dat mensen gewoon aardig waren. Geloof me, dat waren ze niet; je bent echt een goed persoon die mensen leuk vinden.

Het verschil tussen wat er over u bekend is en wat u denkt dat waar is, is een van de eerste hulpmiddelen om uw obstakels te bestrijden. Als je wilt vechten tegen de dingen die je tegenhouden, bouw dan je zelfvertrouwen op.

Een goed niveau van vertrouwen zal je helpen om elk obstakel, echt of waargenomen, te overwinnen.

4. Creëer nieuwe overtuigingen

Of je ze nu mantra's, overtuigingen, mindsets of attitudes noemt, je moet ervoor zorgen dat je een krachtig gezegde in je hoofd hebt dat je nieuwe percepties van wie je bent en waartoe je in staat bent, eert voordat je besluit te handelen.

Als je een obstakel wilt overwinnen en de moeilijkheden in je leven wilt bestrijden, en je gelooft alleen maar slechte dingen over jezelf, hoe groot is dan de kans dat je slaagt?

Het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Voor één cliënt waren ze ontsnapt aan een gewelddadige relatie zonder huis, geen geld en geen toekomst (in hun ogen). Ze hebben nu een bedrijf, een nieuwe relatie, een prachtig huis en een toekomst. Als ze obstakels in het leven tegenkwamen, vertelden ze zichzelf wat ze zouden overwinnen. Hoe krachtig is dat!

5. Plan duidelijke doelen

Het is niet genoeg om te denken, te weten en te geloven dat je een geweldig persoon bent. Als je dat niet doet heb een plan , zult u moeite hebben om obstakels te overwinnen. Evenzo, als het gaat om de obstakels die je tegenhouden, zullen duidelijke doelen altijd je vriend zijn om ze te vernietigen.

Obstakels die worstelen om te overleven rond doelen zijn onder meer:Adverteren

• Niet genoeg tijd.
• Geen steun.
• Te veel verantwoordelijkheden.
• Niet wetend waar te beginnen.
• Niet vragen wat je wilt.
• Vertrapt worden door andere mensen.

Dit zijn er maar een paar. Dus, als je obstakels wilt overwinnen, kijk dan naar de kwaliteit van je doelen.

Zijn ze duidelijk gedefinieerd voor u en anderen?

Het is verrassend hoe vaak een klant gefrustreerd is dat ze niet krijgen wat ze willen, en toch als ik hen vraag aan wie ze het hebben verteld, blijkt dat ze het aan niemand hebben verteld! Mensen zijn geen gedachtenlezers; je moet wel communiceren om te krijgen wat je wilt.

Heeft u een plan van aanpak dat gemakkelijk te volgen is?

Breek het af, en als het nog steeds te groot aanvoelt, geeft elke actie die moeilijker te bereiken lijkt je hersenen het bewijs dat de oorspronkelijke perceptie juist was en dat het niet kan worden gedaan. Als een actie voor je doel nog steeds te groot lijkt, deel die dan op in kleinere acties.

Zorg ervoor dat doelen tastbare stappen hebben

Uw doel kan zijn: ik zal in januari 2022 naar mijn droomhuis zijn verhuisd. Dat doel omvat emotionele doelen die gericht zijn op het veiligstellen van uw denkwijze, dat wil zeggen, ik geloof in mijn vermogen om mijn droomhuis te krijgen, omdat ik al dit bewijs heb van hoe ik bereikt wat ik wilde bereiken.

Meet uw resultaten

We merken niet dat we in een sleur terechtkomen. In het begin kan het net zo moeilijk zijn om de tekenen te zien dat je eraan ontsnapt. Door aantekeningen bij te houden over hoe je je voelt, wat je hebt bereikt, waar je aan werkt, kun je blijven vechten om elk obstakel te overwinnen, omdat je dit kunt en zult doen.

6. Ga met vastberadenheid om met grote obstakels

Er zijn enkele obstakels die echt zijn. Ze rocken in je leven en hebben het gevoel dat ze alles nemen wat je weet, liefhebt en geniet. Dood, echtscheiding, levensbedreigende ziekte, zware ongevallen en ontslag zijn slechts enkele van de dingen waarmee we worden geconfronteerd als het voelt alsof de wereld vergaat.

Maar zelfs bij deze gelegenheden is het verbazingwekkend hoe sommigen deze obstakels met finesse overwinnen, geheel nieuwe niveaus van vastberadenheid ontdekken, nieuwe carrières uitbouwen, hun leven radicaal ten goede veranderen en anderen machtigen en motiveren.

Wat zou jij doen?

Als je te dicht bij een obstakel bent, ziet het eruit als een enorme muur die de zon blokkeert. In al die jaren dat ik klanten met deze strategie coach, heb ik nog nooit hetzelfde antwoord gehoord. De vraag is:

Als het aanvoelt als een enorme muur, hoe zou je er dan voorbij willen komen als je magie, superhelden of iets anders zou kunnen gebruiken om het onmiddellijk te vernietigen?

Ik heb mensen horen zeggen dat ze eronder zouden tunnelen. Ze zouden langs de muur gaan tot ze aan het einde kwamen. Ze zouden eroverheen klimmen, Thors hamer pakken en hem vernietigen, of steen voor steen naar beneden halen. Maar het is nooit hetzelfde antwoord.

Deze gekke, onmogelijke oplossingen voor de muur geven ons aanwijzingen over de beste manier om over obstakels heen te komen.

De persoon die eronder wilde tunnelen, realiseerde zich dat ze er niet van hielden om frontaal naar obstakels te kijken. Als ze dat deden, vonden ze het te groot en zouden ze het uitstellen, uit angst dat ze zouden falen.Adverteren

Voor de persoon die erover wil klimmen, realiseerden ze zich dat, wat er ook gebeurde, ze dingen die in hun leven gebeurden konden overwinnen. Ze realiseerden zich dat hoe eerder ze begonnen, hoe eerder ze konden krijgen wat ze wilden.

De klant die langs de muur ging, stelde het op prijs dat ze voor hen altijd een weg om de muur heen vonden. Zie je hoe deze klant heeft aangenomen dat er een einde aan de muur is? Hun perceptie (terecht of onterecht) betekende dat ze wisten dat ze er een manier omheen konden vinden. (En het zou veel minder energie verbruiken om langs een muur te slenteren dan om het te vernietigen of eronderdoor te tunnelen!)

En hoe zit het met de persoon die het steen voor steen wilde afbreken? Dit liet ons zien dat ze houden van een methodische manier om dingen te bereiken. Er moest een plan komen. Een proces. Datums in agenda's om succes te garanderen, anders zouden ze zich overweldigd voelen.

Concentreer u op wat u kunt controleren

Een groot probleem met obstakels in het leven is dat ze negatieve emoties en resultaten creëren. Het is moeilijk om je niet van streek, teleurgesteld, gepijnigd, verdrietig en vele andere negatieve emoties te voelen, omdat het obstakel echt iets in je leven heeft verpest.

Dit zijn echter allemaal dingen die u niet kunt controleren. En wanneer je probeert om de controle krijgen van dingen die niet onder controle te houden zijn, raak je alleen maar meer gefrustreerd, boos en depressief en geef je vaak op.

Concentreer u op wat u kunt controleren:

• Als je lichaam stopt met werken en 18 uur rust per dag nodig heeft, kun je bepalen naar welke podcast je luistert, zodat je nieuwe dingen leert en gemotiveerd blijft.
• Als je je baan verliest, kun je bepalen wat je doet met die extra tijd, heropleiden, bijscholen en uitbreiden van je netwerk in plaats van in bed te blijven en Netflix te kijken.
• Als de persoon met wie je de rest van je leven wilde doorbrengen, vertrekt, kun je je gedachten concentreren op alle mensen in het leven die van je houden in plaats van degene die dat niet doet.

Het is niet gemakkelijk, en het vergt oefening, maar concentreer je op wat je hebt, niet op wat je niet hebt. één studie^[4]ontdekten dat studenten in hun eerste trimester die werden gevraagd om dankbaarheid te oefenen, minder stress en depressie ervoeren, zich meer sociaal verbonden voelden, en het onderzoek suggereerde dat ze veerkrachtiger konden zijn in een tijd van grote verandering.

Dus tel je zegeningen.

Breng offers

Om tegenspoed en obstakels in het leven te overwinnen, moet je offers brengen. Om een ​​nieuw boek te schrijven moest ik besluiten om geen tv te kijken met het gezin maar terug te gaan naar de laptop.

Als iemand me vertelt dat er niet genoeg tijd is om een ​​nieuw bedrijf te starten, vinden we gemakkelijk genoeg tijd in hun leven die voor de nieuwe onderneming kan worden gebruikt. Daag jezelf uit over wat essentieel is en wat niet.

Er zijn meer dan een paar jonge tieners over de hele wereld die een hekel hebben aan mijn naam omdat een ouder me heeft verteld dat een groot obstakel voor hun succes is dat hun tieners niets in huis doen. Een paar stakingsdagen van de ouders, en ineens heeft de ouder meer tijd omdat ze niet de enige zijn die de vaatwasser kunnen legen of de was kunnen doen.

Laatste gedachten

Als je iets maar genoeg wilt, zul je de impuls vinden om die offers te brengen, uit te dagen wat je gelooft en elk obstakel te overwinnen.Adverteren

Iedereen loopt tegen obstakels aan, en achterover leunen en klagen over hoe oneerlijk het is, zal niets veranderen. Het opvoeren en besluiten om dingen anders te doen, is de eerste stap naar het hebben van de tools om altijd obstakels te overwinnen, ongeacht wat het leven je brengt. Het is nu tijd om dit in praktijk te brengen.

Meer tips voor het overwinnen van obstakels

• Omarm je obstakels om vooruit te komen in het leven
• Hoe u voorbij de obstakels op uw pad kunt werken
• 10 grootste obstakels die u ervan weerhouden veranderingen met succes door te voeren

Uitgelichte foto tegoed: Jukan Tateisi via unsplash.com

Referentie