We kennen het allemaal: je staat midden in een menigte, vergadering of klas en je steekt je voet recht in je mond. Of erger nog, je bemoeit je met je eigen zaken als een vriend je per ongeluk iets onbeschaamds vraagt. Wat de oorzaak ook is, lastige situaties zijn iets waar we allemaal mee worstelen. Onhandige vragen, onbedoelde beledigingen en onverwachte situaties weten ons allemaal te vinden. Complexe sociale momenten mogen je echter niet naar beneden halen. Hoewel we allemaal liever niet te maken hebben met ongemakkelijke momenten, zijn er een paar onderbenutte oplossingen om je hoofd koel te houden. Hier zijn er zeven.

1. Bezit het

Misschien wel de meest effectieve oplossing voor lastige situaties, maar ook degene die de meeste moed vereist, is om de situatie het hoofd te bieden. Dit kan lastig zijn als je van nature angstiger of verlegener bent, maar er om lachen is meestal de snelste remedie. Wees niet bang om je eigen fouten aan te pakken. Als je het lef hebt om een ​​grapje over jezelf te maken, stelt iedereen zich op zijn gemak, zodat je van onderwerp kunt veranderen. Adverteren

2. Oefen vertrouwen

Vertrouwen leren projecteren is een uitstekende manier om met lastige situaties om te gaan. Aangezien geen twee lastige situaties hetzelfde zijn, is het van cruciaal belang om te weten hoe u moet overstappen, afhankelijk van uw situatie. Oefen om meer gesprekken met vreemden te voeren, zelf een gesprek aan te gaan of nieuwe vrienden te maken om u te helpen wennen aan onverwachte sociale situaties. Als je je nog steeds overgeleverd voelt aan ongemakkelijke situaties, onderschat dan niet de kracht van faken totdat je het haalt.

3. Ga verder

Net als bij een confrontatie met een situatie, kan het handig zijn om de zorg eenvoudigweg aan te pakken als je iemand hebt beledigd of een recent verlies hebt ontdekt. In plaats van te blijven hangen bij de ongemakkelijke woorden, biedt u uw condoleances, verontschuldigingen of hulp aan. Een oprechte zorg voor de situatie stelt andere partijen gerust. Als u van onderwerp wisselt om het probleem aan te pakken, moet het voor iedereen duidelijk zijn dat u niet op de hoogte was van de situatie.Adverteren

4. Zelf praten

Als humor je niet een beter gevoel geeft over de situatie, onthoud dan dat er geen reden is om je er zorgen over te maken. Minimaliseer je angst door zelfpraat te gebruiken om je erdoorheen te loodsen. Ongemakkelijke situaties zijn slechts tijdelijk, ongeacht hoe pijnlijk ze voelen, en deze zal ook voorbij gaan. Zeg tegen jezelf dat iedereen deze dingen op een of ander moment ervaart, en je zult het snel vergeten.

5. Kalmeer je zenuwen

Net zoals het gebruik van zelfpraat om jezelf gefocust te houden, kan het kalmeren van je zenuwen je door lastige situaties helpen. Als je een oprechte stap zet om gefocust en in controle te zijn tijdens een lastige situatie, kun je beter reageren. Probeer enkele eenvoudige ademhalingstechnieken om je hartslag laag te houden en je handpalmen droog te houden. Als je kalm kunt blijven, zul je veel sneller de situatie herstellen. Adverteren

6. Herstelruimte

Ruimte voor jezelf nemen kan heel nuttig zijn als je met een lastige situatie omgaat, maar het is soms ingewikkeld om tactvol afstand te nemen. Zelfs als je zin hebt om te knippen en te rennen, is het mogelijk om een ​​minuutje voor jezelf te nemen zonder de situatie erger te maken. Zeg gewoon beleefd dat je wat lucht of een minuutje alleen nodig hebt, en excuseer jezelf dan. Een moment afstand van de situatie kan je meestal helpen om de zaken beheersbaar en in perspectief te houden.

7. Geef mensen het voordeel van de twijfel

Mocht u de ontvanger zijn van een ongemakkelijke of onbeleefde vraag, onthoud dan dat de persoon zich misschien niet realiseert dat ze schurend zijn. Door mensen het voordeel van de twijfel te geven, kun je door wat anders een ongemakkelijke situatie zou zijn. Een direct en eenvoudig antwoord geven, zonder onbeleefd te zijn, maakt de situatie veel eenvoudiger dan overdreven reageren. Adverteren

Uitgelichte foto tegoed: jazbeck via flickr.com