Ik heb een groot deel van mijn leven het gevoel gehad liefde onwaardig te zijn. Een veel voorkomende vraag die tijdens mijn middelbare schooltijd in mijn hoofd speelde, was:

Waarom zou iemand in mij geïnteresseerd zijn?

Mijn relatieonzekerheid zorgde ervoor dat ik problemen zag waar ze niet bestonden, waardoor wat een succesvolle relatie had kunnen zijn, veranderde in een kortstondige, akelige mislukking. Weet het gevoel?

Zo ja, dan zijn hier 7 manieren om je onzeker te voelen:

1. Stop met denken dat het allemaal om jou gaat.

Een egocentrisch wereldbeeld zorgt ervoor dat je boemannen achtervolgt waar ze niet bestaan. Als je partner geen zin heeft om uit te gaan, ga er dan niet vanuit dat het door jou komt, terwijl ze net zo goed een hele slechte dag op het werk hadden kunnen hebben die hun energie kostte.Adverteren

Stop met het psychoanalyseren van elke woordkeuze die je partner maakt en wees meer aanwezig in het moment, zodat je de boodschap achter hun toon, fysieke aanwezigheid en houding kunt opmerken. Geobsedeerd zijn door verborgen betekenissen is een onfeilbare manier om het punt te missen.

Bekritiseer uw partner niet omdat hij te stil is, of vraag niet voortdurend, Wat denk je? tijdens elke hapering van het gesprek. Een overweldigende drang om elke seconde stilte te vullen met onnodige woorden is een gewoonte van een onzeker persoon. Pak de hand van je partner, adem in, adem uit en geniet samen van de stilte. Wie zegt dat je niet kunt genieten van gewoon met elkaar zijn zonder woorden?

2. Stop met jezelf op de kast te jagen.

Je gedachten kunnen de beste vriend of ergste vijand van je relatie zijn. De kwaliteit van je gedachten heeft een direct effect op de kwaliteit van je relatie.

Heb je ooit negatieve gedachten ervaren zoals, Ik weet dat ze op een dag ziek van me zullen worden, of, Hoe konden ze van me houden? Deze gedachten hebben weinig te maken met realiteit maar veel te maken met angst. Met andere woorden, het probleem waar u zich mee bezig houdt, bestaat niet - u heeft het uitgevonden!

Telkens als je merkt dat je je onzeker voelt over je relatie, zeg dan tegen jezelf: Waar ik me zorgen over maak, bestaat alleen in mijn hoofd. Ik heb de volledige controle. Adverteren

3. Stop met sjouwen met al die bagage.

Heb je ooit een relatie gehad die zo vreselijk was dat je het liefst alles weg zou willen, zodat je er nooit meer aan hoeft te denken? Word lid van de club. Je zult het moeilijk hebben om iemand te vinden die geen bagage heeft, omdat dit liefdesgedoe een onvoorspelbare (en soms rotsachtige) rit is.

Een beetje bagage is helemaal oké, maar je moet je last verlichten voordat je een nieuwe relatie aangaat. Laat alle overgebleven kwetsende gevoelens los en realiseer je dat je nieuwe relatie een nieuwe kans is om dat allemaal achter je te laten.

Het mooie van het leven: je kunt zo vaak opnieuw beginnen als nodig is!

4. Stop met dingen in zwart-wit te zien.

Hoe reageer je als iemand je de schuld geeft van iets waarvan je denkt dat het niet jouw schuld is? Enquête zegt: je wordt defensief.

Evenzo, je partner confronteren met een probleem - hoe duidelijk het voor jou ook mag zijn - zal er hoogstwaarschijnlijk toe leiden dat ze defensief worden. Dit leidt meestal tot een neerslachtig, slepend gevecht dat het tegenovergestelde is van productief, omdat jullie het allebei te druk hebben om te bewijzen dat je gelijk hebt om je conflict op te lossen.Adverteren

Als je een probleem hebt, wijs dan niet meteen met de vinger, maar benader je partner met compassie en begrip. Wees comfortabel in het feit dat geen van jullie beiden helemaal goed of fout is. Het echte antwoord ligt ergens in het midden.

5. Stop met paranoïde te zijn over niets.

Laten we eerlijk zijn: we praten allemaal met mensen van het andere geslacht. Alleen omdat een jongen en een meisje (of een jongen en een jongen, of een meisje en een meisje) vrienden zijn, wil nog niet zeggen dat er meer aan het verhaal is.

Weersta de verleiding om de telefoon, Facebook-berichten of e-mailaccount van je partner te snuffelen. Hoewel dit je zenuwen tijdelijk kan kalmeren als je niets aan de hand hebt, is het ook een gedrag dat snel verslavend kan worden, om nog maar te zwijgen van het beschadigen van het relatievertrouwen als ze erachter komen dat Big Brother toekijkt.

6. Stop met het uitstellen van ongemakkelijke gesprekken.

Hoewel conflict op de korte termijn stressvol is voor je relatie, zal het de kracht van je relatie op de lange termijn versterken.

Je problemen zonder angst onder ogen zien, zal je helpen dichter bij je partner te komen. Maak geen blad voor de mond met elkaar en je zult een vertrouwen ontwikkelen dat zo sterk is dat je je partner alles kunt vertellen waar je aan denkt.Adverteren

7. Stop met afhankelijk te zijn van iemand anders dan jezelf.

Iemand hebben om te knuffelen, kussen, knuffelen, vrijen en je leven mee te delen is ronduit geweldig. Maar voordat je de zonsondergang tegemoet marcheert op zoek naar liefde, moet je leren van jezelf te houden.

Net zoals je geen vriend bij je thuis zou moeten uitnodigen terwijl het een ongeorganiseerd wrak is, zou je geen partner in je leven moeten uitnodigen terwijl het in de war is. Pas op met je inner-house voordat je er iemand anders voor uitnodigt.

Als je onzekerheid loslaat, kun je de bijwerkingen verwachten van verminderde stress en verhoogde relatietevredenheid. Als je nog steeds worstelt met relatiebeveiliging, probeer dan meer informatie uit dit artikel te halen:

Wat je echt nodig hebt om je veilig te voelen in een relatie

Uitgelichte foto tegoed: Unsplash via unsplash.com Adverteren