Ik heb deze vriend. Ze gebruikt excuses om uit alles te ontsnappen wat te maken heeft met een verantwoordelijke volwassene zijn (en ik bedoel… alles !). Het ergste is dat ze dit al zo lang doet, excuses zijn nu een diep verankerd onderdeel van haar persoonlijkheid.

Ik duwde haar altijd zachtjes in de richting van manieren om haar excuses op te lossen, zodat ze zou stoppen zichzelf terug te houden, maar ze heeft de markt in het nauw gedreven. Serieus, het is een ondoordringbaar krachtveld. Haar leven is helemaal niet zoals ze het wil, en in plaats van er de verantwoordelijkheid voor te nemen, haalt ze haar smoesjes tevoorschijn en leest ze het gedeelte voor met de titel Redenen waarom niets mijn schuld is.

Eerlijk gezegd zou ik hebben meer respect voor haar als ze er gewoon mee naar buiten zou komen en zou zeggen: ik doe dit of dat niet omdat ik te lui ben. Laten we de feiten onder ogen zien: als ze haar perfecte levensstijl zo graag wilde, zou ze er alles aan doen om het te krijgen.

Waarom bemoei ik me met haar? Omdat ik op een gegeven moment was zij: ambitieus, gemotiveerd, vastberaden, maar als dingen niet gingen zoals ik wilde, was ik ineens het slachtoffer van mijn omgeving. Dit leidde naar jaar van het spinnen van mijn banden. Mijn excuses waren er altijd om mijn val te breken ... totdat ze dat niet waren. Net als mijn vriend deed ik mee aan een blind spel van zelfsabotage dat ertoe leidde dat mijn leven precies zo werd als ik had gezworen dat het nooit zou gebeuren.

Zoals alle slechte gewoonten, zijn excuses gemakkelijk. Ze stellen je in staat jezelf in je comfortzone te plaatsen en in orde te zijn met je leven. Na een tijdje zul je merken dat deze manier van leven niet genoeg voor je is. Je kunt ofwel accepteren waar je leven is (wat de met excuses bedekte versie van opgeven is), of je kunt je excuses elimineren door verantwoordelijkheid te nemen voor waar je nu bent en nog belangrijker, waarom je hebt in de eerste plaats de excuses gemaakt.Adverteren

Dus wat zal het zijn? Ja dat dacht ik al. Om je op weg te helpen, zijn hier 7 manieren om je excuses te elimineren:

1. Lees tussen de regels door

Meestal maskeert het excuus dat je gebruikt de echte reden waarom je iets niet kunt bereiken. Voor sommigen is het een faalangst. Voor anderen is het een kwestie van eigenwaarde. Voor anderen is het nog steeds een angst voor succes of iets te verliezen hebben.

Als je niet zeker weet waar de excuses vandaan komen, vraag jezelf dan gewoon af: als je... waren om te slagen en te bereiken wat je wilt, wat is het ergste dat kan gebeuren? Maak een lijst van elk worstcasescenario en u zult waarschijnlijk een thema herkennen. Dit is het probleem om aan te pakken.

2. Stop met het beëindigen van uw uitspraken met een maar...

Dit is een kleine truc die ik gebruik en die elke keer werkt: in plaats van te zeggen dat ik het heel graag zou willen, maar..., onderbreek jezelf en zeg dat ik het heel graag zou willen. Dit triggert je geest om je te concentreren op de plannen die je moet maken om je doelen te bereiken, in plaats van op de obstakels die je op dit moment in de weg staan. Directe motivatie!

3. Vermijd andere excuses

Een van de grote dingen die me opviel toen ik eenmaal uit mijn comfortzone begon te stappen, was het aantal mensen in mijn leven dat ook excuses verzon. Zoveel excuses dat we, terugkijkend op onze gesprekken samen, altijd aan het klagen waren en verontschuldigen! Stel je voor dat we in plaats daarvan al die tijd in het doen stoppen!Adverteren

Net als jij, realiseren degenen met wie je tijd doorbrengt zich misschien niet dat ze excuses verzinnen, en geloof me, je kunt het erop wijzen wat je wilt - het is een besef dat iedereen alleen moet komen voordat ze kunnen veranderen. Jump start a nieuw gesprek; wees degene die de melodie verandert. Als je je excuses elimineert, moedig je degenen om wie je geeft waarschijnlijk aan hetzelfde te doen.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een bericht gedeeld door Lifehack voor Goal Diggers (@lifehackorg)

Adverteren

4. Bedrieg jezelf

Afhankelijk van je doelen, soms gewoon denken over hen is overweldigend. Dit is vooral het geval bij enorme doelen, zoals slagen in een uitdagende carrière of het vanaf de grond opbouwen van een bedrijf. Het is te gemakkelijk om zo overweldigd te raken dat je er helemaal niet aan begint.

Elimineer uw excuses door de moeder van alle takenlijsten te maken met betrekking tot dat specifieke doel. Breek het op in piepkleine babystapjes. Werk slechts aan één kleine stap tegelijk en verberg de rest van de stappen in een la. Als je klaar bent met de stap, voelt het niet alsof het zo'n groot probleem was. Ga dan naar de volgende, en de volgende. Dit deed wonderen voor mij toen ik aan mijn eerste scenario begon te werken terwijl ik tegelijkertijd herstelde van bijnieruitputting. Nu kan ik er regelmatig - en comfortabel - aan werken zonder een lijst.

Binnenkort kijk je terug op al je kleine stapjes en zul je versteld staan ​​van je vooruitgang!

5. Bouw een excuusvrije gewoonten op

Zoals ze zeggen, voel de angst, maar doe het toch. Herken de excuses die je maakt, geef ze toe en doe wat je wilt doen, ongeacht wat je denkt dat je tegenhoudt. Ja, het is een veel makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is één ding om te zeggen dat je controle over je leven hebt en iets anders om de controle over te nemen.

Het aanleren van deze gewoonten is moeilijk, en soms pijnlijk op het moment, maar daarna voel je je verfrist en onbeschrijfelijk trots op jezelf. Zozeer zelfs, dat u meteen uw volgende uitdaging wilt instellen. Het is een verslavende oefening als je eenmaal begint! Maak het testen van je grenzen leuk en geniet van het proces op je eigen voorwaarden.Adverteren

6. Gebruik je excuses als signalen

Zodra u uw excuses herkent voor wat ze zijn, kunt u ze in uw voordeel gaan gebruiken. Beschouw je excuses als een signaal voor een dieper onderliggend probleem. Het is een geweldige manier om vertrouwd te raken met wat je drijft. Elke keer dat je merkt dat je een excuus verzint, kijk er dan verder naar, vind de ware oorzaak en werk eraan voorbij te gaan. Hoe meer je dit oefent, hoe minder je jezelf weerhoudt van je volledige potentieel.

7. Vertrouw op het proces

Er zijn momenten waarop je oprecht iets wilt doen, maar er zijn aspecten van je schema/levensstijl/werkdruk die enorm in strijd zijn met wat je wilt. In deze gevallen ben je niet in ontkenning of verzin je excuses, je onderzoekt gewoon de wegversperringen die je in de weg staan. Het is wanneer je deze wegversperringen op hun plaats laat blijven dat ze excuses worden.

Vreemd genoeg is het wanneer iets echt belangrijk voor ons is, dat we de excuses gaan gebruiken. Als u zich onmiddellijk tot een proactieve houding wendt wanneer deze situaties zich voordoen, en erop vertrouwt dat u een oplossing bedenkt, hoeft u uw excuses niet weg te werken - u zult er geen kunnen vinden.

Hoe elimineer je je excuses?