Bij het verwelkomen van het nieuwe jaar kijken we ook naar doelen en nieuwe mogelijkheden om het komende jaar te verkennen. Een nieuwe start. Als ouders is het misschien een goed moment om na te denken over hoe u uw kinderen ondersteunt bij het opbouwen van een sterker zelfbeeld.

Soms kunnen we als ouders een beetje overenthousiast worden over waar onze kinderen in geïnteresseerd zouden kunnen zijn - zou het niet geweldig zijn als ze gewoon uitkwamen met al onze passies en ze vanaf de eerste dag met ons wilden doen ?! Maar zoals je waarschijnlijk hebt ontdekt, is dit meestal niet het geval. Hoe graag je ook zou willen dat je kinderen genetisch geïnteresseerd zijn in de dingen die je graag doet, ze zijn hun eigen individu met hun eigen identiteit en hebben hun eigen drijfveren, verlangens, passies en interesses om voor zichzelf te ontdekken. Het is een van de geneugten van het leven - ontdekken en uit ervaring leren wat je leuk vindt, niet leuk vindt en wat uitdagend of gemakkelijk voor je is. Door te verkennen, kun je je pad creëren en beslissen wie je wilt zijn. Je creëert een zelfgevoel. Dit is waar spelen voor kinderen om draait. Rollen en persoonlijkheden uitproberen en sociaal, emotioneel en fysiek 'de wateren testen'. Ieders reis is van hemzelf, ook die van uw kind.

Dus wat kunnen we doen om onze kinderen/tieners te helpen opgroeien tot volwassenen met een sterk zelfgevoel - wetende wie ze zijn en zelfverzekerd over het feit dat ze in de wereld zijn?

Na de afgelopen 15 jaar met kinderen en tieners op meer dan vijf scholen te hebben gewerkt, zijn hier 7 tips die ik kan geven om uw kind/tiener te helpen een duidelijk zelfgevoel te ontwikkelen, wat ook kan zorgen voor sterkere ouder-kindcommunicatie, respect en positieve betrekking tot de komende jaren.

1) Stimuleer exploratie en nieuwsgierigheid.

Stimuleer en ondersteun verkenning - deel je passies met hen, maar als ze niet voor hen zijn, laat ze dan hun interesses nastreven en verkennen - je kunt tijdens het proces misschien iets nieuws over jezelf leren door iets te proberen dat je misschien nog nooit eerder hebt geprobeerd.

Je kunt ze zelfs meenemen naar een aantal verschillende soorten kunstevenementen in de stad (d.w.z. theatershows, dansproducties, handwerk- of kunstshows, zodat ze worden blootgesteld aan een groot aantal verschillende interesses). Neem ze ook mee om verschillende sporten te proberen of te bekijken (bijv. universiteitsbasketbal, v-ball, lacrosse, honkbal, softbal, yoga, tai chi). Laat ze al deze dingen minstens één keer zien en kijk of iets hun aandacht trekt. Wees open en bereid om te onderzoeken wat hen interesseert en neem de tijd om te zien wat er in uw dorp of stad wordt aangeboden.

Terwijl we het onderzoeken van nieuwe ervaringen en interesses aanmoedigen, is het enige waar we als ouders voor moeten oppassen, niet onze eigen vooroordelen, oordelen of schaamte rond verschillende activiteiten binnenhalen. Misschien zijn we opgegroeid met ouders die hun idealen, interesses en schaamte op ons hebben geduwd - ons vertellen dat 'jongens niet dansen - dat is voor meisjes ... Een passie die we misschien intern hadden beschaamd en ons inprentte dat er iets mis is met die activiteit gewoon omdat we ons er als kind voor schaamden. Dit is een geweldige tijd als ouder om te kijken naar die interne stemmen die oordelen en ons vertellen dat ons kind dat niet zou moeten doen omdat ... ___ vul de lege ___ in. Stop en vraag jezelf af: 'Wie's stem hoor ik? Is het de mijne? Of is het een beschamende volwassene in mijn verleden? Is het waar?' Ga dan van daaruit verder en probeer zo open en ondersteunend mogelijk te zijn met de keuze van uw kind van wat hem of haar interesseert. Dit is een geweldige kans voor jou om persoonlijk te groeien en na te denken over je eigen programmering en bewuster te worden in je eigen leven - jezelf te bevrijden van eerdere programmeringen die je misschien niet gekozen hebt om bewust mee te leven. Bevrijd jezelf! Bevrijd je toekomstige generaties van die oude stemmen.

twee) Ondersteun uw kinderen bij het kiezen van wat hen interesseert. Duw uw agenda niet aan hen op.

Door de afgelopen 14 jaar met jongvolwassenen te werken, realiseerde ik me hoe belangrijk het is voor ouders om zich ervan bewust te zijn hoeveel hun druk op hun kind om iemand te zijn die ze willen dat het is, echt een groot effect (positief en negatief) kan hebben op het sociale en emotionele welzijn van hun kind, vooral rond buitenschoolse activiteiten.

Ik heb honderden kinderen bekeken en ermee omgegaan die me vertelden: 'Weet je Caroline, ik wil niet echt dansen - het is echt mijn moeders ding en het maakt haar zo blij dat ik het hart niet heb om het haar te vertellen daar ben ik niet in geïnteresseerd. Ik wil heel graag voetballen, maar dan word ik geen professionele danseres, wat mijn moeder wil dat ik word.' Of 'Ik moet elke avond naar de basketbaltraining - mijn vader houdt van basketbal en hij laat me constant spelen en zegt dat ik in zijn voetsporen moet treden en op de universiteit moet spelen. Ik haat basketbal en heb het nooit leuk gevonden. Ik wil heel graag gaan surfen. Ik hou van het water, maar niemand in mijn familie houdt van de oceaan, dus dat zal nooit gebeuren.' Of het gaat over muziekinstrumenten terwijl ze liever schrijven of kunst maken... Of ze willen boeken lezen en schrijven, maar hun familie heeft altijd gevoetbald, dus ze begrijpen niet hoe iemand zijn tijd alleen zou willen doorbrengen met lezen en schrijven.

De druk komt in alle vormen en vormen en heeft de neiging om het terugkerende thema te hebben van het kind dat zijn ouder wil behagen om liefde te ontvangen, zijn eigen gevoel van eigenwaarde en identiteit naar beneden te duwen om iemand te zijn waarvan hij denkt dat zijn ouders zullen houden en meer zullen accepteren en een ouder die niet beseft dat hun kind verbergt wie ze zijn om hen te plezieren... Ik denk niet dat een ouder dit echt wil voor het kind in het grotere geheel, maar soms worden we zo opgewonden in onze eigen dromen of leven we door onze kinderen dat we vergeten dat ze hun eigen leven hebben om te leven en hun eigen dromen te naaien en ja, ze kunnen anders zijn dan de jouwe.

Een van de redenen waarom ik vind dat dit onderwerp zo belangrijk is om te stoppen en wat tijd te nemen om over na te denken als ouder, is omdat een van de goede dingen die ik heb gezien, afkomstig is van ouders die hun kind toestaan ​​hun interesses te verkennen en te vinden wat ze leuk vinden of niet leuk vinden. niet zoals zonder oordeel of schaamte, is dat de relatie tussen ouder en kind zoveel duidelijker, respectvol en liefdevol is - de ouder(s) en kind willen bij elkaar zijn en tijd samen doorbrengen omdat er wederzijds respect is voor wie zij zijn. Dit contact blijft hun hele leven bestaan ​​en bouwt vertrouwen en eerlijkheid op omdat het veilig is om jezelf te zijn en het te delen. Als ouder zou ik niets meer willen met mijn eigen kind - ik wil dat ze zich veilig voelt om te zijn wie ze is en dat met mij te delen. Thuis moet een veilige plek zijn voor onze kinderen om op te groeien en zichzelf te vinden. Een veilige plek om te falen in dingen die ze proberen en om op te staan ​​en het opnieuw te proberen.

Dus als je wilt dat de tienerjaren een stuk soepeler verlopen, geef ze dan de tijd en ruimte om hun eigen interesses te onderzoeken. Misschien wil je dat ze naar een specifieke universiteit gaan of een specifiek leven leiden - onthoud dat er veel paden zijn naar dezelfde bestemming en er zijn veel bestemmingen met veel mogelijkheden. Het enige dat ik wel weet, is dat als je je zoon of dochter intrinsieke motivatie en drive kunt geven, ze hun boot naar elke gewenste bestemming kunnen sturen.

3) Herken introverte verzen extraverte interesses.

Een ander ding waarmee u rekening moet houden wanneer u uw zoon of dochter helpt bij het vinden van hun passies en interesses, is of ze van nature meer introvert of extravert zijn. Als ze dit eerder over zichzelf beter kunnen begrijpen, kan dit hen helpen een sterker zelfgevoel te creëren, vooral als ze van nature meer geneigd zijn om meer introvert te zijn, omdat we in een samenleving leven die meer extravert zijn als succesvol beschouwt en beschouwt. (d.w.z.: het schoolsysteem hecht veel waarde aan groepswerk, uiterlijke successen zoals kunnen praten voor grote groepen mensen, naar grote evenementen gaan zoals voetbalwedstrijden en dansavonden en naar feesten gaan met hun leeftijdsgenoten op de middelbare school.) Als je kind van nature niet zo extravert is, probeert het misschien in een hokje te passen dat niet goed bij hem past.

Naarmate ouders zich meer bewust worden van wat we van nature zijn, zal het helpen om te bepalen of ons type hetzelfde of anders is dan dat van onze kinderen. Dit is een zeer belangrijke stap om te herkennen, want wat uw kind nodig heeft, kan heel anders zijn dan wat u nodig heeft. Als uw kind bijvoorbeeld meer extravert is en u meer introvert, heeft uw kind misschien meer sociale afspraken met vrienden nodig om op te laden en zich gelukkig te voelen, en heeft u misschien meer vrije tijd voor uzelf nodig, weg van vrienden om op te laden en zich gelukkig te voelen. Je zult misschien veel plezier beleven aan het besteden van de dag aan je eigen boeken lezen, terwijl je extraverte kind connecties nodig heeft met mensen die activiteiten met mensen doen om vreugde te voelen. Dit kan beide kanten opgaan, als je een ouder bent die extravert is en je kind van nature meer introvert is, dan begrijp je misschien niet hoe ze het leuk zouden kunnen vinden om de hele dag alleen op hun kamer te zijn met schrijven, lezen of kunst maken op hun eigen. Je zou je zorgen kunnen maken dat er iets heel erg mis met ze is omdat ze niet genoeg socializen en of je zou kunnen proberen ze te pushen om meer met mensen om te gaan door middel van teamsporten of andere interesses die je leuk vindt en waar je troost in vindt. er is geen goed of fout antwoord in dit alles - ik wilde het gewoon naar voren brengen als iets om naar te kijken en over na te denken terwijl je tijdens dit proces meer leert over je kind/tiener. Hier is een link naar een site die u en uw kind/tiener kunnen bezoeken om een ​​persoonlijkheidsquiz te doen die u kan helpen meer te begrijpen over hoe u leert en met elkaar omgaat in de wereld en hoe uw zoon of dochter op elkaar lijkt of anders is. Dit is geen diagnose, maar een leuke manier om jezelf in een ander formaat te begrijpen. Ik gebruikte dit vorig jaar in mijn Life Skills Class op de middelbare school en de studenten vonden het erg nuttig om delen van zichzelf te zien waarvan ze niet zouden weten hoe ze het met woorden aan anderen moesten beschrijven. Het is ontworpen voor kinderen: http://www.16personalities.com/free-personality-test

4) Laat uw tiener leren van hun keuzes en natuurlijke gevolgen.

Jouw rol hierin is bijna een faciliterende rol in het leven van je kind - niet de dictator of 'predikende leraar'. In plaats daarvan help je ze na te denken over en te delen wat ze leren door hun interesses te onderzoeken en hun eigen persoonlijke keuzes te maken. Door open vragen, op reflectie gebaseerde vragen en oprechte ondersteuning en acceptatie, zelfs als ze merken dat ze iets misschien niet leuk vinden of er niet zo goed in zijn als ze hadden gewild, help je hen zich veilig te voelen om echt iets te doen. in en begrijpen wie ze in de kern beter zijn voor hun leven. Onthoud dat het niet jouw taak is om ze te 'repareren' en hoe ze zich voelen, maar in plaats daarvan om ze te horen en positieve observaties te reflecteren over wat ze delen.

Een goede vraag om te stellen: 'Wilt u mijn mening hierover?' Als ze nee zeggen, geef het dan niet. Dit bouwt vertrouwen op en uiteindelijk zullen ze zelf om jouw mening vragen.

Dus wat als je kind merkt dat het een van de keuzes die hij of zij heeft gemaakt over het ontdekken van een nieuwe passie niet leuk vindt? Of wat als je een van die kinderen hebt die de neiging hebben om van dag tot dag van het ene op het andere over te schakelen? Ik suggereer niet om je kind in dit opzicht de show te laten leiden - in plaats daarvan in het begin te stellen dat wanneer ze zich voor iets aanmelden, ze zich ertoe verbinden zich eraan te houden voor een bepaalde tijd die jullie beiden van tevoren overeenkomen (dwz: een week, een maand, een seizoen…) En je herinnert ze aan deze verplichting wanneer hun interesse er niet meer is of ze het te uitdagend vinden. Dan ben je er om je kind/tiener te helpen als ze het niet leuk vinden door hen te helpen nadenken over wat ze niet leuk vinden, door manieren te bedenken om door iets heen te komen dat ze niet leuk vinden en het interessanter voor hen te maken is nog steeds een enorme les om te leren in het leven. Door te leren communiceren over wat wel of niet voor u werkt, kunnen ze beter communiceren in hun toekomstige werk en relaties. Dit helpt ook bij het opbouwen van veerkracht. Het is jouw taak om hen te helpen humor en positieve punten te vinden in het werkgedeelte van deze ervaring.

Om hen eraan te herinneren dat ze de keuze hebben gemaakt en zich eraan hebben toegewijd. Ze leren verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen keuzes en hoe het voelt om door te zetten en te eindigen, zelfs als het moeilijker wordt. Als u, als ouder, de activiteit/interesse voor uw kind/tiener had gekozen, dan kunnen ze niet voelen hoe het is om de verantwoordelijkheid van hun eigen keuze te nemen en verliezen ze een enorme vermindering van de natuurlijke gevolgen van persoonlijke keuzes. Als kinderen de kans krijgen om dit eerder te leren, kunnen ze beter begrijpen hoe elke keuze die ze maken consequenties heeft, zowel positieve als negatieve. Het kan vooral nuttig zijn voor degenen onder ons die ook worstelen met impulscontrole zoals het is. We leren wat meer tijd te besteden aan onze beslissingen na een paar erg saaie keuzes die impulsief zijn gemaakt.

Een van de keren dat ik denk dat het een goede keuze is om je kind te ondersteunen bij het veranderen of stoppen van iets waar ze zich aan verbonden hebben, is wanneer ze met leeftijdsgenoten of volwassenen zijn die emotioneel niet veilig voor hen zijn - ze worden geplaagd, of beschaamd of bedreigd en het stopt niet bij het roepen. Dit zijn echt goede redenen om uw kind te ondersteunen bij het verlaten of stoppen van de activiteit. Misbruik is nooit oké, en het is belangrijk om onze kinderen te ondersteunen om ertegen op te komen en het niet in hun leven te willen hebben.

5) Maak je geen zorgen over hoe de dingen eruit zullen zien in hun college-applicatie .

Deze zorg gaat over jou, niet over het zelfgevoel en de ontwikkeling van je kind. Er zijn veel hogescholen en veel verschillende paden om te nemen. Wat maakt uw kind/tiener blij en opgewonden over het leven? Wat motiveert hen om uit bed te komen? Natuurlijk, als uw zoon of dochter deze dingen vindt, zullen ze de energie, het verlangen en de motivatie hebben om hun toekomst na te streven en het zal natuurlijk verschijnen in hun universiteitstoepassingen. De boodschap die uw zoon of dochter hoort wanneer u alleen gefocust bent op hoe 'wat ze doen' eruitziet voor hogescholen of anderen, is dat 'uiterlijk' belangrijker is dan zij - ze zijn minder waard dan uiterlijk... Dit is geen bericht ouder wil echt dat hun kind krijgt, toch? Nee, u wilt dat uw kind zich geliefd voelt en aandacht verdient voor wie het van nature is. Het is vermoeiend om te proberen iemand te zijn die je niet bent. Help uw kind/tiener van die uitputting te bevrijden door ze te accepteren zoals ze zijn en hun eigen identiteit aan te moedigen.

6) Probeer je leven niet te leven via je kinderen.

Het is goed om je bewust te zijn van je bedoelingen wanneer je je kind/tiener ergens toe duwt. Neem even de tijd en vraag uzelf af wat de activiteit of gebeurtenis is - of het iets is waarvan u denkt dat het uw kind/tiener echt ten goede zal komen, of dat het iets is dat u graag zou willen doen? Als het later is, neem dan wat tijd en schrijf een paar dingen op die je nu in je volwassen leven zou willen doen. Zet diezelfde energie die je aan het projecteren was op je kind/tiener en richt het op een focus en intentie om iets in je eigen leven voor jezelf te laten gebeuren dat je wilde doen. Je zult je minder gestrest voelen over het vechten tegen je kind om iets te doen waar ze niet in geïnteresseerd zijn en je zult gelukkiger en meer voldaan zijn omdat je op de een of andere manier voor je eigen behoeften hebt gezorgd. Als ouders kan het leven druk zijn en moeten we ons vaak op onze kinderen concentreren, maar het is erg belangrijk om tijd voor zelfzorg op te bouwen en activiteiten op te laden die ons enthousiast houden over ons eigen leven. Het is onze verantwoordelijkheid om dit voor onszelf te doen: niet voor onze partners of kinderen.
7) Neem de tijd om naar je eigen zelfgevoel en passies te kijken.

Maak er een avontuur van voor zowel u als ouder als voor uw kind. Het is nooit te laat om na te denken over je eigen leven en interesses. Check opnieuw in om te zien hoe je keuzes in je eigen leven je pad sturen en of dit de richting is die je wilt gaan. Als uw kind nieuwe interesses ontdekt, kunt u misschien op zoek gaan naar nieuwe interesses voor uzelf in uw eigen leven. Sluit je aan bij een groep, ga naar het theater, schrijf een blog, probeer iets nieuws - ga naar een therapeut, probeer yoga, ga kajakken, ontmoet een nieuw iemand... Als je enthousiast bent over je eigen leven - zul je niet zo afhankelijk zijn van je kinderen waardoor je je gelukkig, succesvol of goed voelt. Dat is een grote druk om je kinderen op te leggen - ik kan je garanderen dat ze gelukkiger zullen zijn, wetende dat je gepassioneerd en enthousiast bent over de dingen die JIJ ook doet. Jullie kunnen allebei je vreugde delen in het doen van dingen waar je van houdt, zelfs als het verschillende activiteiten zijn. De ervaring is vergelijkbaar, wat op een dieper niveau kan worden gedeeld - de gevoelens en voordelen voor je gezondheid die je krijgt terwijl je iets doet waar je echt van houdt.

De voordelen van het helpen van je tiener om een ​​sterk zelfgevoel te creëren

Uw kind/tiener leert arbeidsethos, veerkracht, hoe problemen op te lossen - communiceren en uiten wanneer ze iets niet leuk vinden en iets wel leuk vinden, en waarom. Dit bouwt een sterk gevoel van eigenwaarde op en een zelfverzekerder persoon voor de toekomst. Ook door dit samen te doen, verbetert u de relatie tussen ouders en kind/tiener vanwege respect voor het kind/tiener met een eigen identiteit en persoonlijkheid. Ze zullen u hoogstwaarschijnlijk ook als persoon respecteren en zien. Dit bouwt vertrouwen en eerlijkheid op, waar het hele gezin jarenlang profijt van zal hebben. Maar over het algemeen kan het gewoon heel leuk zijn om samen nieuwe dingen te ontdekken. Waarom wachten, start vandaag nog! Ik daag je uit! :)