Een uil of een leeuwerik zijn is gewoon een kwestie van voorkeur. Of is het? Sommigen – en met sommigen bedoel ik natuurlijk wetenschappers – zeggen dat het kan ingebed in onze genen . Dus als je mama of papa nachtbrakers waren, is de kans groot dat jij dat ook bent. In feite kan het in het hele gezin voorkomen. Genetici zoeken nu nog meer de diepte in om erachter te komen welke specifieke genen ons dag-/nachtminnende lot bepalen. Hier is een diepgaande studie over dit onderwerp door een team van genetici van de Universiteit van Leicester.

Laten we ons voorlopig concentreren op hoe de keuze onze productiviteit beïnvloedt. Late nighters, je staat voor een verrassing! Sommigen van jullie KUNNEN echt domineren en zelfs meer een genie zijn dan de gemiddelde ochtendmens.

Volgens Satoshi Kanazawa en zijn studie , Intelligentere kinderen hebben een grotere kans om op te groeien tot nachtelijke volwassenen die laat naar bed gaan en laat opstaan, zowel doordeweeks als in het weekend.

Dit is in strijd met de populaire opvatting dat vogels in de vroege ochtend altijd de worm krijgen. Zelfs uilen vangen de knaagdieren en insecten waar ze naar op zoek zijn met hun verbazingwekkende zintuiglijke vermogens - en ze doen het verdomd goed zonder zonlicht.

Nog steeds, velen zouden beweren dat vroege vogels beter voorbereid zijn op succes omdat ze proactiever zijn en klaar om dingen te laten gebeuren.

Hoe dan ook, het kan niet worden ontkend dat zowel vroege vogels als nachtbrakers hun eigen sterke en zwakke punten hebben. Het maakt de een niet beter dan de ander, alleen iets anders. Laten we eens kijken naar deze verschillen - waarvan sommige zelfs heel verrassend zijn!Adverteren

1. Vroege vogels zijn hardnekkige perfectionisten; Nachtuilen zijn doorzetters

Volgens een studie uitgevoerd door de Universiteit van Barcelona, ​​Spanje, hebben ochtendmensen de neiging om meer volhardend te zijn en hebben ze minder kans op vermoeidheid, frustratie en moeilijkheden. Nachtbrakers daarentegen hebben meer kans om zich over te geven aan extravagantie, impulsiviteit en het zoeken naar nieuwe dingen. Terwijl de leeuweriken op zoek zijn naar stabiliteit in hun levensstijl, zoeken nachtbrakers in de late uurtjes naar wild.

2. Vroege vogels worden wakker met een glimlach; Nachtuilen met fronsen

Nachtbrakers zullen eerder een aantal keer op de snooze-knop drukken voordat ze 's ochtends opstaan. En als ze dat doen, genieten ze er helemaal niet van. Ochtendmensen daarentegen verwelkomen de ochtendzon met een grote glimlach op hun gezicht. Als een leeuwerik tjilpen ze hun ochtenden neuriënd in een oh zo heerlijke stemming - en ze hebben er niet eens koffie voor nodig. Nachtbrakers hebben de neiging om de gevoelens van euforie 's avonds na 18.00 uur te ervaren.

3. Vroege vogels zijn proactief; Nachtuilen zijn slimmer

Succes hoeft helemaal niet gekoppeld te zijn aan intelligentie. Losstaand van De studie van Satoshi Kanazawa , psycholoog Richard D. Roberts en Patrick C. Kyllonen 420 deelnemers gemeten en gaf ze intelligentietests die betrekking hadden op wiskunde, begrijpend lezen, werkgeheugen en verwerkingssnelheid. De resultaten waren in het voordeel van de avondtypes die naar verluidt betere scores hadden. Dit maakt ze natuurlijk niet meer kans op succes. Het is duidelijk dat vroege vogels waarschijnlijk het meeste werk doen tijdens de uren die passen bij de commerciële wereld, waardoor het succes in hun voordeel is.Adverteren

4. Vroege vogels houden van thee; Nachtbrakers houden van alcohol

De leeuwerik heeft meer kans om meer thee te consumeren dan de nachtbraker. Maar hoe zit het met koffie? Hier is het interessante deel. Volgens een andere studie met 537 deelnemers hebben nachtbrakers meer kans om cafeïne uit koffie en cola te consumeren en hebben ze ook meer kans om alcohol en nicotine te consumeren. Dit laatste houdt blijkbaar verband met het feit dat uilen zich vaker uitleven in het nachtleven waar dronkenschap heerst.

5. Vroege vogels zijn creatief tijdens de nachtelijke uren; Nachtuilen zijn creatief in de ochtenduren

Nee, er is hier geen typefout! Naar verluidt hebben nachtbrakers en ochtendvogels hun uitbarstingen van creativiteit tijdens hun vrije uren. In een onderzoek uitgevoerd door Mareike Wieth en Rose Zacks in 2011 , kregen deelnemers met zowel nachtbrakers als vroege vogels analytische en inzichtproblemen om op te lossen. Terwijl analytische problemen met succes werden opgelost tijdens optimale timings, werden inzichtelijke problemen die creatief denken vereisten, beter opgelost tijdens niet-optimale uren - dat wil zeggen tijdens hun minder voorkeursuren. Wat weet jij? Blijkbaar komen die uitbarstingen van creativiteit vaak voor tijdens perioden van mentale vermoeidheid.

6. Vroege vogels zijn ouder; Nachtuilen zijn jonger

Dit betekent natuurlijk niet dat de klokken worden bedrogen en dat een nachtbraker je jonger maakt, hoewel we zouden willen dat het zo eenvoudig was. Dit betekent simpelweg dat uw optimale uren kunnen afhangen van uw leeftijd. Oudere mensen zijn eerder vroege vogels, terwijl jongere mensen de neiging hebben om 's avonds laat naar bed te gaan. Wetenschappers vonden dat dit te wijten kan zijn aan circadiaanse klokken van huidcellen en circadiane genen. Volgens onderzoeker Steven A. Brown van het Instituut voor Farmacologie en Toxicologie kan hij aan de hand van je huidcellen zien of je een 'leeuwerik' of een 'uil' bent. Het is niet verrassend dat oudere mensen de neiging hebben om eerder piekexpressie in de lichaamscellen te hebben, waardoor ze vroeg naar bed gaan en vroeg wakker worden.Adverteren

7. Vroege vogels houden van ontbijt; Nachtuilen houden van diner

Onze meest geprefereerde uren zijn niet alleen van invloed op de stemming, de keuze van stimulerende middelen en hoe we werken, maar ook op onze favoriete maaltijdkeuze. Terwijl vroege vogels de neiging hebben om 's ochtends wakker te worden en een gezond ontbijt te eten terwijl ze tegelijkertijd de krant lezen of iets anders productiefs doen, hebben nachtbrakers de neiging om het ontbijt allemaal samen over te slaan en hun laatste paar minuten voor het werk te gebruiken om zich aan te kleden en zich naar kantoor te haasten . Voor nachtbrakers zijn avondeten en dagmaaltijden het beste en ze zorgen ervoor dat ze er vol van zitten.

Dr. Simon Archer, een onderzoeker van de Universiteit van Surrey deed een test op zichzelf en ontdekte dat hij de fysiologie van een uil had, zodat hij 's ochtends niet meteen kan ontbijten. Nog een studie onthulde dat uilen meer kans hebben om minder maar grotere maaltijden te eten in de late uurtjes. Deze personen waren dus meer vatbaar voor obesitas, verhoogde stressniveaus en zelfs slaapapneu.

Uitgelichte foto tegoed: d26b73 via flickr.com Adverteren