We hebben allemaal ons hele leven op behoorlijk moeilijke plekken gezeten. Hoe goed de dingen ook lijken te zijn, we ervaren allemaal die momenten die ons doen denken dat ik het niet kan, of dat ik niet meer verder kan. Dit zijn belangrijke momenten in ons leven. Ze hebben het potentieel om ons te maken of te breken op ons pad naar succes en geluk, dus we moet maak op deze momenten de juiste keuzes.

Om je te helpen die cruciale innerlijke kracht te vinden, heb ik een handige lijst samengesteld. Ik ga je door 10 van de belangrijkste dingen leiden om te onthouden die ik kan het niet, veranderen in ik kan en ik zal het doen!

1. Doorzettingsvermogen is vaak de sleutel

Onze volharding in de richting van een doel is vaak de sleutel tot het bereiken van het doel of niet.

Het is niet ongebruikelijk dat de meest succesvolle mensen in ons leven ook degenen zijn die bereid waren om door te gaan met de meeste worstelingen, mislukkingen en ontberingen.

Als jij het type persoon bent dat opgeeft bij een uitdaging, is de kans groot dat je niet ver komt. Als je denkt dat ik het niet kan en het dan opgeeft, zal het je natuurlijk niet lukken. U moet onthouden dat succes komt door uw doorzettingsvermogen.

Je moet bereid zijn om deze strijd frontaal aan te gaan en je erdoorheen te drijven. Onthoud dat doorzettingsvermogen je naar succes zal leiden, zal je helpen deze moeilijke tijden te overwinnen^[1].

Vind manieren om jezelf er in je dagelijkse leven aan te herinneren dat je doorzettingsvermogen de sleutel is. Het zal vaak de make of break-karakteristiek zijn die bepaalt of u uw persoonlijke definitie van succes bereikt of niet.

Als je een geweldig boek over dit onderwerp wilt, overweeg dan om het boek van psycholoog Angela Duckworth te bekijken Grit . Het vertelt hoe passie en doorzettingsvermogen de belangrijkste bepalende factoren zijn voor ons succes.

2. Het erkennen van een uitdaging leidt tot de correctie ervan

Voortbouwend op het laatste punt, is het belangrijk om de uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd te erkennen. Door ze te erkennen, kun je accepteren dat ze in je leven bestaan. Dan kun je oplossingen bedenken om die uitdagingen te overwinnen.Adverteren

Wees ook proactief met de mentaliteit en erken dat elke reis op zijn minst enige worstelingen zal ervaren. Niemands leven is volledig probleemloos. We hebben allemaal onze worstelingen om mee om te gaan en te overwinnen.

Leren accepteren dat er uitdagingen op je pad zullen zijn, zal je helpen voorkomen dat je er door overrompeld wordt als ze zich voordoen. Dan kun je hun bestaan ​​erkennen en beginnen te werken aan het creëren van een oplossing die voor jou en je leven werkt.

3. Word comfortabel met ongemak

Als je het gevoel hebt dat je niet langer kunt doen wat je moet doen en je wilt schreeuwen dat ik het niet kan, onthoud dan dat het leven niet is ontworpen om gemakkelijk te zijn.

We zullen ons hele leven altijd met hindernissen te maken krijgen en ontberingen overwinnen. Als je aan boord kunt komen en deze realiteit kunt accepteren, zullen de dingen gemakkelijker voor je worden. Je zult mentaal beter voorbereid zijn om de uitdagingen aan te gaan die zich in je leven voordoen.

Alleen omdat je accepteert dat er ongemak in je leven zal zijn, wil nog niet zeggen dat je negatief bent. Positief zijn betekent niet dat je alle slechte dingen in je leven moet negeren. Het betekent gewoon realistisch naar ze kijken en koppig optimisme ontwikkelen voor de toekomst.

Een extra gedachte om in gedachten te houden is dat echte groei begint wanneer je buiten je comfortzone stapt. Het lijdt geen twijfel dat het moeilijk is om te doen, maar het ongemak dat je ervaart als je buiten je comfortzone stapt, is misschien precies wat je nodig hebt om die grote doorbraken te maken in termen van je ontwikkeling in je leven.

Dus misschien is het tijd om jezelf te gaan dwingen om kleine stapjes buiten die comfortzone van jou te zetten. Voel je je onzeker? Kijk eens naar dit artikel: Is het echt beter om uit je comfortzone te stappen?

4. Positiviteit en dankbaarheid gaan een lange weg

Je kunt niet boos op jezelf worden door een moeilijke periode door te maken en te ervaren. We ervaren allemaal die moeilijke tijden; het is gewoon de realiteit van een leven hier op aarde.

In plaats van jezelf neer te halen als je denkt dat ik het niet meer kan en in een hoekje gaat pruilen, denk eens aan hoe goed het voelde de laatste keer dat je erin slaagde een van je doelen te bereiken. Onthoud hoe gelukkig je je daardoor voelde, of wees dankbaar voor wat je hebt kunnen bereiken.Adverteren

Dus als je niet tevreden bent met waar je bent, ga dan verhuizen. Je bent niet geworteld in de plek. Ga schrijven in een dankbaarheid dagboek of doe wat mindfulness-meditatie om ruimte te maken voor wat positiviteit in je geest.

Bedenk dat het altijd erger kan. We kiezen de mindset en perspectieven waarmee we een situatie benaderen. We kunnen ervoor kiezen om ons te fixeren op bepaalde gedachten boven andere. Train jezelf om die zilveren voering te zien, want deze positiviteit kan een lange weg gaan^[twee].

5. Onthoud waar je vandaan komt

Als ik het gevoel heb dat ik het niet meer kan, probeer ik vaak terug te kijken naar waar ik vandaan kom. Ik ben in mijn leven veel gegroeid en heb een aantal behoorlijk moeilijke dingen overwonnen. Als je op mij lijkt, durf ik te wedden dat jij dat ook hebt.

Vergeet niet trots te zijn op de persoon die je vandaag bent geworden. Wees trots op de tijd en moeite die je in je ontwikkeling hebt geïnvesteerd, want dat heeft je hier gebracht.

Een manier waarop je jezelf eraan kunt herinneren hoe geweldig je bent wanneer je deze funks raakt, is door te beginnen met het vieren van de kleine overwinningen je bereikt in je leven. Als je deze kleine overwinningen niet viert, zal het moeilijk zijn om je te herinneren hoe trots je werkelijk bent op wat je hebt bereikt. Dit kan je ook door moeilijke tijden heen helpen.

Onthoud dat, ondanks dat je misschien betere dagen hebt gezien dan waar je nu bent, je waarschijnlijk ook slechtere tijden hebt gezien. Je kunt en je komt deze moeilijke tijden door! Er komen betere dagen aan, zolang je jezelf maar in beweging houdt.

6. Dingen opsplitsen in beheersbare stappen doet wonderen

Verdeel en heers. Soms staan ​​we onszelf in de weg door ons te concentreren op onze grootste doelen als geheel.

Als je dit nog niet doet, zou je versteld staan ​​hoeveel eenvoudiger zelfs je grootste doelen lijken als je ze opsplitst in kleine, beheersbare stappen.Adverteren

De volgende keer dat je jezelf betrapt op het idee dat ik het niet kan, neem dan even een korte pauze. Kijk je streng naar het eindresultaat? Of kijk je naar de stappen die je moet zetten om dat doel te bereiken?

Als je alleen naar het eindresultaat kijkt, neem dan even de tijd om een ​​plan te maken. De voordelen van planning worden verder uiteengezet door Gollwitzer in het boek De psychologie van actie: cognitie en motivatie koppelen aan gedrag .

Denk na over de afzonderlijke stappen die u moet nemen om dat doel te bereiken. Schrijf ze op in de volgorde waarin je ze afmaakt en ga dan aan de slag!

Door continue kleine stapjes te zetten, zorg je ervoor dat je altijd vooruitgang boekt in de richting van je doelen. Dit zal leiden tot een momentum in je leven dat je zal helpen om zelfs enkele van de moeilijkste uitdagingen te overwinnen waarmee je te maken krijgt.

Bekijk de volgende video voor meer informatie over hoe u uw doelen kunt bereiken:

7. Onthoud je waarom

Onthoud je WAAROM - dit is waarschijnlijk een van de beste manieren om te overwinnen dat ik het niet kan voelen.

Onthoud waarom je in de eerste plaats op dit pad bent begonnen. Onthoud waarom je dit doel met passie hebt nagestreefd. Laat die visie van jou niet wegglippen.

Soms beginnen we met deze visioenen waar we volledig gepassioneerd over zijn, maar die we tijdens onze reis uit het oog verliezen. Dan kunnen we merken dat we verdwalen.

Wanneer je zicht en focus een beetje mistig worden en je je passie uit het oog bent verloren, herwin dan dat cruciale stukje helderheid. Concentreer u op waarom dat doel oorspronkelijk belangrijk voor u was. Herontdek die passie die je weer op de weg naar succes kan zetten!Adverteren

Schrijf op wat dit belangrijk voor je maakte. Laat het ergens achter waar je het gemakkelijk kunt visualiseren. Dit zal u er voortdurend aan herinneren waarom het belangrijk is om vooruit te blijven gaan en de uitdagingen te overwinnen die u in de weg kunnen staan.

Lees dit artikel voor meer informatie over hoe u uw waarom kunt ontdekken.

8. Het leven is niet zeker, accepteer het

Het laatste dat je moet onthouden als je het gevoel hebt dat je het moeilijk hebt, is dat het leven nooit zeker zal zijn. Niets in het leven zal ooit 100% gegarandeerd zijn voor ons allemaal.

Bovendien gebeuren er soms dingen gewoon. Je kunt alles in je leven voorspellen of plannen, maar dingen zullen opduiken en je verrassen.

Maar gelukkig voor jou, als je een paar van de eerder genoemde dingen op deze lijst hebt belichaamd, dan zul je deze momenten omarmen en er het beste van maken. Neem onzekerheid en behandel die momenten als kansen om ze om te zetten in iets goeds en positiefs in je leven.

Natuurlijk had je misschien niet verwacht dat je leven een aantal van deze wendingen zou nemen, maar het kan je ogen openen voor nieuwe dingen waarvan je niet eens wist dat je ze wilde.

De onzekerheid van het leven leren omarmen is een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat we geen spannende plotwendingen missen op onze reis naar onze doelen en ons succes!

Laatste gedachten

Ik hoop dat je er een paar hebt kunnen uitkiezen om te proberen als je worstelt met het overwinnen van een uitdaging.

Je hoeft ze niet allemaal te gebruiken. U bent een uniek persoon en de combinatie hiervan die het beste bij u past, is ook uniek voor u.Adverteren

Over het algemeen zullen deze trucs je helpen om van ik kan het niet te maken. Ik kan dit overwinnen, ik moet alleen uitzoeken hoe!

Meer over positiviteit

• Hoe u een Can Do-houding kunt ontwikkelen en slagen in wat u maar wilt?
• Opgeven is geen optie! Hoe geef je niet op en blijf gemotiveerd?
• 8 dingen om te doen als je wilt opgeven

Uitgelichte foto tegoed: Jude Beck via unsplash.com

Referentie