Voor sommige mensen is spreken in het openbaar erger dan Insidious helemaal alleen in het donker te kijken, het eerste en tweede deel rug aan rug. Het is hun ergste nachtmerrie, en als ze eraan denken om voor een menigte te spreken, worden ze misselijk, maar als je er even over nadenkt, zul je beseffen hoe belachelijk deze angst is. Het feit is echter dat de angst zo diep geworteld is dat geen enkele rationalisering je kan helpen.

Ik had eerder plankenkoorts en telkens als ik begon te praten, werd mijn gezicht rood en zag ik eruit alsof ik elk moment kon gaan huilen. Met behulp van deze acht stappen overwon ik mijn angst en werd ik uiteindelijk zelfs verslaafd aan spreken in het openbaar. Bovendien, toen ik de angst overwon, stopte ik vulstoffen gebruiken en werd beter in het overbrengen van mijn ideeën, en dat kan iedereen anders.

1. Waar was ik echt bang voor?

Veel mensen hebben plankenkoorts, maar om ermee om te leren gaan, moet je erachter komen waar je precies bang voor bent. Sommigen zijn bang dat ze zichzelf in verlegenheid zullen brengen, terwijl sommigen denken dat ze door het publiek zullen worden afgewezen. Dit alles leidt tot zweten, het vergeten van je regels en het niet vloeiend kunnen spreken.

Om de eerste stap te zetten om een ​​zelfverzekerder spreker in het openbaar te worden, moet je je angsten onder ogen zien. Zoek waar je bang voor bent en analyseer je angst. Ik was bang mezelf voor schut te zetten en een ongemakkelijke situatie te creëren. Dus stelde ik mezelf twee vragen:Adverteren

• Wat ga je doen om jezelf in verlegenheid te brengen? – Het gebruikelijke antwoord is iets stoms doen en zeggen, en dat was mijn antwoord. Als je op het podium staat, lijkt alles wat je doet precies zo te moeten. Het publiek kent uw toespraak en wat u moet zeggen niet. Daarom zal alles wat u doet niet tegen u worden gebruikt.
• Waarom is op het podium staan ​​zo eng? – Het algemene antwoord is dat het zo stil is en mensen naar me kijken. Natuurlijk kijken mensen naar je, ze wachten om te horen wat je te zeggen hebt. Hun aandacht is op jou gericht, de vloer is van jou, en je zou jezelf af en toe een beroemdheid moeten laten voelen.

In sommige gevallen kennen mensen de oorzaak van hun angst niet en kunnen ze niet uitleggen waarom ze beginnen te rillen en te mompelen op het moment dat ze het podium betreden.

2. Ik oefen thuis

Oefen, oefen en oefen, zal je de beste openbare spreker maken. Er is geen betere manier om zelfverzekerder te worden dan alles te weten over het onderwerp dat u in uw toespraak behandelt. Dit was mijn routine voordat ik eraan gewend raakte om in het openbaar te spreken: ik stond voor de spiegel en deed alsof een groot publiek naar me luisterde.

Het is niet hetzelfde, maar spreken voor een groot publiek lijkt veel op jezelf in de spiegel kijken terwijl je spreekt. Laten we daar niet stoppen. Iedereen heeft een hekel aan hoe hun stem klinkt als het een recorder is en naar hen wordt afgespeeld, en zelfs beroemde acteurs zien zichzelf niet graag op grote schermen omdat ze voor zichzelf raar klinken. Wanneer je je ongemakkelijk begint te voelen, let dan op of je duidelijk spreekt en concentreer je op je intonatie.

Als je door deze twee fasen heen bent, moet je een paar vrienden bellen en ze naar je laten luisteren. Alle zangers, acteurs en artiesten zeggen dat ze zich schamen en nerveus worden als ze hun familieleden en goede vrienden in het publiek zien. Het ergste is beter meteen onder ogen te zien, zodat je niet bang bent voor onbekende gezichten als je het podium op gaat.Adverteren

3. Ik gedraag me natuurlijk

Het beste wat je kunt doen om meer zelfvertrouwen te krijgen, is doen alsof je deelneemt aan een iets groter etentje - zoiets als een Griekse familiereünie, met de hele naaste en uitgebreide familie aan een lange tafel - en iets bespreken met de andere gasten. Gedraag je natuurlijk en praat met ze, concentreer je niet alleen op het zo snel mogelijk afmaken van je toespraak.

Ontspan, haal diep adem en wees jezelf. Het is niet nodig om anders te handelen en sommige openbare sprekers te kopiëren, want de enige manier om een ​​interessante toespraak te houden en de boodschap over te brengen, is door natuurlijk te handelen. Sommigen suggereren zelfs dat mensen die last hebben van angst tijdens interviews of toespraken, moeten zich alleen over de zaak informeren en gewoon met een stroom meegaan. Denk er over na.

4. Ik krijg het publiek aan het lachen

Als je je toespraak met een grap begint, zal het zowel de sfeer opvrolijken als je ontspannen. Een grap zal je zelfvertrouwen meteen een boost geven, omdat je je prettiger voelt om te praten. Bovendien zal het publiek zich niet vervelen en zeker opletten.

Als je op een evenement bent waar veel verschillende sprekers zijn, is de kans groot dat mensen zich vervelen en snel hun concentratie verliezen. Als niemand naar je luistert, kan het heel moeilijk zijn om zelfverzekerd te blijven. Daarom breek ik het ijs met een grap en introduceer ik het onderwerp op een interessante manier.Adverteren

5. Ik concentreer me op het materiaal

Als ik tijdens mijn studie een essay moest presenteren of een debat moest houden, was ik bang om iets te zeggen waardoor ik dom zou klinken. Het was zo erg dat ik zelfs de betekenis van sommige termen die verband houden met het onderwerp vergat. Het enige wat ik kon horen was de stem in mijn hoofd die zei: Let op, doe niet zo dom. Ik was niet bang voor de andere studenten, maar voor professoren die me elke zin beoordeelden.

Toen ik me echter realiseerde dat deze irrationele angst me ervan weerhield al mijn kennis en capaciteiten te presenteren, concentreerde ik me op het materiaal en zei ik gewoon wat ik wilde zeggen. Ik lette niet op wat het publiek denkt, omdat ik vastbesloten was om mijn punt te bewijzen en mijn stem te laten horen. Je moet oogcontact houden met het publiek om ze beter te betrekken, dus leer niet na te denken over hun gezichtsuitdrukkingen en wat ze misschien denken.

6. Ik luister naar muziek voor de toespraak

Toen ik voor honderden mensen moest staan, zei iedereen dat ik in een stille kamer moest gaan zitten en me moest concentreren. Het is als meditatie waardoor je ontspannen en kalm wordt. Dit hielp echter niet veel, omdat ik mezelf niet kon kalmeren door alle adrenaline die door mijn aderen gierde. Mijn vriend, die meer ervaring had dan ik, stuurde me een afspeellijst en zei dat ik er gewoon naar moest luisteren.

De negatieve energie en de nervositeit die ik had werden omgezet in een rustige positieve energie na het luisteren naar een paar bemoedigende liedjes. Dit bracht me in een positieve stemming, wat me hielp mijn angst te overwinnen, en ik voelde me een rockster. De nummers waar ik naar luisterde waren verschillende dingen van The Queen en RHCP, en Waiting all night van Rudimental, waardoor ik door de kamer sprong. Het maakt eigenlijk niet uit waar je naar luistert, als het maar een snel nummer is en je ervan houdt. Muziek speelt een grote rol in ons leven, vooral als het om motivatie gaat .Adverteren

7. Ik kleed me voor succes

Ik voel me veel zelfverzekerder als ik me goed kleed. Dit betekent dat ik comfortabele kleding draag, waardoor ik er zowel professioneel als mooi uitzie. Als ik gekleed ben alsof ik spreek op het belangrijkste evenement van het jaar, voel ik me zelfverzekerder om op het podium te staan ​​en bekeken te worden. Ik draag meestal kleding die ik gewend ben, in plaats van nieuwe kleding te kopen en me zorgen te maken dat ik misschien een kledingkaststoring krijg.

Als je het nog niet hebt geprobeerd, trek je favoriete kleding aan en maak een grote entree, vlieg het podium op en voel je alsof je net een Oscar hebt gewonnen. Als je valt, maak je geen zorgen, je kunt altijd een schattige Jennifer Lawrence-look aantrekken nadat je bent opgestaan.

8. Ik bereid me voor op fouten

Het ergste dat je kan overkomen, is in de war raken als je een fout maakt. Je begint te blozen, te zweten en dan zeg je iets waar het hele publiek zich ongemakkelijk bij voelt. Toen ik net begon om regelmatiger in het openbaar te spreken, bereidde ik altijd wat back-upregels voor voor het geval ik een fout zou maken. Een keer heb ik per ongeluk de conclusie gezegd voordat ik de vorige stappen had opgenomen, en ik zei Oeps, dat escaleerde snel. Iedereen lachte en ik vervolgde zelfverzekerd mijn toespraak.

Fouten hebben een positief effect op mensen, want je bent een mens en het is normaal om fouten te maken - je kunt niet zomaar de tekst opzeggen die je hebt voorbereid. Zo laat je zien dat je nadenkt over de dingen waar je het over hebt, en niet zomaar een script doorloopt.Adverteren

Als je van spreken in het openbaar gaat houden, zullen sommige zaken, zoals wat je met je handen moet doen, geen probleem zijn, omdat het vanzelf gaat. Als u echter problemen heeft met uw houding, probeer je rug recht te houden omdat het zowel uw vertrouwen als uw geloofwaardigheid zal vergroten. Probeer verschillende methoden uit, want we zijn allemaal verschillend, en je kunt niet verwachten dat je je probleem kunt oplossen door maar één ding te doen. Volgens mijn ervaring zullen deze acht punten je zeker helpen om een ​​rockster voor de menigte te worden.