Hoe vaak krijg je dat luie gevoel? Je kent die wel. Het is dat zware gevoel dat je hele lichaam belast, dus het enige waar je echt zin in hebt, is tv kijken, internetten of je Wii spelen. Of misschien heb je gewoon zin om iets leuks te doen in plaats van te werken, terwijl je weet dat je echt serieus werk moet verzetten. Dit zijn serieuze productiviteitsmoordenaars, vooral voor eigenaren van bedrijven aan huis ... maar er zijn manieren om terug te vechten. Gebruik deze tips om weer aan het werk te gaan en uw productiviteit te zien stijgen. Adverteren

Eerste, vooruit plannen. Je kunt je humeur niet altijd voorspellen, maar jij kan plan vooruit, zodat u met de juiste gemoedstoestand begint. Als je wakker wordt zonder een concreet plan voor je dag, kun je gemakkelijk e-mail en sociale netwerksites checken voordat je echt werk gaat doen. Dit is het soort tijdrovende bezigheid dat de helft van je werkdag (zo niet alles!) kan opslokken. Als je een actieplan ontwikkelt en naar bed gaat met een sterke toewijding om de volgende ochtend wakker te worden en aan het werk te gaan, dan doe je precies dat.

Ten tweede, als onderdeel van uw plan, wacht tot laat in de ochtend of vroeg in de middag om uw e-mailsoftware te openen of sociale netwerksites te controleren. Dit is iets dat Tim Ferriss, auteur van The Four-Hour Workweek, aanbeveelt. Als u uw e-mail controleert, is de kans groot dat er iets in uw Postvak IN staat dat actie van uw kant vereist, en u kunt er zeker van zijn dat u zich genoodzaakt zult voelen om die e-mail af te handelen voordat u aan de slag gaat de taken die je voor die dag had gepland. Praten over het ontsporen van uw productiviteit! Nog belangrijker (vooral als je voor je werk eerst je e-mail moet checken), houd uw persoonlijke en zakelijke e-mailaccounts gescheiden, en controleer uw persoonlijke rekeningen alleen als uw werk voor die dag is gedaan.Adverteren

Ten derde, als je eenmaal klaar bent om te werken, afleiding minimaliseren. Schakel de tv en het belsignaal van de telefoon uit en schakel alle chat- of sms-/instant messaging-software uit. Ik heb een klant wiens productiviteit regelmatig wordt verstoord door telefoontjes van vrienden en familieleden gedurende de dag. Het is vooral belangrijk wanneer u vanuit huis werkt om ervoor te zorgen dat uw vrienden en familie weten wanneer u aan het werk bent, zodat u een consistente, productieve omgeving kunt behouden.

Ten vierde, als je probeert te werken en steeds afgeleid wordt door gedachten aan iets anders, zorg voor wat je afleidt en daarna weer aan het werk. Als het leuk is dat je afleidt, neem dan een half uur de tijd om iets leuks te gaan doen. Mijn man en ik pauzeren regelmatig om op een gezellige dag buiten te wandelen of een brood te bakken. Soms kun je je gewoon niet concentreren, en als dat gebeurt, kun je het beste niet proberen het te forceren. De stress en druk kunnen het zelfs nog moeilijker maken om je te concentreren en je kunt uiteindelijk slecht werk gaan doen. Dus neem een ​​time-out, maak een beetje plezier, ontspan en kom dan terug met een fris, nieuw perspectief.Adverteren

Ten vijfde, voor sommigen werkt het goed om een systeem van beloningen en straffen inbouwen. Over het algemeen bevelen de meeste mensen alleen positieve stimuli aan. Maar soms wil je iets net zo graag vermijden als het tegenovergestelde. Dus de beloning en straf kunnen eigenlijk twee kanten van dezelfde medaille zijn: als je je taak volbrengt, mag je een bepaalde leuke activiteit doen en als je je taak niet volbrengt, mag je die activiteit niet doen. Dit kan een krachtige motivator zijn (maar als je echt moeite hebt met motivatie, zie mijn artikel van vorige week).

Eindelijk is er de krachtige doe het gewoon strategie. Als u eenmaal begint te werken en in het ritme van productiviteit komt, zult u merken dat het veel gemakkelijker is om in die productiviteitszone te blijven. En als je eenmaal in die zone bent, zul je merken dat je in een uur meer bereikt kunt krijgen dan je normaal in een hele dag zou doen. Soms moet je misschien wat echte zelfsturing doen om op deze plek te komen. Een techniek die goed werkt om u in de productiviteitszone te krijgen, is de handeling alsof u aan het sporten bent. In deze oefening denk je aan iemand die je respecteert en bewondert en die goed is in wat je ook wilt bereiken. Dan stel je je voor wat die persoon op dat moment voelt, stap in hun schoenen en doe alsof je ze bent. Het is niet genoeg om je als hen te gedragen, je wilt eigenlijk doen alsof je zijn hen. Dit stelt je in staat om de jij die niet in de stemming is om te werken tijdelijk achter je te laten en in wezen een tijdje iemand anders te zijn.Adverteren

Gebruik deze tips en uw productiviteit zal hoog zijn met consistentie. Je vermijdt het tijdrovende, afleidende en ontsporende gedrag en ik kan niet geloven dat de dag voorbij is en ik niets gedaan heb, zal tot het verleden behoren.