Lijkt een van deze dingen op jou (of iemand die je kent)?

Je loopt een kamer binnen en weet niet waarom je daar in de eerste plaats bent binnengegaan. Je bent altijd te laat. Je kunt je sleutels (of portemonnee, enz.) nooit vinden. Je valt uit in het midden van gesprekken. Je weet niet wat je met je toekomst wilt doen, omdat je gedachten niet georganiseerd genoeg zijn om zelfs maar plannen te maken. Je voelt je gewoon de hele tijd afwezig.

Dus wat moet je doen? Er zijn dingen die je kunt doen om je verstrooidheid te veranderen. Zelfs als je niet verstrooid bent, kun je deze tips in ieder geval delen met mensen die dat wel zijn.

Hier zijn 11 dingen die je kunt doen om te stoppen met verstrooid te zijn en oplettend te worden.

1. Zet alles terug op dezelfde plaats

Het klinkt eenvoudig, maar voor sommige mensen is het makkelijker gezegd dan gedaan.

Probeer een nieuwe gewoonte van routine te creëren.Als je bijvoorbeeld door de deur loopt, leg je je sleutels op dezelfde plek. Als je naar het winkelcentrum gaat, parkeer dan in dezelfde algemene ruimte.

Met andere woorden, ontwikkel nieuwe gewoonten. Het zal even duren voordat de nieuwe routines een tweede natuur worden, maar het zal gebeuren als je ze een paar weken blijft doen. Blijf gewoon toegewijd en probeer deze trucs om nieuwe gewoonten vast te houden .Adverteren

2. Maak lijsten

Soms als ik een ontelbaar aantal dingen in mijn hoofd heb die ik moet bereiken, raak ik overweldigd. En dan wordt er niets gedaan. Daarom begin ik meteen een lijstje te maken als ik me zo voel.

Als ik op papier zie wat ik moet doen, kalmeert het me op de een of andere manier. En als het moet, zet ik ze zelfs op volgorde van prioriteit. Soms zet ik er zelfs een tijd op ... zoals, om 10.00 uur beantwoord ik al mijn e-mails. Om 11.30 uur begin ik met een wasbeurt. Klinkt cheesy, maar het werkt.

Ontdek hier welke lijsten u moet bijhouden om gefocust te blijven: De kracht van de lijst: essentiële lijsten voor productiviteit

3. Timers instellen

Als je altijd te laat bent, leer dan de timer op je oven of magnetron in te stellen of koop een eierwekker en stel die in. (Ja, hier zijn 7 redenen om de eierwekker van oma te lenen.)

Hoe onaangenaam het ook klinkt, wanneer de zoemer afgaat, haalt het je uit waar je op dat moment mee bezig bent en richt je aandacht opnieuw op waar je heen zou moeten gaan.

Het gebruik van timers zal je excuus wegnemen … Ik ben de tijd gewoon uit het oog verloren. Het zal niet gebeuren met een timer of in ieder geval niet.

4. Gebruik een schema en let erop dat je het volgt

Misschien hou je van technologie en houd je je agenda bij op je telefoon of misschien ben je ouderwets en houd je het op papier. Hoe dan ook, je hebt er nog steeds een nodig.Adverteren

Dat klinkt misschien voor de hand liggend, gezien het feit dat we in een wereld met te veel schema's leven. Maar geloof me, ik ken veel mensen die er geen hebben. Als jij dat bent, ontvang dan een schema. En als je het eenmaal hebt, let er dan op en gebruik het! Wat heeft het voor zin om het te hebben als je het niet hebt?

5. Delegeer verantwoordelijkheden.

Niemand is Superwoman (of Superman). Je kunt niet alles doen.

Sommige mensen weten dit niet; ze hebben perfectionistische persoonlijkheden. Maar ‘perfect’ zijn is een mythe. Het is een illusie. Zoiets bestaat niet.

Als je te veel toegewijde leven ervoor zorgt dat je verstrooid bent, zeg dan tegen andere mensen dat ze de rust voor je op moeten pakken. Laat je kinderen de was doen. Laat uw echtgenoot uw dochter ophalen bij het huis van haar vriend. Je hoeft niet alles te doen!

Leer meer over delegatie, zodat u een meer oplettend persoon kunt zijn: Hoe werk te delegeren (de definitieve gids voor succesvolle leiders)

6. Gebruik plaknotities

Ik denk dat de persoon die het plakbriefje heeft uitgevonden de meest briljante persoon is die ooit heeft geleefd! Dat is een beetje overdreven, maar ze werken!

Als u eraan moet denken om die e-mail te verzenden of te bellen wanneer u op uw werk aankomt, plaats dan een plakbriefje op uw mobiele telefoon. De kans is groot dat wanneer je op kantoor aankomt, je toch je telefoon checkt - en je ziet je herinnering. Het is eenvoudig en effectief.Adverteren

Een waarschuwing echter, gebruik niet te veel! Als je dat doet, wordt het overweldigend en kom je op het punt dat je ze niet eens meer ziet.

7. Doe één ding tegelijk

Veel mensen denken van wel geweldige multitaskers . Ze kunnen telefoneren, e-mails typen en zich opmaken, allemaal tegelijk. Maar als je te veel dingen tegelijk doet, is geen van alle bijzonder goed gedaan.

Doe één ding tegelijk, zodat u ervoor kunt zorgen dat u alles voltooit wat u doet.

8. Heb een verantwoordelijke buddy

Als je een van de nieuwe gewoonten probeert te ontwikkelen die ik tot nu toe heb besproken, helpt het als iemand je verantwoordelijk houdt.

Zoek een vriend en plan snelle, regelmatige sms'jes, e-mails of telefoontjes. Het kunnen herinneringen zijn of het kunnen check-ins zijn om de voortgang te rapporteren. Hoe dan ook, als je weet dat je je aan iemand anders moet verantwoorden, is de kans groter dat je toegewijd blijft aan verandering.

9. Plan regelmatig opruimen

Veel mensen hebben rommelstapels of zelfs hele rommelkamers. Het probleem is dat ze vaak uit de hand lopen. Iedereen die een van de hoarder-tv-programma's heeft bekeken, weet dat als je het eenmaal zo laat worden, het moeilijk is om het te corrigeren.

Zet je opruimsessies in je agenda. Omdat je je schema al volgt, zul je consistent zijn met het weggooien van wat je niet nodig hebt.Adverteren

Enkele opruimtips om u te helpen:

• Hoe u uw huis effectief kunt opruimen?
• Hoe u uw dag kunt opruimen en meer tijd kunt vrijmaken
• Hoe u uw leven kunt opruimen
• Hoe u uw hersenen kunt opruimen en georganiseerd kunt worden

Als dat een beetje te veel voor je is, probeer dan deze ene vraag om je te helpen alles met succes op te ruimen

10. Probeer problemen en gevolgen van je acties te voorzien

Je verstrooidheid beïnvloedt andere mensen. Als je constant te laat bent, is je vriend het waarschijnlijk beu om een ​​uur te wachten voordat je in het restaurant verschijnt; of misschien voelt je kind zich slecht omdat jij de laatste ouder bent die ze ophaalt van het slaapfeestje.

Jouw acties hebben invloed op anderen. Als je je dat eenmaal realiseert, kan het je motiveren om enkele van deze tips over te nemen.

11. Stop met praten en begin met DOEN

Je kunt niet afvallen als je alleen maar zit te klagen over hoe dik je bent. Je kunt geen betere basketballer worden als je op de bank zit en elke avond reality-tv kijkt. En je kunt niet minder verstrooid worden als je geen actie onderneemt.

Erover praten is geweldig, maar het telt niet. Wat wel telt, is ermee aan de slag te gaan! Dit zal allemaal wat werk vergen, maar als je deze toppen volgt en toegewijd blijft, zul je uiteindelijk veel meer georganiseerd en bovenop je spel worden.

Uitgelichte foto tegoed: Pexels via pexels.com Adverteren