HOE U VERANTWOORDELIJKHEID KUNT NEMEN VOOR UW ACTIE EN UW LEVEN?

We doen allemaal wat we denken dat nodig is om succesvol te zijn, ons best te doen, een verschil te maken en onze verantwoordelijkheden te nemen. Maar wanneer het leven verschijnt met problemen, curveballs en obstakels die ons in de weg staan, kan het gemakkelijk zijn om onze opwinding, drive en motivatie te verliezen om te blijven verbeteren.

Het is frustrerend wanneer de voortgang vastloopt of stopt. Het overkomt de besten van ons. Niemand is immuun.

Dan moeten we oppassen dat we niet vast komen te zitten in de excuusval. Dit is een gevaarlijke mentale cyclus die veel mensen onbedoeld en vaak onbewust in hun hoofd aanzetten.

Dit is de gedachtecyclus die voortdurend de redenen herhaalt waarom het niet onze schuld is - het is de economie, het is je familie, het is de timing - het is elk excuus dat je geest kan rechtvaardigen. Als het eenmaal aan is, neem dan afscheid van je hoop en dromen, want de lijst eindigt nooit.

Maar het gevaarlijkste dat deze mentale valstrik zegt, is dat het niet mijn verantwoordelijkheid is en dat ik mezelf en mijn lot niet onder controle heb.

Hoe trekken we onszelf uit de cirkel? We pakken de excuses direct aan.

Er zijn veel mogelijke excuses die we kunnen gebruiken om geen verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen acties, maar interessant genoeg zijn deze 5 woorden het belangrijkste excuus om niet te doen, te zijn of te hebben wat je wilt in je leven: genoeg tijd.

Dit is de koning van alle excuses in de excuusval en waarom ik 5 jaar geleden toezegde dit probleem op te lossen tijdens het onderzoeken van mijn boek, The Time Cleanse: een bewezen systeem om verspilde tijd te elimineren, uw volledige potentieel te realiseren en te herinvesteren in wat er het meest toe doet .

Het was het belangrijkste excuus dat ik bij mijn klanten vond. Ze zeiden allemaal: ik heb niet genoeg tijd! Het was de reden waarom ze niet naar de sportschool gingen, hun bedrijf niet groeiden, niet daten om een relatie te hebben, niet op vakantie gingen of hun vrienden en familie bezochten, en de lijst gaat maar door.Adverteren

We moeten allemaal in het reine komen met het excuus van de tijd om voor eens en voor altijd uit de excuusval te komen. Om de baas te zijn over je aandacht en energie, moet je stappen hebben om je te helpen verantwoordelijkheid te nemen voor je tijd.

Hier zijn 3 eenvoudige stappen om verantwoordelijkheid te nemen voor je tijd en je leven.

Stap 1: Zie tijd als uw bondgenoot, niet uw vijand

Als je de manier waarop je naar de dingen kijkt verandert, verandert wat je ziet.—Wyne Dyer

De regel is simpel: als je tijd als je vijand ziet, als een excuus, wordt het gemakkelijk om de schuld te geven en er geen verantwoordelijkheid voor te nemen. Wanneer u tijd als uw vriend en bondgenoot aan uw zijde ziet en u helpt uw doelen te bereiken, dan kunt u eindelijk de volledige verantwoordelijkheid nemen voor uw acties.

Je moet je relatie met de tijd in een nieuw, positief licht bekijken. Ten eerste moet je jezelf deprogrammeren van de manier waarop de maatschappij je heeft geleerd om naar de tijd te kijken.

Hoe vaak heb je het volgende gehoord?

Waar vind ik de tijd?
Ik heb nooit genoeg tijd.
Waar is de tijd naartoe?
Als ik tijd heb.
Als de tijd het toelaat.

Maar wie laat je eigenlijk toe om dingen te doen? Het is geen tijd - jij bent het!

Erken dat de tijd niet de beslissingen neemt, jij wel. We hebben allemaal evenveel tijd. Het is allemaal aan jou of je je tijd gebruikt om je doelen te bereiken of om afgeleid raken met dingen waar je geen baat bij hebt.

Tijd is een ongelooflijk waardevolle hulpbron. Het is misschien wel het meest waardevolle dat je in het leven hebt.Adverteren

Stel je je totale tijd op aarde voor als een miljard dollar. Het is allemaal van jou en je kunt er alles mee doen wat je wilt. Het kan je letterlijk alles kopen wat je wilt in het leven. Maar het kan ook van je worden gestolen en worden afgevoerd. Je moet kiezen waar je het gebruikt. Je moet het regisseren. Je moet ervoor zorgen dat het wordt besteed aan wat belangrijk voor je is, want niemand anders zal dat doen. Alle anderen zullen gewoon proberen het van je af te nemen.

Uw tijd is van u, en het is uw verantwoordelijkheid. Je tijd komt van jou, het is een deel van jou en je bent er niet van gescheiden. Het is een natuurlijk geschenk van je leven - een oneindig waardevolle hulpbron om de beste versie van jezelf te worden. Wees dankbaar voor je tijd en koester het, en let op waar het wordt opgebruikt.

Wanneer je stopt met vechten met de tijd en verantwoordelijkheid neemt voor je tijd, krijg je je energie terug, stroomt je dag door en doen zich vanzelf nieuwe kansen voor je voor. Tijd wordt je bondgenoot en vriend. Het is in uw hoek om u te ondersteunen bij alles wat u doet.

Tijd is geen ding - het is een relatie.—Steven Griffith

Neem voor eens en voor altijd de beslissing om te erkennen dat de tijd er voor u is en aan uw kant staat om u te helpen op uw best te zijn. We krijgen allemaal hetzelfde bedrag. Wat je ermee doet is aan jou en alleen aan jou!

Stap 2: Ga op een tijdverdrijfdieet

Zo krijg je volledige controle over je tijd: stop met het gebruik van het excuus tijd als de reden dat je niet doet, bent of hebt wat je wilt in het leven.

Zeg dit eens tegen jezelf: ik ben 100 procent verantwoordelijk voor mijn tijd. Ik bezit het, ik beheers het, en het komt van mij!

Vanaf nu ben je op een tijdverdrijfdieet. Als je in vorm wilt komen, ga je op dieet door de giftige voedingsmiddelen die je verhinderen om te verbeteren te elimineren. Hetzelfde geldt voor het terugkrijgen van je tijd. Om de hoeveelheid tijd die verloren gaat aan afleiding te verminderen, moet u de giftige gedachten elimineren die uw succes en persoonlijke verantwoordelijkheid in de weg staan.

Begin met kiezen wat je met je tijd wilt doen. Herinner jezelf er elke dag aan dat het jouw tijd is en dat je de kracht hebt om ermee te doen wat je echt wilt.Adverteren

Waar we ja en nee tegen zeggen en wat we besluiten te doen, bepaalt wanneer en waar we onze tijd gebruiken. Wanneer we geloven dat de tijd buiten ons is en ons beheerst, leven we in een constante staat van schaarste en slachtofferschap zonder het zelf te beseffen.

Na met duizenden mensen te hebben gewerkt, heb ik elke versie van een tijdsexcus gezien als de belangrijkste reden waarom mensen niet het succes, het geluk en de prestatie vinden die ze wensen. Dit wijdverbreide foutieve denken is precies de reden waarom mensen worstelen, vastlopen of vastlopen.

Tijd is nooit de schuld - het zijn jouw keuzes en prioriteiten met de tijd. We kunnen altijd het moment maken of vinden wanneer iets onze topprioriteit is. Breek gewoon een bot en ineens heb je alle tijd om naar de dokter te gaan en het te laten repareren.

Het komt echt neer op keuze. Als je het excuus hoort dat je niet genoeg tijd in je hoofd hebt, doe het dan weg en kies ervoor om verantwoordelijk te zijn voor je tijd!

Stap 3: Gebruik dagelijks zelfcompassie

Deze laatste stap klinkt waarschijnlijk contra-intuïtief, maar het is essentieel om verantwoordelijkheid te nemen voor je acties. Neem even de tijd om dankbaar te zijn voor jezelf.

Zie je, verantwoordelijkheid nemen voor al je tijd, hoe het wordt besteed, en alles wat je wel of niet bereikt, is een grote druk. Je zult niet altijd perfect slagen in elke taak. Dus, als je jezelf constant negatieve dingen begint te vertellen, zoals: Ik doe het niet goed genoeg, dan verlies je je motivatie en nemen excuses het over.

Positieve bekrachtiging is essentieel om je geest te herprogrammeren van vol excuses naar vol motivatie en oplossingen.

Dit is de truc die we onszelf uithalen: als je gelooft en weet dat je vaker in elkaar geslagen zult worden als je ervoor gaat en het niet lukt, dan zal je na verloop van tijd meer geneigd zijn excuses te verzinnen, uit te stellen, jezelf in de hand te houden terug, of ga er helemaal niet voor.

Maar om succesvol te zijn - om de volledige verantwoordelijkheid voor onze acties te nemen - moeten we bereid zijn risico's te nemen en oke met falen . Dat is de enige manier om onszelf naar nieuwe hoogten en ons volgende groeiniveau te duwen. We moeten bereid zijn om weer op te staan als we worden neergehaald.Adverteren

Onderzoek toont aan dat wanneer we aardig voor onszelf zijn en compassie tonen, dit ons in staat stelt beter te presteren door ons gezonde verwachtingen te geven. Zelfcompassie verhoogt het welzijn en ons vermogen om risico's te nemen. Door vriendelijk te zijn, zullen we meer verantwoordelijk zijn voor onze acties - degenen die goed zijn en degenen die dat niet zijn.

Zelfcompassie is de ultieme manier om zelfverantwoordelijkheid te nemen. Het is er voor jezelf zijn bij tegenslagen, obstakels en uitdagingen, zodat je door kunt gaan. Alleen al het feit dat je verantwoordelijkheid wilt nemen voor je daden is reden genoeg om jezelf een emotioneel schouderklopje te geven.

Zodra we compassie met onszelf tonen en aan onze mentale en emotionele behoeften voldoen, kunnen we ons in een positieve en ontvankelijke ruimte bevinden om opnieuw deel te nemen en te leren van tegenspoed, nieuwe lessen te integreren, onze strategieën en tactieken aan te passen, volledige verantwoordelijkheid te nemen voor onze acties en terug naar buiten en onze doelen bereiken met een nog hoger niveau van vertrouwen, veerkracht, kracht en hulpmiddelen om te slagen.

Gevolgtrekking

Als je in de valkuil trapt met de overtuiging dat ik niet genoeg tijd heb, waar onze 24/7 verbonden apparaten en levensstijlen ons onbewust in duwen, heb je een supergiftige combinatie van mentale vallen die je van je doelen en dromen afhouden.

Excuses rechtvaardigen de mislukkingen van mensen in hun hoofd en vertellen hen op te geven. Een gebrek aan zelfcompassie vertelt hen dat ze het niet kunnen. Als ze genoeg tijd en tegenslagen krijgen, gaan ze het misschien geloven. Ze willen het misschien zelfs geloven omdat het hen van de haak haalt en hen in staat stelt zich op hun gemak te voelen met hun gebrek aan succes. Maar dat ben jij niet.

Je wilt verantwoordelijkheid nemen voor je daden. Je wilt je lot in eigen handen nemen.

Je hebt de keuze gemaakt om de baas over je leven te zijn, alle excuses te verwijderen (vooral het excuus voor de tijd!), en zelfmedelevend te zijn op een manier die de keuze en verantwoordelijkheid weer in jouw handen legt. Met die 3 stappen kun je je geest deprogrammeren van je hulpeloos voelen naar het ervaren van totale empowerment.